ใครเครียดร่างกายอักเสบต้องจิบชาสูตรนี้้ เพราะสุขภาพดีต้อง #ไป๋กันต้อ ว่าแต่...ไม่มีอะไรจะโปร่งใสเท่ากับขวดแก้วclear quartz จาก @rxvwellness อีกล้าว! ✨🤍

เอาล่ะ ชีวิตเราต้องไป๋กันต้อค่า! อย่าไปเครียด #ความเครียด คือภัยเงียบที่อันตรายยิ่งกว่าน้ำตาล และบางทีเราอาจเครียดทั้ง Mental Physical โดยไม่รู้ตัวน้า อยากให้ฟังค่ะเทปนี้ จากปสก ตรงของคนเครียดไม่รู้ตัวแบบเกรซ YT : TalkwithJess

🇹🇭❤️ปททไป๋กันต้อออ มาช้าแต่มาน้า มาทำหน้าที่ที่สำคัญที่สุดค่า!🙌🏻 #เลือกตั้ง69

แต่งตัว เตรียมพร้อมไปเลือกตั้งกันค่า 🙌🏻❌ 😂 @marsh.maison8 📸 @jantenthousand

🔥รู้ยังคะที่ไหนส่งมาเกิด🤭...Narak ❌ Narok ✅ #ร้อนๆเลยล่ะ @mazu.bkk กินไปเหมือนตกนรกไป แต่อาหย่อยยยยยอ่ะ 🥹🙌🏻

เวอร์ไม๊กินโอมาเสร็จ เป่าไดร์ อบไอน้ำ ได้เลย 🔥🙌🏻 ดูให้จบจะพบ #เคล็ดลับผมสวย 🤭 @mazu.bkk

@pawindrmom @drmomdiary รักแม่ที่สุดค่ะ จุ๊บๆ🙏🏻❤️😍

กลับมาอีกครั้งกับ แม่สามีตัวร้าย และ ลูกสะใภ้ตัวดี #หมอแม่ #ดอกเตอร์มัม

🐰 รุรุลูกแม่เลี้ยงไม่เสียข้าวสุกให้ไข่มุกแม่มาทำมาหากิน💩🧋🤭 อยากให้ทำเมนูอะไรจากไข่มุกอีกคอมเมนท์กันมานะคะ อิ๊

Ruru ลูกแม่🐰💩🧋ออร์แกนิคพอไหมล่ะ #ชาไข่มุกออร์แกนิค #ไฮไฟเบอร์ #โพรไบโอติค 😂

Not available ☁️🕊️🧘🏻‍♀️🌼✨🍵@bonbon.projects

January Roll ❤️ London>>Bkk มีความสุ้ขขขข!🤭

London Edition ใครดูจบ ให้เลย ว่างนะ

#Tb to #WinterWonderland ดินแดนบันเทิง ❤️🤮😂

ชีวิตแบบกกก โจทย์ในแต่ละวันก็ไม่ซ้ำกันเลย หลากหลายรสชาติสุดๆ เหมือนตัวนี้แคปซูล STARBUCKS® จาก NESCAFÉ Dolce Gusto ​

#StarbucksbyNESCAFEDolceGusto #MakeitYoursAtHome #IrresistibleAmericanos #SponsoredbyNestle​

Cheers to @cubicsocialclub 🙌🏻💛🖤

Embracing your authentic self เมื่อก่อนหลงทางใครเป็นบ้าง...ลองดูในCaption ⬇️
THEN
- วิ่งตามกระแสความปังแบบคนอื่น
- ผิวสวยพึ่ง Skincare อย่างเดียว
- นอนน้อย เครียดสะสม ทำงานหนักวนลูป
- ออกกำลังกายหนัก แทบไม่ได้พัก Cortisol⬆️
- Prioritize การกินแค่โปรตีน , Fiber
- Macronutrient
- ใช้ชีวิตสุดโต่งฮอร์โมนสรวนทุกตัว
- กินอาหารเสริมตามคนอื่น
- เป็นสาวเฮลตีที่ยังไม่มีความรู้ ลองผิดลองถูก
NOW
- ยืนนิ่งๆ เป็น Best Version ของตัวเอง
- ผิวสวย=งามไส้ ต้องสวยจากข้างในด้วย
- นอน 8 ชม เลือกรับงาน มีเวลาฝึกSkill ใหม่ๆ
- ออกวันที่ไหว ไม่เพิ่ม Physical Stress
- กินคาร์บดี ไขมันดี Pre-Probiotics ด้วย
- Micronutrient สำคัญไม่แพ้กัน
- Balance ชีวิตและฮอร์โมนได้ดีขึ้น
- ตรวจให้รู้ว่าขาดอะไร ต้องแก้ยังไง เสริมอันนั้น
- พอเรียนแล้วเข้าใจร่างกาย นำมาapplyได้จริง

