#DinewithaSmile ท้ายคลิปมี #nutrition ที่ได้ในแต่ละมื้อมาฝากกันกรุบๆค่า เพราะคนชอบถามว่ากินอะไรไหมวันๆ กินอะไรทำไมไม่อ้วน กินปิ้งย่างไหม ก็เลยมากินให้ดูไปเลยค่ะ เพียงแต่ว่าเรากินแบบมีสติ กินให้หลากหลาย และเลือกสิ่งที่เป็น whole food เพราะการจะอ้วนหรือผอมไม่ได้ขึ้นแคลอรี่เพียงอย่างเดียว ยังมีปัจจัยอีกเยอะมากๆไว้จะมาเล่าสู่กันฟังนะค้า