โจทย์แต่งหน้าวันนี้🤍
…ผิวธรรมชาติ คิ้วฟุ้งบาง ๆ สีโทนอุ่นให้ทุกอย่างละมุนไปด้วยกัน 🌸

@andisoon

ซ้อมไว้เพื่อ..อุ้มลูกให้ไหวแค่นั้นเอง😅🐶

วันนี้รับบท..ทุกตำแหน่ง😘
คนขับรถ ✔️
เปลี่ยนชุด ✔️
เข้าสตูทำงาน ✔️
เจอเพื่อน กินข้าว
แล้วขับรถพาตัวเองกลับบ้าน ✔️
ครบ จบ ในคนเดียว 😂

@volvocarth

ยิ่งซ้อมหนัก ยิ่งรู้ว่า…ความแข็งแรงไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในยิม แต่เริ่มจากสิ่งที่เราเลือกให้ร่างกายในทุกๆ วัน 💪🏻

สำหรับแอน เรื่อง Hydration สำคัญมาก โดยเฉพาะช่วงที่ซ้อมหนัก แอนเลือกดื่มน้ำแร่ด่างธรรมชาติ Iceland Spring pH 8.88 ทั้งระหว่างและหลังการฝึกซ้อม เพื่อเติมน้ำให้ร่างกาย และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการซ้อมในวันต่อไป

อย่างเมื่อวันก่อน แม่โดนบอลอัดหน้า กลับบ้านมาก็จัด Iceland Spring วันละ 3 ลิตร ดูแลตัวเองเต็มที่ก่อนแข่ง ตอนนี้กลับมาฟิตเหมือนเดิมแล้วค่ะ 💪🏻

ขอบคุณทุกคนที่เป็นห่วงนะคะ 🤍

#IcelandSpringThailand
#LiveLonger
#เพราะสุขภาพที่ดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ
#HYROX

มา support น้องสาว👧🤍
@aum_patchrapa
#AumAumMarket #Megabangna

Berlin. 🇩🇪
Marathon No.3.!
Then, I’m coming for my 10K PB at ATM. ⚡️

เข้าสู่ฤดูกาลซ้อมอีกครั้ง!
Wish me luck. 💙😊🏃‍♀️

#TeamNike @nikerunning

ความเป็นแม่..😂คอยพลิกตัวให้แม่ด้วยนะลูก
@jirayu_jj

:ไม่เจ็บไรนะคะ..ไม่ต้องห่วงค่า😍💪🏻🙏

EP นี้..โดนจับโกหกได้หลายอย่างเลย😂

ดูย้อนหลัง จับสัญญาณ ”คนโกหก“ กับ ’ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา‘ นักอาชญาวิทยาเชิงจิตวิทยาและพฤติกรรมอาชญากร อาจารย์ประจำคณะสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ ม.มหิดล l Praew Talk TV Ep.49

🎬 Praew Talk TV ทุกวันศุกร์ เวลา 22.30 น. ทาง Amarin TV HD ช่อง 34
🎙️(Full EP) Praew Talk TV ทาง YouTube : Praew Magazine
https://www.youtube.com/@praewmag
🎧 Praew Podcast : Spotify l Apple Podcasts l SoundCloud

#PraewTalkTVxอาจารย์ตฤณห์ #อาจารย์ตฤณห์ #PraewTalkTV #Praewmag

ช็อปเบาๆ ที่ Bicester Village ลอนดอน หลังดู Wimbledon 🎾
.
ใช้เท่าที่จำเป็น และชำระคืนได้เต็มจำนวนตามกำหนด จะได้ไม่เสียดอกเบี้ย 16%
*เงื่อนไขตามที่ธนาคารและร้านค้ากำหนด
.
#BangkokBankMVisa #Mcard #TheMallGroup
#เที่ยวคุ้มทุกมุมโลก #BBL

กิจกรรมเช้าวันหยุด 😊🤍
เริ่มเช้าด้วยตี Pickleball หลังตึก Anne Place แล้วแวะใช้บริการร้านต่าง ๆ ใน Anne Place
วันหยุดไม่ต้องไปไกล… มีทุกอย่างอยู่ใกล้ตัว 😊 แวะมาหากันได้นะคะ

@anne_place

Work days in Singapore 🇸🇬.

