A peek beyond the surface, where inner beauty reveals its glow #FendiSS26 @fendi

Slow down แต่ยัง move forward 😊🚶🏻‍♀️..
วันนี้ไม่เร่ง ไม่ฝืน แค่ฟังร่างกายตัวเอง🤍💪🏻

พัทยาพักก่อน.. ซีฟู้ดกรุงเทพก็ฟินได้🥰

หนึ่งเสียงของเรา อาจดูเล็ก แต่เมื่อรวมกัน มันคือทิศทางของประเทศในอนาคต🤍…ออกมาทำหน้าที่กันนะคะ😊

#เลือกตั้ง69

มีสมาธิวิ่งไม๊ให้ทาย?😅

นานๆ มาแต่งที ..ปล่อยของเต็มพลัง🥰
ขอบคุณนะคะ🙏

@pom_vinij 💄
@katemossholiday 💈

น่ารัก..น่ามองไปหมด🥰

มาฟังการเติบโตอีกสเต็ปของ ”เบ็คกี้ อาร์มสตรอง“ ที่เธอบอกตัวเองว่า ”ไม่ต้องกังวล แค่สมบูรณ์แบบในแบบของตัวเองก็พอ“ l Praew Talk TV Ep.35

🎬 Praew Talk TV ทุกวันศุกร์ เวลา 22.30 น. ทาง Amarin TV HD ช่อง 34
🎙️(Full EP) Praew Talk TV ทาง YouTube : Praew Magazine
https://www.youtube.com/@praewmag
🎧 Praew Podcast : Spotify https://spoti.fi/3HrUeWq
: Apple Podcasts https://apple.co/43KPFOm
: SoundCloud https://bit.ly/4kwDGLz

#PraewTalkTVxBecky #GirlFromNowhereTheReset #beckysangels #PraewTalkTV #Praewmag

1 วัน 1000 กิจกรรม💦🥰…แต่ 2ทุ่มตาปรือแล้วนะ😅

คำถามที่โดนถามบ่อยมากคือ
“รองเท้าวิ่ง…คู่ไหนเหมาะกับเรา?”🥰

เก็บมาได้อีก 1 เหรียญ🥇…

จบไปแล้วกับงาน NESCAFÉ RUN 2026 🏃🏻‍♀️☕️
งานวิ่งยามเช้าเริ่มวันดีๆกับกาแฟดีๆ
ในบรรยากาศคาเฟ่ในสวนกลางเมือง
ที่เติมพลังและสร้างโมเมนต์ดีๆ ให้ไปลุยต่อได้ทั้งวัน💪🏻

แอนดีใจมากที่ได้มาวิ่งและเริ่มเช้าวันใหม่ไปพร้อมกับทุกคนนะคะ เป็นงานที่วิ่งสนุกมากก ❤️

ใครที่มีงานนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการวิ่ง ขอให้ไปกันต่อ🏃‍♀️🏃‍♂️🏃
และรอติดตามกิจกรรมดี ๆ จากเนสกาแฟ เรดคัพกันต่อไปนะคะ ☀️✨

#NESCAFERUN2026
#NESCAFEREDSPACE
#NESCAFEREDCUP

เตรียมพื้นที่รอรับพี่เจ @jjetrin…
ไม่รู้ว่าพื้นที่ร้าน..จะพอให้พี่ตีลังกาหรือเปล่านะคะ😂

แต่ที่แน่ๆคอนเสิร์ตพี่มันส์แน่นอน!💪🏻

เจอกันคืนนี้นะคะทุกคน🥰
@seaoflovepattaya

ว่างจากป้อนนมบุตร ..ก็มาออกกำลังกัน🤍

🎥 @sawangphong 🙏

A beautiful night of music and elegance.
Grateful to be part of such a warm and special evening 🤍🎹

