🛑One arm pull-up progression by @loadedfitness.official ‘s resistance bands👊👊💪

การฝึกดึงข้อมือเดียว สามารถฝึกจากการใช้ยาง โดยการเอามือข้างที่support จับยาง ถ้าจับยิ่งสูง(ใกล้บาร์)ยิ่งง่าย ยิ่งห่างจากบาร์ยิ่งยาก ผมใช้ยางจาก @loadedfitness.official ทน แข็งแรง ไม่ร่วนเป็นขุด ไปจัดกันเลยครับ‼️