รางวัลที่ดีที่สุดในชีวิตผมตอนนี้ คือไม่ลืมที่จะอนุญาตตัวเองให้มีความสุข ไม่ใข่รอแต่เป้าหมาย แต่ enjoy การเดินทางครับ 😇🚶🚶🏼‍♀️

กินอาหารใน concept Dinning บนต้น Acasia บอกเลยว่า food scene ที่เขาใหญ่ตอนนี้ ไม่ธรรมดาครับ ♥️ photo by @opalpanisara #arayaskul #aline_a #arran_a

Morning Mountain walk ⛰️ @opalpanisara #arayaskul #aline_a #arran_a

xīn nián kuài lè gōngxǐ fācái 🧧🧧🧧🧧🧧

Happy V day 👨🏻👩🏻👦🏻👧🏻🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 #arayaskul @opalpanisara #aline_a #arran_a

Honored to be selected as a Finalist AMWC Aesthetic Medicine Awards
Category: Non-Surgical Facial Rejuvenation

คัดเลือกโดยกรรมการนานาชาติแบบ blind voting จากแพทย์ทั่วโลก
ประกาศผลที่ Monaco ปลายมีนาคมนี้
ฝากส่งกำลังใจด้วยนะครับ 🙏✨
🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
#AMWC #Finalist #AestheticMedicine #ProudMoment

V day brunch ♥️😇 @opalpanisara

Confidence doesn’t shout.
It stands still. 😉 @poem_menswear

ได้มางาน SAP Siriraj Aesthetic Platform ทีไร เหมือนได้อัปเดตความรู้สด ๆ จาก lab ทุกครั้ง เป็นการต่อจิ๊กซอว์ทั้งองค์ความรู้และแรงบันดาลใจของตัวเองเสมอ

วันนี้มีโอกาสนำเสนอเรื่อง “ผิวหนังกับการลดน้ำหนัก” ซึ่งเป็นประเด็นที่มีข้อมูลใหม่ออกมาให้ติดตามตลอดเวลา ตั้งใจเตรียมเนื้อหามาก ๆ และหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกท่านครับ

ขอบพระคุณ อ.เพ็ญ @drrungsima สำหรับความไว้วางใจ และขอบคุณ moderator super mentor อ.จั๊ด @juddchontavat ด้วยครับ 🙏 😇🙏😇

✨ INNOVATION UPDATE 2026
Where Innovation Meets Collaboration
เมื่อ “นวัตกรรม” ผสานพลังกับ “ความร่วมมือ”
เวทีที่ผู้เชี่ยวชาญ ผู้นำองค์กร และพันธมิตรอุตสาหกรรม ร่วมขับเคลื่อนอนาคตของ Aesthetic Medicine อย่างเป็นรูปธรรม
ด้วยผู้ร่วมงานกว่า 1,000 ท่าน และพันธมิตรสนับสนุนกว่า 40 องค์กร
ทุกช่วงเวลาสะท้อนพลังแห่งการเรียนรู้ การแลกเปลี่ยนระดับมืออาชีพ และความแข็งแกร่งของครอบครัว ThaiCosDerm
💎 A Heartfelt Thank You to Our Community
THAICOSDERM ขอขอบพระคุณอย่างจริงใจ
🔬 วิทยากรทุกท่าน
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ ผู้ร่วมงานทุกท่าน
🤝 พันธมิตรผู้สนับสนุนทุกองค์กร
🎯 ทีมงานและสถานที่จัดงาน
ความไว้วางใจและความร่วมมือของทุกท่าน
ทำให้งานครั้งนี้เป็นมากกว่าการประชุมหนึ่งวัน
แต่คืออีกก้าวสำคัญของการพัฒนาอย่างยั่งยืนในวงการความงามเชิงวิทยาศาสตร์
แล้วพบกันอีกครั้ง
กับพลังแห่งนวัตกรรมที่แข็งแกร่งยิ่งกว่าเดิม ✨
#ThaiCosDerm #InnovationUpdate2026 #AestheticMedicine
#CollaborationInScience

It’s all about love,respect,relationships, network and trust 🇹🇭🇹🇭🇹🇭 #teamThailand #aestheticmedicine @itcamcongress ♥️🙏

