Race Note
📍ออกตัวก่อนว่าหลังจากไปแข่งว่ายวิ่งที่สิงคโปร์เมื่อเดือนมกราแล้วก็ไม่ได้ซ้อมอีกเลย😅 ชีวิตเข้าสู่โหมดผู้จัดอย่างเข้มข้น แต่โค้ชบอกให้ไปวิ่ง 10K เอ๊าก็ไป ให้มันเป็นภาระของโค้ช เรามันตัวปัญหาอยู่แล้ว

📍ถึงระยองสองทุ่มครึ่ง เข้าห้องเย็นกับโค้ชก่อน โค้ชบอกแผนว่าตื่นตีสามแล้วกินเลย ขนมปัง กาแฟ Electrolyte ดื่มน้ำให้เยอะแล้วเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย ก่อนวิ่งกินเจลหนึ่งซอง เกลือเม็ดหนึ่ง จิบน้ำเรื่อยๆ กลับตัวครึ่งทางเติมเจลและเกลือ เจอสตเชั่นน้ำให้แวะ ต้องแวะทุกอัน ดื่มไม่ดื่มไม่สน แต่แวะก่อน แผนมีแค่นี้

📍กลับมาห้อง จัดของให้ครบ แล้วกินยานอนสี่ทุ่ม ตีสามตื่น ผีบ้า และทันทีที่หนมปังตกถึงท้อง เหมือนได้ยินเสียงกระเพาะด่าสวนมาว่าอิชิบหาย ใครเค้ากินอาหารเวลานี้ ด่ามันกลับด้วยการกินต่อ อัดกาแฟ อัดวิตามิน อาบน้ำแต่งตัวแล้วไปค่ะ
เช้านี้ไม่ร้อนมากแต่ไม่เย็น ปล่อยตัวก็วิ่งไป วิ่ง 10K รอบที่แล้วโค้ชขอ 1 ชมโมง 10 นาที รอบนี้โค้ชไม่ขออะไร คงรู้ว่ามากไป
และจากอาการแพนิคเมื่อตอนไปแข่งแล้วเจอคนเยอะๆที่สิงคโปร์ รอบนี้ตัดสินใจใส่หูฟังไว้ข้างนึง ตัดเสียง อยู่กะตัวเอง Playlist รวมๆ แต่บอกกะตัวเองว่าถ้าเพลงแม่บียอนเซ่ขึ้น กุจะสับ

📍ห้ากิโลแรกอย่างดี โคตรดี อยู่กับตัวเอง เคาะๆไป 7.5 พอเริ่มไป 7.2 ผ่อนลง เจอซุ้มน้ำแรกก็เข้าตามคำสั่ง จิบหยิ่งๆพอ

📍จุดอ่อนของจ๋าคือกิโลที่ 6 เพราะส่วนใหญ่วิ่งแค่ 5K พอเข้าหกจะหยุดเดิน ก็เลยตั้งไว้ว่าจะผ่านหกให้ได้ มาถึงจุดกลับตัวสวยๆห้าโล ยังสบายอยู่

อากาศเริ่มร้อนอ้าว เจอซุ้มน้ำเริ่มเอามาลูบตัว

📍ความรุงรังจะเกิดละ ควักเจลมากินก่อน กินหมดหาถังขยะไม่เจออีก กะระยะจะกินเกลือผิดอีก หันซ้ายหันขวาจนเริ่มเวียนหัว เลยจะควักยาดมมาดม ควักขึ้นมาเป็นลิปสติก เอ๊าอีเปรต แต่ไหนๆละ กุเติมปากก่อนก็ได้ พอดีผ่านเข้ากิโลที่เจ็ด เจอโค้ชอีกครั้งที่หน้าโรงแรม โค้ชตะโกนว่า “รอดแล้วๆ”

เท่านั้นแหละ แรงหมดจ้ะ หมดที่เจ็ดโลพอดีที่ซ้อมมาเป๊ะ อากาศเริ่มร้อน ความชื้นเริ่มมา มือเริ่มเย็นเหมือนจะเป็นลม เจอซุ้มน้ำ ทีนี้ชั้นเอาแก้วน้ำแข็งสาดหน้าไปเลยจ้ะ

500 เมตรสุดท้ายวัดใจ วิ่งเคาะไปที่เพส 6 ให้มันจบๆ มาถึงอุโมงค์พ่นน้ำ 300 เมตรก่อนเข้าเส้นชัย ละอองน้ำกับผมไร้น้ำหนักของชั้น สภาพเข้าเส้นชัยกุมอมเป็นวุ้นเป็ด!!

สุดท้ายก็จบ 10K ที่ 1 ชั่วโมง 18 นาที ก็โอเคแหละ

สิ่งที่ได้จากงานนี้คือต้องซ้อมจ้ะ แค่นั้นเลย คิดว่าโค้ชให้มาวิ่งเพื่อเรียกสติเราแหละ

เป้าหมายของปีนี้คือ Half เดือนตุลาที่ญี่ปุ่น แปลว่าอีกสองเดือน เอาดีๆ ใครซ้อมทันก่อน

แต่ใช่ มันคือปัญหาของโค้ชแหละ