เวลาผมเจอเรื่องเครียดๆ หรือเจอปัญหา ผมรู้สึกว่า การคิด การตัดสินใจตอนที่เราเครียดอยู่ เป็นสิ่งที่ผมอยากหลีกเลี่ยง เพราะแทบทุกครั้ง ผมจะไม่ได้คำตอบหรือทางแก้ไขที่ดีที่สุด หลังๆ เวลาผมเจอเรื่องเครียด ผมคลายเครียดก่อนเลย ด้วยการทำ breathwork / ice bath / sauna และการนั่งสมาธิ พอใจและร่างกายเรานิ่ง สบาย ผมมักจะได้คำตอบหรือการตัดสินใจ ที่ดีกว่าตอนเครียดๆเสมอ หวังว่าการแชร์ครั้งนี้ของผม จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยครับ🙏😇 #sonyukewisdom
P.s thanks @emmyboons for the books🤓