Mental health journey | จาก depression / PMDD / เข้าสู่ panic disorder 🤍

ในตลอดระยะเวลา 9 เดือน ที่ทำความรูัจักกับ โรคใหม่ .. รักษา .. ปรับตัว. เราได้เจอ และได้คุยกับคนที่ เป็นแบบเดียวกันจำนวนเยอะมากจนน่าตกใจ. จากที่เคยต่อสู้กับ ดีเพรส มา อยากบอกว่า แพนิค น่ากลัวไม่แพ้กัน.

ความกลัว และอาการทางร่างกาย กระทบต่อการใช้ชีวิตมากๆ มันทำให้เรา ไม่กล้าออกไปไหน ไม่กล้าใช้ชีวิตคนเดียว ไม่กล้าแม้กระทั่งขับรถ เพราะกลัวว่าอาการจะมา โดยเฉพาะในช่วงเวลาสำคัญ. สุขภาพก็อ่อนแอลงมาก มีปัญหาเรื่องการนอนรุนแรง และ น้ำหนักตัวที่ลดลงอย่างน่าตกใจ .

ยิปทำอีพีสรุปอาการ / วิธีการที่ใช้ดีลกับอาการไว้ให้แล้วใน you tube #ไหนเล่าซิ๊ นะ 🫶🏽

ขอฝากโพสต์นี้ไว้เพราะอยากให้หลายๆคน aware กับ เรื่อง mental health ทุกชนิด. หมั่นเช็คตัวเอง.. เคลียร์พลังงานลบๆ. เคลียร์ใจ คุยกับตัวเองบ่อยๆ. และอยากให้ทุกคนช่วยเป็น support system ของกันและกันนะ :-)) 🩵🩵🩵✨

สุดท้าย เราขอขอบคุณมากๆ สำหรับ support system ในชีวิตของเรา .. 🤍 ป๊า ม๊า โซ . นิค. เนะ ปาย . และเพื่อนๆอีกหลายคน ที่ทำให้เหตุการณ์ยากๆ และน่ากลัวนี้ เบาลงไปได้เยอะ..
ขอบคุณนะ.. 🫶🏽🥹