วิ่งลงคอร์ดวันนี้ 🏃🏻‍♀️

15 × 400 เมตร pace 4:30 พัก 90 วินาที

เป็นการซ้อมที่ไม่ได้ฝึกแค่ “วิ่งให้เร็ว” แต่ฝึกให้ “วิ่งเร็วได้นานขึ้น” แม้ร่างกายจะเริ่มล้า

โปรแกรมแบบนี้ช่วยให้ร่างกายใช้ออกซิเจนได้ดีขึ้น คุมpaceได้สม่ำเสมอ และรับมือกับความเหนื่อยได้ดีขึ้น

เหมาะสำหรับคนที่กำลังเตรียมตัววิ่งมาราธอน หรือ HYROX เพราะหลังจากเหนื่อยแล้ว เรายังต้องรักษาความเร็วต่อให้ได้ค่ะ😊

#teamnike @nikerunning

Mission accomplished. 😍
ร้านย้าย…แต่เราหาเจอ ☕️🥯

แม่วิ่งเช้า..สายๆพาลูกชายมาตรวจสุขภาพต่อ… ทุกครั้งที่มาเกาะ มานั่งตัก🐶..ชื่นใจแม่เหลือเกิน🤍😂

@arak.animal

โลเคชั่น..อลังการมากกก😍.. จัด set เสร็จกี่โมง🎥 😂
#DecodingYou #โคตรรัก

#APThai #APHome #ThePalazzo thepalazzopinklaoborom
APHomeLIVEWELLwithANNE

ตื่นมาวิ่ง..ครบทุกตารางนิ้วของเรือแล้วค่ะเช้านี้😊🌊

#DreamCruises
#GentingDream
@dreamcruises.official

Nothing too much, just a good fit. 👖

@americaneagleth
#AmericanEagleTH #AEJeans

มีคนถามว่าหายไปไหน?.นอนอยู่บนเรือกับโป๊ป มิ้นท์ มา3 คืนแล้วค่ะ😍🌊

🎥 #รักแสนล้านไมล์ #LoveInOuterSpace
@thongentertainment
#DreamCruises
#GentingDream

London days with LYO 🇬🇧✨

@lyothailand

เสร็จงาน!..เหลือวันว่างเดินเล่น..ก่อนแพคกระเป๋ากลับบ้าน😊✈️

@nikesportswear #NikeMoonShoe #MoonShoe

Tuesday in green🌱..กลับมาเข้าตารางซ้อม🏃‍♀️😊
#teamnike @nikerunning

📸 @oad.anon

ฟาร์มเขาค้อ ส่งลูกสาวมาอีกแล้ว!..ลูกชายคนโตยังนอนดูดผ้าเน่าทุกคืนอยู่เลยค่ะ😂

@andygoodboy_official
#goodyearfarm #เขาค้อbordercollie

เคยนั่งมองทั้งคู่ผ่านหน้ามอนิเตอร์ แล้วก็อดคิดไม่ได้ว่า…จะมีใครเหมาะสมกันไปมากกว่านี้ได้อีกไหม 🤍

มองอย่างไรก็เห็นแต่ความพอดีและลงตัว
เก่งทั้งคู่ ตั้งใจทำงานทั้งคู่ และให้เกียรติ คนรอบข้างเสมอ ที่สำคัญคือทั้งสองคนเคารพและรักในงานของตัวเองในทุกวินาทีที่ทำงาน

ไม่แปลกใจเลย ว่าทำไมวันนี้ถึงมีผู้คนมากมายมาร่วมแสดงความยินดี เพราะทุกคนรักและเอ็นดูทั้งคู่จริง ๆ

ยินดีด้วยกับสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตแบร์ญ่านะคะ🤍

#ny #ณเดชน์ #ญาญ่า #nadechyaya

DaY 1 > 8K
Day 2 > 15 K

🏃‍♀️….

#teamnike @nikerunning

กรุงเทพไม่เจอ..เจอกันลอนดอน!😂

Good days, great memories, and the best team.!Thank you for everything. 🙏

Classic, effortless, and always personal.🤍

@RalphLauren @PoloRalphLauren
@Wimbledon
#RLTennis #Wimbledon

One city, endless moments. ☘️🍀😊

@RalphLauren @PoloRalphLauren
@Wimbledon
#RLTennis #Wimbledon

Bkk . .✈️London..

@RalphLauren @PoloRalphLauren
@Wimbledon
#RLTennis #Wimbledon

One day, a thousand moments…still processing it all. 😊
The atmosphere, the people, the match ,everything made this Wimbledon experience so special. More than just tennis, 🎾 it reminded me of discipline, patience, and the power of never giving up.💪🏻
Thank you, Ralph Lauren, for having me. 🙏
A day I’ll remember for a long time.🤍

@RalphLauren @PoloRalphLauren
@Wimbledon
#RLTennis #Wimbledon