ไม่ได้เล่นเองค่ะ😂..
บวงสรวง Decoding You โคตรรัก 🤍
เจอกันตอนแรก 4 ตุลาคม 2569 20:30 ทางช่อง3 กด33ค่ะ ❤️❤️🫶🏻

#บวงสรวงโคตรรัก
#DecodingYou #โคตรรัก
#ทาฆิเฟรนด์ #ThakhiFriend

ปลายเดือนนี้ที่เชียงดาวจะมีงาน Tinniyom Festival
มีกิจกรรมเยอะมาก ทั้ง workshop ดนตรี ศิลปะ และอาหารถิ่น

หนึ่งในนั้นคือ Tinniyom Dinner • Local Table มื้อเย็นที่เราจะได้นั่งกินด้วยกัน หลังวิ่งกับแอนเสร็จ🏃‍♀️🤍..

นั่งกลางสนามโรงเรียน มองเห็นดอยหลวงเชียงดาวเต็ม ๆ ตอนแสงเย็น

ใครสนใจ ตามไปดูรายละเอียดที่เพจถิ่นนิยมได้เลยนะคะ
เจอกันที่เชียงดาวค่ะ 🤎

📅 1 พ.ย. 2569 | เชียงดาว
เพจถิ่นนิยม https://www.facebook.com/Tinniyom
กดจองบัตรได้ที่นี้นะคะ 👉 https://shop.line.me/@113khxqt/product/1008380475

@tinniyom_classroom

เช้าวันรุ่งขึ้นหลังจบมาราธอน เราจะเห็นนักวิ่งห้อยเหรียญเดินเล่นกันทั่วเมือง😊 🏅

เดินสวนกันก็ยิ้มให้กัน บางคนพูด “Congratulations!” บางคนถามว่าเป็นยังไงบ้าง เจ็บตรงไหนไม๊ จบเวลาเท่าไหร่ ทั้งที่ไม่เคยรู้จักกันมาก่อน แต่คุยกันได้เหมือนเพิ่งผ่านอะไรบางอย่างมาด้วยกัน 😊

น่ารักตรงที่คนในเมืองก็ร่วมฉลองกับเราด้วย บางร้านให้กาแฟ ให้ขนม หรือดูแลเป็นพิเศษ แอนไม่แน่ใจว่าเขาชื่นชมนักวิ่ง หรือสงสารคนที่เดินลงบันไดแทบไม่ไหวกันแน่ 😂

แต่ยอมรับเลยว่าเป็นวันที่แอนพองมาก เดินใส่อวดมันทั้งวันไปเลย😂

#BerlinMarathon2026
#TeamNike @nikerunning

📸 @oad.anon

Slow pace บ้าง🚶🏻‍♀️😊… เดินหายใจเต็มปอด รับอากาศเย็นก่อนกลับ🏡

แอนมารอ Shakeout Run กับเพื่อน ๆ นักวิ่งจากทั่วโลกค่ะ 🏃‍♀️

ชอบบรรยากาศและพลังของคนที่นี่มาก วันนี้เรามาวิ่งกันเบา ๆ เป็นการเช็กพื้นที่ เช็กร่างกาย ลองเสื้อผ้ากับรองเท้าให้มั่นใจ ก่อนถึงวันจริง

แอนว่าความดีของงานแบบนี้คือ พาคนที่รักการวิ่งมารู้จักกัน พอได้มารวมตัว พูดคุย แล้วออกวิ่งด้วยกัน ความอยากวิ่งของแอนก็เพิ่มขึ้นอีกนิดเฉยเลย 😊

วิ่งเสร็จ ได้เพื่อน ได้พลังดี ๆ แถมได้เสื้อกลับบ้านด้วย ครบค่ะ 😊

#BerlinMarathon2026
#TeamNike @nikerunning
@berlinbraves

📸 @oad.anon

42.195 km later…🇩🇪

#TeamNike @nikerunning
#BerlinMarathon2026

📸 @oad.anon

จะบอกว่าวิ่งมาราธอนเหมือนไปรบก็คงไม่ผิดค่ะ 😂 แอนต้องใช้แรงกับอะไรที่มันสุดจักรวาลจริง ๆ..🏃‍♀️

ตลอด 4 ชั่วโมง 36 นาที แอนคุยกับตัวเองแทบไม่หยุด คุยกับสะโพกว่า “ช่วยออกแรงหน่อยนะ อย่าโยนภาระไปให้เข่าเยอะ” พอเผลอก็ต้องดึงตัวเองกลับมา

เช็กการสลับแขน เช็กขา เช็กจังหวะวางเท้า แล้วหันไปถามหัวใจว่า “ยังไหวอยู่ใช่ไม๊” เรียกว่าเดินคุยครบทุกแผนกของร่างกายค่ะ 😂

ระหว่างนั้นเรื่องเก่า ๆ ก็ผุดขึ้นมา ทั้งเรื่องที่เคยทำพลาด เรื่องดี ๆ ที่เคยทำไว้ บางเรื่องที่เคยคิดไม่ตก อยู่ ๆ ก็เหมือนเริ่มเห็นแสงอยู่ไกล ๆ พอให้รู้ว่าจะเดินต่อไปทางไหน..

