ถ้าเปรียบเป็นภาษาคนเล่นละคร Pilates เหมือนนางเอกและนางอิจฉาอยู่ในตัวเดียวกัน😂

บาง program นางก็ใจดี นุ่มนวล ทำเสร็จแล้วรู้สึกเบาสบาย ☁️

แต่บางทีก็แอบร้าย แอบโหด ท่าที่ดูเหมือนง่ายๆ ทำสั่นไปทั้งตัว 😅

เพราะเวลาซ้อมวิ่งยาว + เวท ร่างกายมักทิ้ง “ร่องรอย” ไว้เสมอ😊 ทั้งเมื่อย ตึง ปวดจนคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาของคนออกกำลังกาย

แต่พอได้ลอง Pilates (For Runners ) ถึงเพิ่งรู้ว่า…การ “คลายล็อก” กล้ามเนื้อ มันช่วยให้เราสบายขึ้นมาก

พิลาทิสไม่ใช่แค่การออกกำลังเบา ๆ แต่ มันคือ “ตัวช่วยลับ” ที่ทำให้
✅ core แข็งแรงขึ้น
✅ กล้ามเนื้อที่เคยตึง ค่อย ๆ ผ่อนคลาย recovery เร็วขึ้น
✅ การเคลื่อนไหวสมูทขึ้น

แต่สุดท้าย ไม่ว่านางจะเล่นบทไหน ก็ช่วย “ปลดล็อก” ให้ร่างกายเรากลับมา balance ได้ทุกครั้ง ✨

สำหรับคนชอบวิ่งและคนเวทอย่างแอน บอกเลยว่า“Pilates”กลายเป็น “recovery tool” ที่ขาดไม่ได้สำหรับคนออกกำลังกายอย่างเราแล้วจริงๆ

Thank you @nil.gonesp for caring and always sharing such good things with me 🙏😊

@cubicsocialclub