You don’t always need to go hard.
Movement + mindful nutrition = lasting self-care.

เช้านี้เบได้มาร่วมพูดคุยกับอาจารย์หมอที่โรงพยาบาลธรรมศาสตร์ พร้อมพาคนไข้เดิน troop เบาๆ เพื่อดูแลตัวเองแบบยั่งยืน เพราะ “แค่ขยับ ก็เท่าออกกำลังกาย” และอย่าลืม “กินให้ดี” ด้วยนะคะ 🍽️✨