อบอุ่น🤍🤍🤍🤍🤍

มีคนเตือนมาบอกเลี้ยง #bordercollies ต้องให้เวลามากๆ .. เค้าฉลาด ชอบให้เราใช้งาน ออกคำสั่ง ชอบให้หาอะไรมาท้าทาย 😅 …
ตอนนี้ต้องกินข้าวบนลูกบอลแล้ว😅
ที่เค้าเตือนมาไม่มีอะไรเกินจริง..จริงๆ😂
@andygoodboy_official

☺️

คำอวยพรช่วงสงกรานต์ที่แอนได้ยินแทบจะจากทุกคน คือ ..“ขอให้แข็งแรง ขอให้มีสุขภาพที่ดี”😊
อยากแข็งแรง อยากสุขภาพดี ลองเริ่มจากการเดินหรือวิ่งก่อนก็ได้ค่ะ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่มีต้นทุนถูกที่สุด คือ พาตัวเราเองออกมา กับผ้าใบ1คู่ เราก็สามารถทำได้ทันที

และที่ได้ยินคนถามบ่อยๆคือ วิ่งช้าหรือเร็วอันไหนดีกว่ากัน?😊
ถ้าอยากลดไขมันในร่างกายควรวิ่งช้าๆ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญเอาไขมันมาใช้ได้มากกว่า (แต่ต้องใช้เวลาให้มากพอนะคะ) แต่ถ้ามองเรื่องกล้ามเนื้อและความฟิตของร่างกาย การวิ่งเร็วๆก็จะตอบโจทย์ได้มากกว่า

การฝึกแบบ ช้าสลับเร็ว (เพื่อให้ร่างกายได้ทั้งการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มความฟิตของร่างกายพร้อมกันได้ )
และไม่ว่าจะช้าหรือเร็วก็ขอให้ทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอนะคะ😊 ทำอย่างน้อย 40 นาที 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ถ้าคนเจ็บเข่า หรือมีน้ำหนักเยอะๆ เดินก็ได้ค่ะ วันละ 1 ชม 40 นาที แบ่งเป็นช่วง ๆ ได้ เช่น เช้า และเย็น ค่อยๆทำค่ะ รับรองคำอวยพรที่ทุกคนให้เรามาจะทำให้เราแข็งแรงขึ้นแน่นอน😊
📷 @oad.anon

2 กลิ่นสดชื่น ที่แอนใช้ช่วง summer นี้ค่ะ
-more fin
-muse 😊💦🌸🌼
@madamefin_off

เมื่อผู้คนหายไปเที่ยวสงกรานต์..เราจะได้เป็นเจ้าของ gym😘
@thecubicfitness
@nil.gonesp

ครูก็สั่งแหลก🗣️ @k.o.r.b.u.a
แอร์.. ผุ้ชายก็ไม่ให้เปิด @jirayu_jj
ชุดดำนำเต้นข้างหน้า ท่าก็เละเทะ @11.9.19julyjansep
เป็นการออกกำลังวันสงกรานต์ที่ท้อมากกก😂💦💦💦

ครูบอกลูกพร้อมไปมากก..แต่แม่ดูยังไม่พร้อม😅💦🏃🏼‍♀️‍➡️
@andygoodboy_official
#bordercollie

Stepping into spring with a breathable polo dress.
#TommyFamily
#TommyHilfiger
@tommyhilfiger

ในวันที่สวนเงียบเหงามากกก…คนไปใหนกันหมด😅🏃🏼‍♀️‍➡️

[ANN] Hot Stamp at all Off-White™ boutiques

Discover more through Line Official Account (@)offwhitebangkok

#OffWhite #OffWhiteBangkok #OffWhiteCommunity @off____white

ความสัมพันธ์แบบเดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย 😅 ดูเหมือนว่าคืนนี้จะเดือด คืนนี้รอดู 20.30 น.📌

#จนกว่าจะได้รักกันep6
#จนกว่าจะได้รักกัน #LoveAtFirstNight ทุกวันจันทร์-อังคาร เวลา 20.30 น. ดูทีวีกด33 ดูมือถือกด3Plus

