เย้! วิ่งจบก่อนฝนตก 🔥♥️💪🏼
โจทย์โค้ชวันนี้

วิ่งวอร์ม 20 นาที (3KM)
วิ่งชุด INTERVAL 1 นาที (pace 5) จ็อก 1 นาที x 12 เซ็ต (4KM)
cool down 1 KM

วิ่งจบ ฝนเทหนักมาก
แต่เราทันหนีฝน เย้ 😆🫰🏻

#vjjagoesfitxrunning
#ทีมโค้ชเดี่ยว