นี่หรือเปล่านะ เสน่ห์ของมาราธอน แอนชอบเรียกมันเล่น ๆ ว่าเป็นวันถือศีลปฏิบัติธรรมประจำปีของตัวเอง ได้อยู่กับความคิด ได้ฟังร่างกาย แล้วก็ได้รู้จักตัวเองเพิ่มขึ้นอีกนิด

ใดๆที่ได้ตกผลึกกับการวิ่ง แต่ก็แลกกับการที่เอาร่างกายมาต่อสู้ด้วย แอนต้อง ถนอมตอบแทนเขามากมายหลังจากพิธีกรรมที่ทำไปวันนี้ นั่นคือการดูแลตัวเองให้ต่อเนื่องและยั่งยืนตลอดไปค่ะ😊💪🏻

#BerlinMarathon2026
#TeamNike @nikerunning

ลิฟต์มาส่งได้แค่นี้…ที่เหลืออีก 42.195 โล ขาต้องไปเองแล้วค่ะ 😂🏃‍♀️

#BerlinMarathon2026
#TeamNike @nikerunning

วิ่งสุดท้าย.. ก่อน marathon พรุ่งนี้🏃‍♀️
วันนี้อากาศ 10 องศา ❄️ เลยออกไปวิ่ง Tempo ให้ตัวอุ่น แล้วค่อย ๆ เพิ่มความเร็วดู 🏃‍♀️
แอนลอง Pegasus Plus 2 ออกมาวิ่ง👟

ตอนแรกเห็น Air Zoom ตรงหน้าเท้าลูกใหญ่ แอบคิดว่าจะเด้งแรงมาก พอวิ่งจริงกลับชอบที่มันเด้งกำลังดี เบา แล้วก็วิ่งง่าย

คู่นี้ไม่ได้สุดด้านความเร็ว ความนุ่ม หรือความมั่นคงด้านใดด้านนึง.. แต่เป็นรองเท้าที่ กลางๆ เหมาะกับการหยิบมาใช้ได้แทบทุกซ้อมค่ะ😊🏃‍♀️

#TeamNike @nikerunning
#BerlinMarathon2026

📸 @oad.anon

ทำพิธีบูชา BIB ก่อนลงสนามค่ะ 🙏🏻😂…
ชุดพร้อม! รองเท้าพร้อม! อุปกรณ์ยังชีพพร้อม! แต่ตอนนี้แอบตื่นเต้น!😅

BIB อาจไม่ได้ช่วยให้วิ่งเร็วขึ้น แต่การได้นั่งมองของทุกอย่างที่เตรียมไว้ ก็ช่วยเตือนตัวเองว่า “เราซ้อมมาแล้วนะ” พรุ่งนี้แค่ออกไปวิ่งให้เต็มที่ และสนุกกับ #berlinmarathon ให้มากที่สุดค่ะ😊 🏃🏻‍♀️

#TeamNike @nikerunning
#BerlinMarathon2026

วิ่ง🏃‍♀️..วันที่ 27!
BIB เลขที่ออก.. 80824!
Marathon.. ครั้งที่ 3!
งวดนี้ตีเป็นเลขไรดี?😂

@nikerunning #teamnike #moonshoe
#BerlinMarathon2026

ถึงแล้วค่ะ Berlin!🍁🇩🇪
ตื่นมารับแดดเช้าทันด้วย😊⛅️

@nikerunning #teamnike #alphafly3
#BerlinMarathon2026
.
📸 @oad.anon

แวะมา UK ล่วงหน้า 1 week
แอนมาปรับการนอน ปรับอากาศ ปรับนาฬิกาชีวิต
แล้วค่อยไปลุยวันจริงค่ะ😊 🏃‍♀️🇩🇪