#DecoBarAndBistro
#TheSiam
#ANightOfGlamourAndJazz
#GatsbyGlamou

👗@lastelle

วิตามิน D ไม่ใช่แค่วิตามินธรรมดา
แต่มันทำงานเหมือนฮอร์โมนเงียบๆ ที่ดูแลหลายระบบในร่างกายผู้หญิง

ผู้หญิงเราเสี่ยงกระดูกพรุนมากขึ้นตามอายุ
และถ้าขาดวิตามิน D ก็อาจทำให้อารมณ์ตก สมองล้า นอนหลับไม่ลึก

นี่แหละ…เหตุผลที่เวลาโดนแดดเช้าแล้วเรารู้สึกอารมณ์ดีขึ้น 🥰

แดดเช้าช่วยให้กระดูกแข็งแรง ฮอร์โมนสมดุล
ภูมิคุ้มกันดีขึ้น และเติมพลังชีวิตแบบเงียบๆ

นอกจากรับแดดดีๆ แล้ว
อย่าลืมดูแลร่างกายด้วยการเติมโปรตีนให้เพียงพอด้วยนะคะ
เพราะโปรตีนก็เป็นอีกพื้นฐานสำคัญของสุขภาพเหมือนกัน 🤍

แดดเช้าไม่ใช่ศัตรู
แต่คือวิตามินจากธรรมชาติ
ที่ผู้หญิงควรให้ตัวเองทุกวัน ☀️

@ginzy.ginzy

ถามว่า..มา The Demis Clinic กี่ครั้ง?..
ตอบคือ.. “นับครั้งไม่ถ้วนค่ะ“ 🥰🤍

#thedemis
@drjoe_thedemis @drlin_thedemis

วิ่ง…มีความสุขยังไง?

แอนวิ่งเพราะมันสนุก
อากาศตอนเช้าเงียบๆ
ค่อยๆ วิ่งไปเรื่อยๆ

มองนก มองเป็ด มองน้ำ มองดอกไม้
ธรรมชาติรอบตัวช่วยโอบอุ้มจิตใจเราได้ดีมาก

แอนขอบคุณตัวเองทุกครั้ง
ที่ยังลากตัวเองตื่นเช้าได้ในแต่ละวัน
ได้เจอเพื่อนใหม่ๆ พลังงานดีๆ

วิ่งเสร็จ , น้ำส้ม ไข่ลวก กาแฟ
นั่งคุย แลกเปลี่ยนมุมมองดีๆ ต่อกัน
แล้วก็แยกย้ายไปทำงาน
ไปใช้ชีวิต

หนึ่งในเทคนิคที่ช่วยสร้าง “ความสม่ำเสมอ” ในการออกมาวิ่ง
คือ..การมีเพื่อนที่รักการออกกำลังกาย และมีวินัยอยู่ข้างๆ

สร้างระบบนิเวศให้ตัวเอง
รายล้อมด้วยคนที่คอยผลักดันเรา

สุดท้าย…
เราจะค่อยๆ กลมกลืน
และไหลไปกับระบบนั้นแบบอัตโนมัติ🏃‍♀️

ลองดูนะคะ 🤍

@nikerunning #teamnike

ของเจมส์โฟม 2 วัน👶🏻..
ของเรา 2 เดือนแล้วน้าา 👼…หมั้นไว้ก่อนได้นะคะ🥰

@jirayu_jj @11.9.19julyjansep

มาเริ่มต้นวันดีๆ จิบกาแฟ☕️และวิ่งไปกับแอน🏃‍♀️ ที่งาน NESCAFÉ RUN 2026 นะคะ
วันเสาร์ที่ 31 มกราคมนี้ 5.00 สวนรถไฟ เจอกันค่ะ😊
#NESCAFERUN2026
#NESCAFEREDSPACE
#NESCAFEREDCUP

City walk kind of day.🤍🥰

#Mergeofficial
#Mergefriends
#MergeADayBagMediumShort

Living gently, at my own pace. 🤍

เอาบรรยากาศ..เส้นทางวิ่งมาฝากค่ะ 🦢
☘️💦❄️🌻
มาเชียงใหม่รอบนี้ ได้เพื่อนวิ่งเยอะขึ้นเลยค่ะ😊

