ไอเลิฟแอคทิวิตี้ เทรลเยน เช้าเทนนิส ชีวิตตต.....ดี๋ค่า🤭🙌🏻💪🏻✌🏻 @dusitthanipattaya #dusitthanipattaya

เทรลเขาฉลากรอบนี้ ก็...เพื่อนเยอะมาก 🐕 คลิปเต็มในโพสที่แล้วล่ะ อิ๊ 🙌🏻 #เทรลรันนิ่ง #เทรลเขาฉลาก #เขาฉลาก

เคล็ดลับนางฟ้าที่สายเทรลใช้กัน บอกเลย พกแม่ไว้อุ่นใจค่ะ! 💚 #ห้าม้าโอสถ #ยาน้ำมันผสมเสลดพังพอนตราแม่กุหลาบ @hamarosoth_official

ฉันวันนี้ในวัย 37 ที่...รักและใจดีกับตัวเองที่สุด
ดูแลตัวเองอย่างดีที่สุด สุขภาพดีทั้งกายและใจที่สุด
มีความรู้ มีคุณค่า มีหัวใจที่เบิกบานที่สุด
ตกตะกอน เรียนรู้ ได้ลองผิดลองถูกที่สุด
ประสบความสำเร็จในโลกของตัวเองที่สุด
เพราะเชื่อมั่นและพยายามอย่างที่สุด
พูดได้เต็มปากว่าวันนี้ ฉันแกร่ง ฉันสวย ฉันรวย ประสบการณ์ที่สุด ( เงินในบัญชีก็เช่นกัน ) และฉัน...ไม่เคยว่างจ้ะ 😌

Enjoy life! Aging อย่างมีคุณค่าค่ะสาวๆ 🤍🏃🏻‍♀️ #วิ่งเทรลเขาฉลาก #เขาฉลาก #เขาฉลากศรีราชา

Update งานวิจัยเกี่ยวกับ Red light Therapy อีก1ทางเลือกที่น่าสนใจในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ในงานประชุมวิชาการโภชนวิทยาที่มหิดลค่า 🙏🏻✨❤️ #RedlightTherapy

A new role 🙏🏻✨Truly grateful for where passion leads ได้ร่วมเป็นวิทยากรงาน #งานประชุมวิชาการโภชนวิทยา ตอนที่รู้ชั้นร้องกรี๊ดเลย😂 ทั้งดีใจและกังวลม้ากกก! เพราะไม่เคยเป็นวิทยากรบรรยายจริงจังมาก่อน จะทำได้ไหม ควรพูดเรื่องอะไรบ้าง ต้องเตรียมslideยังไง ไม่เคยทำมาก่อน จะใส่เนื้อหาอะไรไปบ้างบลาๆ บวกกับเป็นช่วงที่คิวงานคิวเรียนแน่นมาก แต่โอกาสมาแล้ว รอไร ลุยค่า!!🙌🏻 โอกาสดีๆในครั้งนี้สอนให้รู้เลยว่าเราต้องพร้อมอยู่เสมอจริงๆ ไม่มีข้อแม้ใดๆ เพื่อเต็มที่ให้สมกับที่ทุกคนไว้ใจ งื้อขอบพระคุณอาจารย์ทุกท่านสำหรับความเชื่อมั่นในครั้งนี้นะค้า ยินดีและเป็นเกียรติค่ะ 🙏🏻🥹❤️ เฮ้อ ไม่น่าเชื่อเหมือนกันว่าการเรียนจะพาฉันมาไกลขนาดนี้ 55555 เวทีต่อไปหม่าได๋เลยค่าาาาาา! 😍🙏🏻

งานวิทยากรแรกหลังจบโทAA Lifestyle Med Coach ตื่นเต้นม้าก! ขอบคุณคณะสาธารณสุขศาสตร์ ม.มหิดลมากค่ะที่ให้เกียรติ 🙏🏻🤍🥹 #งานประชุมวิชาการโภชนวิทยา #มหิดล

