Fat loss journey Fat27%>>Fat15% ช่วงที่ผ่านมา มีแต่คนถามว่าทำยังไงถึงจะได้หุ่นแบบนี้ภายใน2เดือน (รูปbefore-after อยู่รูปสุดท้ายนะจ๊ะ)😉 อย่างแรกคงต้องบอกว่าเราตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและกำหนดระยะเวลาในการไปถึงเป้าหมายในครั้งนี้ ต่อมาคือหาคนที่จะพาเราไปถึงเป้าหมายซึ่งเราโชคดีที่ได้เจอเทรนเนอร์ที่เป็นเหมือนเนื้อคู่ 🥹นั่นก็คือพี่เบส @bestfitts เราว่ามันสำคัญมากนะกับการเจอเทรนเนอร์ที่เข้าใจโจทย์และปัญหาของเรา คนที่ทำให้เรายอมขับรถไปกลับวันละเกือบ 80โล จากบ้านไปฟิตเนต สัปดาห์ละ3-4ครั้ง 5555😂 แต่บอกเลยว่าเราตัดสินใจไม่ผิด โดย3อย่างที่พี่เบสให้เราทำคือ 1.กินดี 2.เวทเทรนนิ่ง 3.คาดิโอ 3อย่างbasicที่หลายคนน่าจะทราบดี ฟังดูเหมือนง่าย แต่มันไม่ง่ายเลยเพราะมันคือการปรับให้เข้ากับlife style ของเรา และเราต้องทำให้มันเป็นส่วนนึงจริงๆกว่า2เดือนที่ผ่านมาซึ่งตอนแรกเราก็ตั้งโจทย์กันไว้ว่า3เดือนคงถึงเป้าหมาย แต่ทำไปทำมามันมาเร็วกว่าที่คิด กลายเป็นของขวัญวันเกิดไปเลย คือเฟินอยากขอบคุณพี่เบส @bestfitts ที่คอยเข็ญ คอยผลักดันให้หนูทะลุขีดจำกัดของตัวเองจากวันแรกที่แค่ barเปล่าก็จะร่วงแล้วจนวันนี้ hip thrust ได้60kg ละ 😂 คือสิ่งที่เรารู้สึกว่าเราโชคดีที่เจอพี่เบสเพราะเค้าเป็นคนที่มีแต่พลังงานบวก ทำให้เราไม่เบื่อในการไปออกกำลังกายเลย แม้บางวันเราแทบจะไม่อยากคาดิโอแล้วแต่คำพูดของพี่เบสมันทำให้เรามีแรงไปคาดิโอในแต่ละวันจริงๆ ขอบคุณที่พี่เชื่อในตัวหนูแม้ในวันที่หนูไม่เชื่อว่าหนูจะทำได้จริงๆ 🙏🏻 คอยบอกให้เราภูมิใจในตัวเอง 🥹
สำหรับใครที่อ่านมาถึงตรงนี้ ถ้าเกิดว่าคุณกำลังมีเป้าหมายในการลดหุ่นลดน้ำหนักอยู่ไม่ว่าคุณจะเริ่มมันเป็นครั้งที่เท่าไหร่ อย่างน้อยแค่ได้เริ่มทำอะไรดีๆให้กับตัวเองเนราว่ามันก็ดีแล้ว นพเป็นกำลังให้นะและหวังว่าครั้งนี้คุณจะทำได้สำเร็จนะคะ เอาจริงๆคำว่าหุ่นดีของแต่ละคนไม่เหมือนกัน นพอาจจะไม่ได้มีหุ่นเอวคอด สะโพกผายโค้งเว้าแบบคนอื่นๆ แต่ตอนนี้นพภูมิใจกับสิ่งที่ตัวเองทำมากๆ รักร่างกายของตัวเองในเวอร์ชั่นนี้มากไม่ใช่เพราะว่าผอม แต่มันคือร่างกายที่สุขภาพดีขึ้นและหุ่นที่เราชอบ เราดูแลมันมา และกลายเป็นว่า การออกกำลังกายและการกินดีเป็นlife style เราไปละ 💖😉