วันนี้! พบกันที่ Special Live With Anne Thongprasom เวลา 19:00 น. เป็นต้นไป เตรียมช็อปสุดมันส์ก่อนวันหยุดยาว พร้อมโปรโมชั่นส่วนลดสุดพิเศษ และของแถมอีกมากมาย ที่แอนและ My Only Sunshine อยากมอบให้เป็นของขวัญต้อนรับเทศกาลสงกรานต์

แล้วอย่าลืมมาเจอกันในไลฟ์นะคะทุกคน ที่ Instagram @myonlysunshine.official

#MyonlysunshineXAnneThongprasom #SeaSunAnneSand #Myonlysunshineofficial

สบัดผมไป 1000กว่าเทค!! ทุ่มเทให้บอสเต็ม100 ค่ะ☺️ @kanchai
@lyothailand

ใหม่ แชมพูสมุนไพร ไลโอ ธรรมชาติจัด 🍃
🟣สูตรอัญชัน : ผมดกดำ เงางาม มีน้ำหนัก
🟢สูตรมะกรูด : ลดรังแค ความมัน คันศีรษะ

วันออกกอง ละครพีเรียด ในเดือนเมษา🎥😅☀️☀️☀️#mycherieamour🍒
- Enjoy Summer with free spirit with #PoloRalphLauren
#PoloRalphLauren #PoloRLStyle
@PoloRalphLauren

เมื่อวานไปเฝ้าร้าน @seaoflovepattaya พาลูกชายไปเป็นเพื่อนด้วย🐶
พอเห็นน้ำทะเล กระโดดไปเลยทันที!! งับคลื่นด้วยความคุ้มคลั่ง วิ่งไปมาไม่สนใครทั้งสิ้น! ลากขึ้นฝั่งก็ไม่ยอม มีลูกบ้านไหนเป็นแบบนี้บ้างไม๊คะ😅
@andygoodboy_official
@myonlysunshine.official

“From fairy tale to reality: Cinderella’s Crystal Slipper finds its masculine match, merging timeless charm with modern style.”
#JimmyChoo
#MyDayWithChoo

Loubi54, the iconic bag, for cool laidback and stylish girls.

@louboutinworld and #ChristianLouboutin

แอนใช้ชีวิต #แอคทีฟได้สุดไม่มีรั้ง ได้ด้วยคอลเลคชัน Sport Utility Wear จาก @Uniqlothailand ที่ช่วยให้แอนทำทุกกิจกรรมได้อย่างมั่นใจ ด้วยชุดแอคทีฟแวร์ที่มีหลายฟังก์ชันในตัวเดียว

เคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว ไม่มีรั้ง ด้วยเนื้อผ้ายืดหยุ่น เย็น สบาย และยังมีเสื้อฮู้ดกันยูวีใน 1 วิ ที่พร้อมซัพพอร์ตแอนเต็มที่ ไม่ว่าจะออกไปเล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือออกไปใช้ชีวิตประจำวัน ชุดเดียวตอบโจทย์ได้ทุกไลฟ์สไตล์ ใส่สบาย ดูดีได้ทั้งวัน

🛒 ช้อปเสื้อผ้าแอคทีฟแวร์ของยูนิโคล่ทั้งหมดได้แล้ววันนี้ ที่ยูนิโคล่ทุกสาขาและออนไลน์สโตร์

#UniqloSportUtilityWear #UniqloThailand #AIRism #UltraStretch #DRYEX #UniqloUVProtection #SportWear #ActiveWear #เสื้อผ้าออกกำลังกาย #เสื้อผ้ากีฬา

แอนขอท้าคุณมา #แอคทีฟได้สุดไม่มีรั้ง ไปกับ UNIQLO Sport Utility Wear
เสื้อผ้าแอคทีฟแวร์จากยูนิโคล่ ที่มีหลากหลายฟังก์ชันในตัวเดียว

กางเกง Ultra Stretch AIRism Jogger Pants ยืดได้สุด 360 องศา ใส่สบาย ไม่มีรั้ง
เสื้อครอป Ultra Stretch AIRism Cropped Short Sleeve T-Shirt ที่สวมใส่ง่าย ยืดหยุ่น เย็น สบาย

