Hello Monday 🌞
Set routine everyday must get to new life.
.
.
.
.
.

การ "ดีขึ้น 1% ทุกวัน" คือการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เมื่อสะสมไปเรื่อยๆ เป็นแนวคิดที่ทรงพลังมาก ซึ่งมาจากหนังสือ Atomic Habits ของ James Clear และ The Compound Effect ของ Darren Hardy จะเกิด ผลลัพธ์ทบต้นที่ยิ่งใหญ่ ทำให้คุณเก่งขึ้นอย่างก้าวกระโดด 🫡✨️
- พลังทบต้น: จาก 1% ต่อวัน กลายเป็น 37 เท่าใน 1 ปี
- ทำได้จริง: ไม่กดดัน เริ่มต้นง่าย และทำได้อย่างต่อเนื่อง
- สร้างโมเมนตัม: ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ กระตุ้นให้ไปต่อ
- ลดแรงต้าน: สมองไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องยาก จึงเริ่มได้ง่าย
- สร้างนิสัยดี: เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างยั่งยืนโดยไม่รู้ตัว
#jronedayonelook
#jronedayoneclip
#fitwithjoo
#ออกกำลังกาย
#สุขภาพดี
#ฟิตเนส
#รักสุขภาพ
#ดูแลตัวเอง
#สุขภาพดีเริ่มต้นที่เรา
#Exercise
#Workout
#Fitness
#HealthyLifestyle
#StayFit
#GetActive