Innovation Update จากสมาคม ThaiCosderm @itcamcongress เมื่อวานนี้ เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่พวกเราตั้งใจทำงานกันอย่างหนัก เพื่อยกระดับมาตรฐานวิชาการด้าน aesthetic medicine ของประเทศไทยอย่างจริงจัง

นอกจากจำนวนผู้เข้าร่วมที่ล้นหลาม และเนื้อหาที่เข้มข้นในระดับสากล สิ่งที่ผมภูมิใจมากที่สุดคือความร่วมมือของแพทย์ผิวหนัง แพทย์ความงาม ศัลยแพทย์ และอีกหลากหลายสาขา ทั้งจากโรงเรียนแพทย์และภาคเอกชน ที่มาร่วมแลกเปลี่ยนองค์ความรู้กันด้วยความเคารพและความรับผิดชอบต่อคนไข้

นี่ไม่ใช่เพียงงานครั้งเดียว แต่เป็นส่วนหนึ่งของความตั้งใจที่เราจะทำอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งปี เพื่อพัฒนาคุณภาพ ความปลอดภัย และมาตรฐานการรักษาให้ก้าวหน้าอย่างยั่งยืน

และในปี 2026 ประเทศไทยของเราจะได้เป็นเจ้าภาพ IMCAS Asia อีกครั้ง ผมเชื่อมั่นว่าเราพร้อมแล้วที่จะต้อนรับเวทีระดับนานาชาติ ด้วยศักยภาพและความร่วมมือที่แข็งแรงเช่นนี้แน่นอนครับ 🙏♥️

#ThaiCosderm #InnovationUpdate #imcasasia2026 #AestheticMedicineThailand

นึกถึงวันเก่าๆ ที่ได้เคยมา elective วิชา Cutaneous Mycology ที่สถาบันโรคผิวหนัง ผ่านมาเกือบ 20 ปีแล้ว ตอนนี้ตึกใหญ่โตสวยงาม มีอาจารย์ผู้ทรงคุณวุฒิมากมาย ดีใจที่ได้กลับมาอีกครั้งนะครับ 🕴️: @poem_menswear style by @notepeera

ได้กลับมาบรรยายที่สถาบันโรคผิวหนังอีกครั้ง ปีนี้ได้พูดเกี่ยวกับการดูแลโรคผิวหนังโดยเฉพาะสะเก็ดเงิน กับภาวะโรคอ้วน การลดน้ำหนักแค่ 10% อาจเพิ่มโอกาสควบคุมโรคสะเก็ดเงินให้สงบได้เกือบ 7 เท่า

โรคผิวหนังไม่ได้เกิดที่ผิวเพียงอย่างเดียว
แต่สะท้อนการอักเสบของทั้งร่างกาย ซึ่งน้ำหนักตัวและไขมันที่ปกติมีผลอย่างมากต่อการปรับระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มการตอบสนองต่อการรักษาโดยไม่จำเป็นต้องเพิ่มยา

ผิวที่ดีขึ้น
เริ่มจากระบบภายในที่สมดุลขึ้นเสมอเป็นสิ่งที่ผมยึดถือมาตลอดครับ 🙏♥️ ดีใจที่ได้พบท่านอาจารย์ทุกท่านนะครับ

#Psoriasis
#ObesityAndSkin
#LifestyleMedicine
#Dermatology
#BeyondTheSkin

Beautiful night with beautiful people ♥️🌹 #mountoflove

Onstage เมื่อวานนี้ เป็นอีกครั้งที่ผมได้พูดถึงสิ่งที่พยายามผลักดันมาโดยตลอดว่า กลยุทธ์การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ไม่ได้เริ่มจากการลดให้เร็วที่สุด แต่เริ่มจากการเข้าใจระบบร่างกาย พฤติกรรม และบริบทชีวิตจริงของคนไข้ เพราะหากวิธีนั้นใช้ไม่ได้ในชีวิตประจำวัน ต่อให้ลดได้ ผลลัพธ์ด้านสุขภาพและความงามก็ไม่คงอยู่

