ได้มีโอกาสเผยแพร่ความรู้ด้านเวชศาสตร์วิถีชีวิต ในโครงการลดเค็ม ลดโรคครบรอบ 10 ปีครับ ในคำแนะนำทางการแพทย์ เราควรรับประทานเกลือกัน ไม่เกิน 2000 มก. หรือเท่ากับเกลือ 1 ชช ต่อวันเท่านั้น แต่ปัจจุบันโดยเฉลี่ยคนไทยเรารับประทานเกลือสูงกว่านี้ 2-3 เท่า อาหารบางเมนู เช่น ราเมง ก๋วยเตี๋ยวน้ำ ส้มตำปลาร้า แกงต่างๆเพียงจานเดียวก็มีปริมาณเกลือเกินโควต้า 1 วันไปแล้ว จึงควรรับประทานให้ถูกสัดส่วน ไม่ติดนิสัยเติมก่อนชิม เลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูป น้ำซุป น้ำพริกและแกงเค็มจัดใช้จิ้มไม่ซดหรือราดเยอะจนเกินพอดี ใส่ใจสุขภาพกันตั้งแต่วันนี้นะครับ 🙏🙏🙏