รสชาติชะนีแฮปปี้เลยล่ะ🍓🧋❤️เติมของดีเติมความสดชื่นกันหน่อย ที่ @ohjuice.thailand ทุกสาขาถึง 31 มีนาคมนี้!

🎾🏓🤍🧡💚🙌🏻 @janesuda_collection @wakingbee
#JanesudaxWakingbee #FleurDeCourt

งู้ย ทำPodcastมาก็หลายเทป แต่เทปนี้ได้อาจารย์ @fahmdcu @drjade_health ที่เป็นอาจารย์สอน Anti-Aging DPU ที่หนูนั่งเรียนมาtalkด้วยกัน ดีใจและเป็นเกียรติมากค่าจารย์ เป็นเทปที่สนุกมากได้ทั้งคลังความรู้แน่นๆจากอาจารย์และประสบการณ์จริงของอาจารย์เจดที่เคยป่วยเป็นเบาหวาน แชร์กันแบบไม่มีกั๊ก 😅❤️🙏🏻 น่ารักที่สุดเลยค่าจารย์ ขอบคุณทั้งคู่มากๆนะค้า ไปฟังกันเถิด YT : @alivedotlife จ้า มาเต็ม!

Glow On เทปนี้คุยกับอาจารย์ฟ้า คุณหมอฟ้า @fahmdcu รู้เท่าทันอาหารในปัจจุบันก็ลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคTop5 ได้ โดยเฉพาะโรคไต เราคนไทยกินแซ่บเกิน ไป๋ค่า YT : @alivedotlife #GlowOnPodcastWgrace

แด่คนที่บอกว่าฉันไม่มียุคมืด #2016challenge สาปตัวเองที่มั่นเป็นสาวเฮลตี้ใช้ชีวิตสุดโต่งแบบผิดๆ 🤭 Anti-Aging girl ❌ Aging girl ✅ ชัดๆ ตัดมา 2026 เหมือนตายแล้วเกิดใหม่ ดูไว้เป็นตัวอย่าง 😂

สิ่งที่ได้ไปต่อ>> ก็เรียนต่อไงจ๊ะตรงตัวเลยล่ะ🤓💪🏻 #AntiAging และ #Nutrition ควบ2ใบ ใครไหว? ฉันไม่ค่อยไหว5555 แต่ใจสู้ค่า ยาวๆไปอีก3ปีงานนี้😜🥹 #สิ่งที่ได้ไปต่อในปี2026

#2016challenge ทำชี ย้อนแบบใดให้ดูแก่กว่า2025 เก่งว่ะ😭😂🙌🏻ชีวิตตอนนั้นคือละครดนตรีกีฬาและการปั้น6แพค

The Best of #2016challenge ให้เลย!

ร้าน #LadyandtheTramp ในตำนานค่า🥹 ฮีไม่จอยดูดเส้นสปาเกตตี แต่ฮีจอยร้องเพลงนะจ๊ะ 😌🙌🏻 บรรยากาศเป็นใจ #DisneylandParis

เติมเต็มความฝัน ❌ เติมเต็มหน้าคนถ่าย✅ @punsapong ละสภาพเล่นหิมะเลอะเทอะกางเกงเปื้อน จะโตกี่โมง

หนาวหี่ติ่งกะเบ่าท์มี๊เอ่วรี่ไนท์โย่ว❄️🥶☃️🤭🇫🇷✨ฟินนนนน

Pure Winter Magic ❄️ ฮือออ น่าจะเป็นการมาเที่ยวดิสนีย์ที่ฟินที่สุดในชี 🥹❤️✨🇫🇷🙌🏻 #DisneylandParis #FirstSnow

Baby, It's cold outside ❄️☕️