บนเวที เราคุยกันตั้งแต่บทบาทของ lifestyle medicine ผ่านงานตีพิมพ์ใหม่ๆในปี 2025-2026 การออกแบบพฤติกรรม การใช้ยาอย่างมีเป้าหมาย ไปจนถึงโภชนาการตามหลักฐานใหม่ โดยเฉพาะแนวคิดจากปิระมิดอาหารยุคใหม่ ที่ขยับโฟกัสจากปริมาณไปสู่ คุณภาพอาหารลด ultra-processed food เพิ่ม whole food โปรตีนที่เหมาะสม ไขมันดี และความยืดหยุ่นที่คนไข้สามารถใช้ชีวิตร่วมได้จริง เพื่อคงทั้งมวลกล้ามเนื้อ คุณภาพผิว และสัดส่วนร่างกาย

เพราะการลดน้ำหนักที่สำเร็จ ไม่ได้วัดแค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่ต้องสะท้อนสุขภาพเมตาบอลิก ความแข็งแรง และความงามที่ดูดีจากภายใน พร้อมความสามารถในการรักษาผลลัพธ์ในระยะยาวนะครับ ใครได้ฟังเมื่อวานนี้ feedback กันได้นะครับ 🙏♥️

#SustainableWeightLoss
#LifestyleMedicine
#EvidenceBasedCare

Last night 🌹 ♥️

มาใช้สิทธิ์ใช้เสียง ได้พบเพื่อนบ้านด้วยครับ @tikklinsee ♥️😇🙏 อย่านอนหลับทับสิทธิ์กันนะครับ เลือกพรรคที่ใช่ เลือกคนที่ชอบ และอย่าลืมลงประชามติเรื่องแก้ไขรัฐธรรมนูญด้วยนะครับ #electionday #thailand

Caricature ของผมเดือนนี้ by chat GPT 😇🙏

หลากหลายเวที หลากหลาย topic ในช่วงนี้
แต่ทั้งหมดเชื่อมกันด้วยสิ่งเดียวกันครับ 🙇🙏

ช่วงนี้ผมให้เวลากับการพัฒนาการดูแลคุณภาพผิวและสุขภาพเชิงองค์รวมอย่างจริงจัง
ตั้งแต่การรักษาผิวพรรณ การจัดการภาวะโรคอ้วน
ผลของโรคอ้วนต่อผิว
ไปจนถึงการดูแลผิวของผู้ที่อยู่ในช่วงก่อน ระหว่าง และหลังการลดน้ำหนัก รวมถึงการให้คำแนะนำ ออก prescription ด้านการออกกำลังกายที่ทำได้จริง
บนหลักของ lifestyle medicine
ทั้งในโรงพยาบาลและคลินิก

ผมเชื่อว่าการรักษาที่ดี
ไม่ใช่แค่ทำให้ดูดีขึ้น
แต่คือการช่วยให้ร่างกายทำงานดีขึ้นในระยะยาว
หวังว่าองค์ความรู้และประสบการณ์ที่กำลังพัฒนาอยู่นี้
จะเป็นประโยชน์กับทุกท่านนะครับ 🤍 #aesthetic #obesity #skinquality

Family Day 🤍 ที่โรงเรียน
ได้เข้าไปเยี่ยมห้องเรียน เห็นพัฒนาการของเด็กๆ ชัดเจน
เขียนเก่งขึ้น คิดเป็นระบบขึ้นมากจริงๆ 😇♥️🙏👦🏻👧🏻 #aline_a #arran_a #arayaskul

วินัยที่ดี คือการดูแลผิวที่ยั่งยืน
และสุขภาพผิวที่ดี ไม่ได้เกิดจากทางลัดครับ @smith_clinic @smith_skincare นี่คือหลักการที่เราเชื่อเสมอครับ 🤍

อ.ใจดี ยิ้มหวาน ตัด A 90 คนเดิมมาละครับ 🙏😂👓🤓

การสอนเรื่อง biostimulator ไม่ได้จบแค่ “ฉีดอย่างไร”
แต่เริ่มจากการเข้าใจโครงสร้างผิว การตอบสนองของเนื้อเยื่อ การเลือกตัวยา
และเหตุผลว่าทำไม CaHA ถึงถูกใช้เพื่อ ยกระดับคุณภาพผิว มากกว่าการเติมเต็ม

วันนี้ได้แลกเปลี่ยนมุมมองกับน้อง ๆ คุณหมอระดับป.โท ผิวหนังนานาชาติ CICM ม.ธรรมศาสตร์
ตั้งแต่ concept, patient selection
ไปจนถึง hands-on workshop ในการใช้ CaHA อย่างปลอดภัยและมีเป้าหมายที่ชัดเจน