Biophysics >> Diabetes Remission เรียนอีกแล้วค่า มาอัพเวลต่อเนื่องเรื่อง“น้ำตาล” ตัวก่อการอักเสบที่ร้ายที๊สุช...ได้ความรู้ฟิสิกส์และมุมมองใหม่ๆจากอาจารย์ป๊อบและคณะที่จึ้งมาก ได้Discuss เรื่องน้ำตาลและไขมันกับความเชื่อเดิมๆที่หลายคนยังเข้าใจผิด นำมาปรับใช้กับตัวเองและคนรอบตัวได้เยอะมาก โดยเฉพาะคนที่บ้าน! เนื่องจากครอบครัวฉันก็คือ เบาหวานฉ่ำกรรมพันธุ์เรียกแม่ข่ะ😂 จากคนที่เคยหวาน 100 สู่หวานน้อยในวันนี้เพราะชียังไม่สะดวกตุยไว 🤭🙏🏻✨ ไว้จะนำfactและ tips มาบอกต่อให้สุขภาพดีลดอักเสบไปด้วยกันนะจ๊ะ

เริ่มต้นวันอันสดใส...ด้วยอะไรดีดีย์ อย่างสิ่งนี้ อโรมาเทอราปีจากมอคโคนาไงล่ะ☕️✨ #MocconaRoyalGold #ฟรีซความหอมล็อกคุณภาพ #กาแฟแท้ระดับโกลด์

Say Hello to my fav companion 🙌🏻
@MCMThailand x Monchhichi 🤎
#MCMThailand #MCMxMonchhichi

แม่มาวิ่งหรือมาตีกับลูกสะใภ้ตัวดี? #ลูกสะใภ้ตัวดีแม่สามีตัวร้าย #หมอแม่ #ดอกเตอร์มัม

BTS 🎬✨✌🏻#OlivyProShot สดใสสมวัย🤭

My New Morning Routine 🫒✨
ดีใจที่ได้เป็นอีกหนึ่ง Grace ของ Olivy Pro Shot นะคะ 🤍

ดูแลข้างนอกแล้ว ข้างในก็ต้องไม่ลืม
ช่วงนี้ Olivy Pro Shot เลยกลายเป็น Morning ritual ของเกรซไปแล้ว

ก็…เกรซเลือกแล้ว ต้องดีสิ 😉🫒

#OlivyProShot #ช็อตตัวเบาผิวเงา
#TheNaThailand #GracexGrace

โจทย์คือหลัง Workout 30 นาทีสาวเฮลตี้ต้องรีบเติมโปรตีน คาร์บที่ดี...งี้ก็ต้องมีสิ่งนี้ช่วยชีน่ะเซ้ หม้ออบแรงดันจาก Joyoung เลิ่ดเกิน!
ทำงานไว ช่วยประหยัดเวลาชีวิต ประหยัดพลังงาน ไร้ควันรบกวน เหมาะกับสายสุขภาพมั่ก! 🙌🏻✨ เลือกสิ่งดีๆเข้าปากกันค่ะ #กินดีชีวิตดี ไปค่า!

รับบทนักการเมืองท่าน1 ณ กระทรวงสุขภาพและชีวิต 😂🙌🏻 มาหาเสียงสร้างความเชื่อมั่นในงาน Openhouse ของ @woodyworldchannel ในส่วนของเกรซฝาก #GlowOnPodcastWithGrace Podcast สุขภาพที่จะมาเจาะลึกเรื่องของ #การกิน และการดูแลตัวเองทูกอย่างแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างถูกต้อง ยั่งยืน และนำมาปรับใช้ได้จริง ติดตามกิจกรรมที่จะเกิดขึ้นเร็วๆนี้นะคะ มาเป็น Community เดียวกับเรา มา Glow และ Grow ไปด้วยกันค่า

Officially #วิทยาศาสตร์มหาบัณฑิต👩🏻‍🎓✨🙏🏻 เรียนจบโทอย่างเป็นทางการแล้วน้า โพสท์นี้คือความในใจที่อยากส่งต่อให้ใครหลายๆคนที่กำลังรู้สึกว่าชีวิตมันยาก มันท้อ...บอกเลย ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ถ้าเราลงมือทำมันและเป็นมันจริงๆค่ะ ขอขอบพระคุณ DPU อ.มาศ อ.เป้ อ.เอกราช และคณาจารย์ทุกท่านรวมถึงเพื่อนๆที่น่ารักทุกคนที่เข้ามาเปลี่ยนชีวิตคนๆนึงได้มากมายขนาดนี้ เป็น2ปีที่มีคุณค่าที่สุดในชีวิตเลยค่ะ วันนี้..พร้อมแล้วที่จะต่อยอดนำองค์ความรู้นี้ส่งต่อผู้อื่น เปรียบเสมือนเป็นดอกไม้ที่งดงามมอบและส่งต่อสิ่งดีๆให้กับผู้ที่ได้พบเจอค่ะ 🙏🏻✨🤍

