เบิร์นไขมันแบบจัดหนัก 🔥🔥🔥
จัดเซ็ตนี้ให้จุกๆ ทำตามเลย 📌

Functional Circuit Fat Burning 9 ท่า
แบ่งเป็น 3 group sets ตุยๆๆๆๆๆ 🔥🔥🔥

Functional Circuit Fat Burning

✅Thrusters x 15
✅Burpee with No Jumps x 15
✅Mountain Climbers x 45 sec
(3 sets พักระหว่าง set 1 นาที)

✅Barbell Overhead Lunges x 10
✅Deadlift to Rows x 10
✅High Knees x 45 sec
(3 sets พักระหว่าง set 1 นาที)

✅Squat to Reverse Lunges x 8
✅Jumping Lunges with Twists x 10
✅Bicycle Crunches x 45 sec
(3 sets พักระหว่าง set 1 นาที)

*พักระหว่าง groups 2 นาที

ลองทำกันดูน้า ถ้าทำครบ เบิร์นหนักสุดๆเลย

#vjjagoesfit