🎥 @mong_palam

Welcoming the Year of the Horse with Ralph Lauren 🐎😊
@RalphLauren

My new favourite companion, the Extra Softy Bag🤎practical by day, elegant at night.🌙✨
@LoroPiana #LoroPiana

เช้า 12 องศาที่เชียงดาว🤍..
วันนี้ไม่ได้วิ่ง..เพื่อความเร็ว🏃
แต่วิ่งเพื่อ.. “การเชื่อมต่อ”☘️

เท้าเปล่ากับดิน
ชาร์จพลังและใจให้ตัวเอง 🤍🌲ไว้ลุยงานที่กรุงเทพต่อค่ะ💪🏻😊

#BarefootRun #TrailMorning #Grounded 🐾

มาลอกการบ้านสวน☺️ 🌳☘️

แอนชวน “เต้ย พงศกร” @toey_pongsakorn วิ่งไป ทอล์คไป แชร์ทริคและรูทีนการวิ่ง พร้อมเรื่องราวระหว่างทางกว่าจะถึงเส้นชัย l Praew Talk TV Ep.32 ค่ะ😊🏃‍♀️🏃‍♂️

🎬 Praew Talk TV ทุกวันศุกร์ เวลา 22.30 น. ทาง Amarin TV HD ช่อง 34
🎙️(Full EP) Praew Talk TV ทาง YouTube : Praew Magazine
https://www.youtube.com/@praewmag

โหมดทำงานเปิดแล้ว 🎥🤍

หนีฝุ่น 💨

@nikerunning #teamnike

งานเมื่อคืน อบอุ่นและเป็นกันเองเหมือนทุกครั้ง🤍
** Hi-light ของงาน
-อั้ม..เอามะม่วงมาจับฉลาก!😂 (แกล้งๆ💋😂)
-แอฟ..วิ่งชนกระจกหัวโน! ..ปูดเป็นลูกมะนาว!
-แอน..จับได้ทอง!(ปลอม)มา10บาท!!(เจ็บใจมากที่โดนหลอก ให้ดีใจ)😂

ขอบพระคุณพี่แป้ง @panglamsam พี่เอ ที่ใจดีกับแอน และพวกเราทุกๆคนมากๆนะคะ🤍🙏 ขอให้พี่แข็งแรง และมีความสุขทุกๆวันนะคะ🤍🙏

ขอบคุณ(พี่ป๊อปผู้ไม่มีIG) ถ้าไม่มีพี่..พวกเราคงไม่ได้มาสนุกกันแบบนี้นะคะ😊🤍🙏

@panglamsam @พี่ป๊อปผู้ไม่มีไอจี @aum_patchrapa @aff_taksaorn @nuneworanuch @myriabenedetti @cherrykhemupsorn @sriritajensen @kornnarongdej @thanapob_lee @nonkul @tannygirl @morchang

ใครไม่อยากพลาดรีบจองด่วน❤️‍🔥 @seaoflovepattaya
กับคอนเสิร์ตสุดมันส์ จาก ”เจ เจตริน“
เสาร์ที่ 31 มกราคมนี้ ”อย่าให้รู้ว่าเหงา“ นะ🤭

⭐️เปิดให้จองโต๊ะแล้ววันนี้⭐️

📅 วันเสาร์ที่ 31 มกราคม 2569
⏰ เวลา 20.00 น. เป็นต้นไป
📍 Sea Of Love, Pattaya

📌 เปิดรับจองโต๊ะแล้ววันนี้
☎️ ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
Line : @seaoflovepattaya
คลิก 👉 https://lin.ee/DJwu3Jx
เว็บไซต์ 👉 https://seaoflovebeachclub.com/

❗️อย่าพลาดค่ำคืนแห่งความมันส์
แล้วมาสนุกไปด้วยกัน ❤️🌴