All the hard work pays off!📖 น้ำตาจะไหล ด่าได้แต่อย่าแรง 🤪🤭🤓 #Nutraceuticals #Nutrition #โภชนศาสตร์

Nourish your soul, the glow will follow ✨🤍 งานผมผี🤭 @hhmtro @pouppuprc สีผมน้าน @ojhair 🤍

ให้ผิวสร้างเรื่องให้สุด✨🤍 @Bobbibrownthailand เปิดตัวรองพื้นรุ่นใหม่ล่าสุด Serum Silk Foundation #รองพื้นเซรั่มผิวโกลว์ใส เกรซลองแล้วให้ผิวโกลว์ เล่นแสง ผิวสวยมากกก✨

ไปช้อปก่อนใครได้แล้ววันนี้ที่เซ็นทรัลทุกสาขา💁🏼‍♀️ เกรซแนะนำให้ไปช้อปที่งานอีเว้นท์ที่เซ็นทรัล ชิดลม โปรฯ คุ้มมาก!! เค้าจัดถึงวันที่ 1 กันยายน 69 นี้นะ

#SerumSilkFoundation #BobbiBrownThailand

ขอเสนอ..ผลงานซีรีย์ในรอบ3ปี #ออฟฟิศติดแกลม ซีรียส์ที่ทุกอย่าง...เวอร์สุด! สนุกม้ากกจะบ้า รอติดตามน้า ชีมาแน่! เร็วๆนี้ค่า 🙌🏻🤭🔥 @glamdeptoffice

🎾Tennis...ติดเล่น 🤭✨

🎾✨ตีTennis ฟีลบิวตี้...ประมาณนี้ 🤭

พูดให้จบ...แล้วตบท้ายด้วย..ใช่มั้ยคะอาจารย์😂🙏🏻🤍 #antiaging

พร้อมทำหน้าที่ ยินดีและเป็นเกียรติค่ะ 🙏🏻🤍✨ @drmart_smartawc #มหกรรมนวดไทยและเวลเนสแห่งชาติ

ทำงานเสร็จ...แค่คิดว่าจะวิ่งฝนก็ตกแล้ว😅

#เมืองมารยาเดอะมิวสิคัล ดีมากทุกคนจริงๆนะ สนุกแบบ....เฮ้ย!🙌🏻 เกินไปอ่ะ นักแสดงทุกคนบนเวทีรวมถึงนักแสดงร่วม ส่งพลังใส่เต็มกันหมด อวยยศทุกคนจริงๆ 🙏🏻 ใดๆคือสะใจ ภูมิใจในตัวแม่มากกกกกก @realyingrhatha 🤍❤️ #แม่กบ กะ #ยัยเฟียส ตีกันท้างงงเรื่อง สนุ้ก! ดีมากกกก 😂 อยากไปดูอีกรอบเลย

บร้าน่าาาาาา ติดสวยหรือสวยติด? 😳😂

วิทยากรงานประชุมวิชาการงานแรกหลังเรียนจบ ตื่นเต้น เป็นเกียรติมากๆค่ะ 🤍🙏🏻🥹 ใครมา..เจอกันที่มหิดลนะค้า ❤️

อะไรใหม่ๆ ทำสไลด์ไปบรรยาย งื้ิิอ🙏🏻✨

Road to Winning❤️ แค่เริ่ม..ก็ชนะล้าว เราไม่ได้ต้องสำเร็จยิ่งใหญ่ให้มันสะใจใคร อยากให้ทุกคนcollect ทุก Small win ของเราเหมือนจิ๊กซอว์ที่ค่อยๆต่อจนสำเร็จน้า เป็นกลจให้ทุกคนค่า 🙌🏻 #Hyrox #hyroxthailand

Sweet treats for my sweetest Mom ❤️ วันแม่ ก็จัดเมนูโปรดคุณแม่ให้เลยค่า เป็นเมนูที่ดูธรรมดาแต่ผลลัพธ์คือจึ้งสุดๆเลยล่ะ 🙌🏻