ซัพพอร์ตทุกกิจกรรม ไม่ว่า indoor หรือ outdoor ให้คุณ #แอคทีฟได้สุดไม่มีรั้ง
จะออกกำลังกาย หรือออกไปใช้ชีวิตประจำวันก็ใส่แล้วดูดี แอคทีฟได้ทุกวัน

Uniqlo Sport Utility Wear สปอร์ตี้แบบมีสไตล์ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์จริงๆ
🛒 ช้อปเสื้อผ้าแอคทีฟแวร์ของ @Uniqlothailand ทั้งหมดได้แล้ววันนี้ ที่ยูนิโคล่ทุกสาขาและออนไลน์สโตร์

#UniqloSportUtilityWear #UniqloThailand #AIRism #UltraStretch #DRYEX #UniqloUVProtection #SportWear #ActiveWear #เสื้อผ้าออกกำลังกาย #เสื้อผ้ากีฬา

พา Farmer มาตรวจผลผลิต… หน้าที่หลักคือเห่าไล่พี่หอยทากค่ะ🐌🐶 @andygoodboy_official

ลูกตัวเองไม่ค่อยให้ความร่วมมือ🐕‍🦺 ถ่ายกับลูกคนอื่นไปก่อนก็ได้ค่ะ 🦮 😂🤍
Embracing a little sunshine into my life ☀️
#Fendi #FendiPeekaboo
@fendi

@myonlysunshine.official 🌼☀️

คืนนี้! ปล่อยของกันสุดๆ!!
#จนกว่าจะได้รักกันep4 20.30 น.
ดูทีวีกด 33 ดูมือถือกด 3Plus

Everyday with @RocsKeLew_thailand
อากาศร้อนๆแบบนี้ เหงื่อและมลภาวะต่างๆทำให้แอนยิ่งต้องไม่ลืมที่จะดูแลสุขภาพผิวให้แข็งแรงเพื่อป้องการอาการแพ้และผื่นคันที่อาจะเกิดได้ง่ายขึ้นค่ะ

#แอนใช้RocsKeLewดูแลผิวทุกวันค่ะ
#สัญญาว่าจะช่วยให้ผิวของผู้ใช้RocsKeLewดูดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Line : @rocskelewthailand (มี @ นำหน้าชื่อค่ะ)

เริ่มจากแม่หมู @pimpaka ให้ Cactus มา10 ต้น ตอนนี้ขยายพันธุ์ไป10กว่าไร่แล้วค่ะ😂 โตเร็วมากกค่ะแม่!!😅

@uniqlothailand 🤍

“เรื่องความงามฉบับตัวแม่ที่แอนมั่นใจ”

#lovelyeyeandskinclinic #Drroungkaw #หมอรวงข้าว #ทีมแพทย์lovely #lovelyspecialist #แอนทองประสม #ตัวจริงของวงการ #เชื่อใจหมอรวงข้าว #เทคนิคหมอรวงข้าว

ปีที่แล้ว ได้คุณทวด อายุ500ปี มา 1 ต้น วันนี้เพิ่มรุ่นหลานมาอยู่เป็นเพื่อนคุณทวด และเสริมความมงคลให้ที่บ้าน 2ต้นนะคะ😊🌿🌿
@olivedecasa

คนแรกของ Gym ☺️🏋🏻 6 am.
@nil.gonesp

รีบกดนะคะ..ของหมดไปเยอะแล้ว😊

สามารถสั่งซื้อทุกช่องทางออนไลน์ของแบรนด์ และ Pop Up Store

▫️𝙇𝙞𝙣𝙚 𝙎𝙝𝙤𝙥
▫️𝙇𝙖𝙯𝙖𝙙𝙖
▫️𝙎𝙝𝙤𝙥𝙚𝙚
▫️𝙈𝙮𝙊𝙣𝙡𝙮𝙎𝙪𝙣𝙨𝙝𝙞𝙣𝙚 𝙎𝙩𝙤𝙧𝙚 𝘼𝙩 𝙕𝙤𝙣𝙚 𝘾𝙤𝙢𝙢𝙖 𝙖𝙣𝙙, 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙡 𝙒𝙤𝙧𝙡𝙙

#MyonlysunshineXAnneThongprasom #seasunannesand #myonlysunshineofficial #myonlysunshine_official