การเรียนรู้ที่ดี ไม่ใช่แค่การถ่ายทอดเทคนิค
แต่คือการช่วยกันตั้งคำถาม และเข้าใจ biology ของผิวในระยะยาว ขอบคุณ CICM และน้อง ๆ ทุกคนสำหรับพลังและคำถามที่ดีมากครับ ทุกคนมีความตั้งใจที่ดีและเบสิคดีมากครับ

ช่วงนี้ขอแชร์การดูแลสุขภาพของผมตอนนี้
เน้นการเข้าใจร่างกายตัวเองให้มากขึ้น

ผมเลือกตรวจเชิงลึกทาง proteomics
วิเคราะห์โปรตีนจากเลือด
นำมาประกอบกับข้อมูลจาก wearable
ช่วงนี้ค่า HRV ค่อนข้างสูงไปแตะ 200 ซึ่งแม้จะย่งบอกว่าเป็นข้อดีของการตอบสนองต่อระบบประสาทที่ดี แต่ด้วยความที่ค่าสูงเกินค่าเฉลี่ยไปมากจึงได้ปรึกษาคุณหมอ นรศักดิ์ @athusiasm
และตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจแบบต่อเนื่อง 7 วัน
เพื่อประเมินความปลอดภัยเพิ่มเติม

อาหารยังคงเป็นอาหารทำเองจากบ้าน
เน้นผัก ผัดด้วยน้ำ
เลือกโปรตีนไขมันต่ำจากธรรมชาติ
เช่น อกไก่ ปลา เต้าหู้ และเห็ด คำนวนตาม ideal body weight

การออกกำลังกาย
ผมได้ training กับโค้ช Eriz @eriz.ahedo
เรียนรู้สิ่งใหม่อยู่ตลอดจากงานวิจัยใหม่ๆ
ด้วยการเปิดใจแบบน้ำไม่เต็มแก้วเสมอ
ไม่ได้พยายามจะฟิต
แต่แข็งแรงขึ้น มั่นคงขึ้น อย่างอื่นที่ตามมาเป็นผลพลอยได้ครับ 🙏

i am not trying to be fitter
i am fitter 😇🙏🫡

ก่อนทำ Collagen Biostimulator สิ่งทีสำคัญที่สุดคือ SAFE ZONE ของผิวในระยะยาว การกระตุ้นเพื่อผลลัพธ์ที่พอดีและเหมาะสมนะครับ #RegenerativeBiostimulator #CollagenBiostimulator #Biostimulator #SafeZoneSkin #MerzAesthetics

ปีนี้ทิศทางการดูแลผิวพรรณเปลี่ยนไปชัดมาก
เราไม่ได้พูดแค่เรื่องผิวสวยอีกต่อไป แต่กำลังก้าวเข้าสู่ยุคของ longevity และ biomarker
ในระดับของการสื่อสารของเซลล์ และสุขภาพผิวในภาพรวม

จากแนวคิดเดิมที่แยกองค์ประกอบของผิวอย่างละเอียด
วันนี้ lifestyle medicine เข้ามามีบทบาทกับความงามและ skin health อย่างชัดเจน
ทั้งโภชนาการ การนอน ความเครียด การออกกำลังกาย และ metabolic health
ทุกอย่างเชื่อมโยงกันมากกว่าที่เคยคิด

สำหรับ talk พิเศษนี้
ผมตั้งใจรวบรวม paper และ evidence มาอย่างเข้มข้น
เพราะนี่คือทิศทางการทำงานของผมในปี 2026 อย่างแท้จริง

พบกันในงาน Innovation Update
โดย @itcamcongress
ภายใต้ ThaiCosDerm
11 กุมภาพันธ์ เต็มวัน
เปิดลงทะเบียนแล้ววันนี้ใน QR ได้เลยครับ

🥛

2026/2016 ♥️ #myunconditionallove❤️

พบกัน วันที่ 12 ในงาน SAP ศิริราช Aesthetic Platform สำหรับ two side story ผมได้บรรยายในหัวข้อ ด้านมืดและด้านสว่างของ การลดน้ำหนัก ต่อสุขภาพและผิวพรรณ ♥️🙏ห้ามพลาดนะครับ