ผมชอบกระโดดเชือกสำหรับการคาร์ดิโอ เพราะว่าการกระโดดเชือกมันทำที่ไหนก็ได้ และไม่ต้องมองทางเหมือนการวิ่ง ผมจึงสามารถฟังคลิปเสียง เรียนรู้อะไรของผมไปได้ และได้ฝึกข้อมือ-ข้อเท้าให้แข็งแรงขึ้นด้วย(ผมใช้เชือกหนัก) และที่สำคัญที่สุด การกระโดดซ้ำๆ ทำให้ระบบน้ำเหลือง ไหลเวียน-ทำงานได้ดี เพื่อนำของเสียออกจากร่างกาย ใครมีปัญหาชอบเป็นแผลเป็น เป็นผื่นคันบ่อยๆ ลองดูคับ