ฝึกแบบลงคอร์ท ให้อะไรกับจ๋าบ้าง?

มันดีการไปวิ่งเองยังไง หรือก็เหมือนๆกัน?

มาค่ะ ตอบให้อ่านนะ

📌 สำหรับจ๋า การวิ่งเองนั้นดีแน่นอนค่ะ เพราะเราจะมีสมาธิ ได้เรียนรู้ตัวเอง จังหวะ ก้าว การหายใจ ได้สื่อสารกับตัวเองเต็มๆ และไม่กดดัน

📌 ส่วนวันลงคอร์ท จะมีโจทย์หลากหลายให้ฝึก ให้พัฒนากล้ามเนื้อ สกิล ความอดทน
มีโค้ชและเหล่าผู้ช่วย ช่วยเทรนการวางแผนการวิ่ง การแบ่งเก็บแรง วิ่งควบคุมความเร็ว เพื่อให้ได้ผลออกมาตามเป้าที่วางไว้

📌 มีเพื่อน ช่วยกันคุยเล่น วิ่งด้วย ให้กำลังใจ และคนที่เก่งก็มาคอยบอกช่วยเคล็ดลับในการวิ่งต่างๆ

📌 มีทักษะการต่อรอง โดยเฉพาะกับโค้ช 🤣🤣🤣 อันนี้พัฒนาขึ้นเยอะมาก ใครได้ดูคลิปมาตลอดจะเข้าใจ

เอาเป็นว่า ทุกอย่างที่บอกมา ทำให้จ๋าชอบลงคอร์ทค่ะ
แต่เดี๋ยวนี้แอบไปฝึกวิ่งคนเดียวบ่อยขึ้นด้วยน้า 🥰💪🏼⚡️

#vjjagoesfitxrunning
#วีเจจ๋า