#berlinmarathon2026 @nikerunning #teamnike
#NikePegasusPlus2

แวะกลับไทยแป๊ป..เดี๋ยวบินไป Berlin ต่อ😋🇩🇪

@sheknowsofficial

Slow pace. Taking it all in. 🍁🌱🐕 เดินให้ช้าลงหน่อย..วิ่งมาเยอะแล้ว😊

@nikesportswear #teamnike

อาหารชุมชน 🌿 คุณค่าที่ซ่อนอยู่ในทุกจาน😊

ทุกจานในเชียงดาว ไม่ใช่แค่ “อาหาร” แต่คือเรื่องราวของผืนดิน ผู้คน และวัฒนธรรม 💚
🌾 ข้าวจากนาหน้าบ้าน
🌱 ผักพื้นบ้าน
🌶️ น้ำพริกสูตรดั้งเดิม

แอนเชื่อว่า อาหารที่ดีที่สุด อาจไม่ใช่แค่วัตถุดิบเกรดพรีเมียม
แต่คือ ความจริงใจของคนที่ปรุงมันขึ้นมา🤍
เลยอยากชวนทุกคนมาร่วมมื้อพิเศษด้วยกันสักครั้ง
พูดคุย แลกเปลี่ยนเรื่องราว และทานอาหารท้องถิ่นไปพร้อมกัน
ในบรรยากาศเชียงดาวที่อบอุ่นและเป็นกันเองค่ะ🥰

📍 เชียงดาว, เชียงใหม่
📅 Dinner 1 พฤศจิกายน 2026

เปิดให้จอง 30 กันยายนนี้
ติดตามได้ที่ Facebook Page : ถิ่นนิยม
และFacebook page:Anne’s lens นะคะ

#AnnesLensxTinniyom
#อาหารชุมชน
#เชียงดาว

แอนดี้ลูกรัก🤍…แม่รักหนูที่สุดในโลกเลย🤍 หนูเป็นเด็กน่ารัก
เวลาแม่เห็นหนูมีความสุข..แม่มีความสุขมากกว่า🥰
3ปีที่อยู่ด้วยกันมา หนูทำให้ใจแม่สูบฉีดทุกวันเลย🤍

Happy Birthday คับ เจ้าชายน้อยของแม่🎂
21/9/69

วันพักร่าง🤍….

#berinmarathon2026
#moonshoes @nikesportswear #teamnike

จาก Royal Victoria Park..วิ่งต่อ city run🏃‍♀️ เป็น 19K.
ที่สงบเงียบ..และได้หายใจเต็มปอดจริงๆ💦🌱

เป็นกำลังใจให้แอน marathon ที่3 ที่ Berlin🇩🇪 week หน้าด้วยนะคะ🙏🤍

#teamnike @nikerunning

ถ้าพี่ไม่รู้สึกนนท์จะหยุด

💙 Decoding You โคตรรัก ตอนแรก 4 ตุลาคมนี้ 💙

ทุกวันอาทิตย์ | เวลา 20:30 น.ทีวีกด 33 ดูออนไลน์ที่ 3Plus
รับชมย้อนหลังได้ทาง 3Plus Premium

#DecodingYou #โคตรรัก
#ทาฆิเฟรนด์ #ThakhiFriend

การเดินทาง..เริ่มต้นอีกครั้ง✈️🏃‍♀️

#berlinmarathon2026
#teamnike @nikesportswear

หลังหัวใจเต้นแรง😊… ลองให้มันค่อยๆ ช้าลง 🍃
ถอดรองเท้า สูดกลิ่นป่า ฟังเสียงลม
แล้วปล่อยให้ธรรมชาติเยียวยาเราค่ะ 🌳

Forest Bathing & Grounding = การพักผ่อนที่แท้จริง 💚

เจอกันในป่าเชียงดาวนะคะ 🏔️

#AnnesLensxTinniyom
#ForestBathing
#Grounding

อัดคาร์ปอย่างหนัก..weekหน้า marathon แล้วค่ะ💦😊🏃‍♀️
#BerlinMarathon2026 🏃‍♀️🇩🇪

#teamnike @nikerunning

มาสำรวจทะเลระยอง🤍🌊 เห็นความยาวสุดตาของหาดแล้ว..อยากหยิบรองเท้าวิ่งเหลือเกิน🥰🏃‍♀️

@volvocarth วอลโว่เปิดคลัง ให้คุณได้เป็นเจ้าของรถวอลโว่ ปรับราคาพิเศษทั้งรถใหม่ และรถ Volvo Selekt Certified used cars พร้อมข้อเสนอราคาคุ้มค่าที่สุดแห่งปี เฉพาะในงาน VOLVO WAREHOUSE MEGA DEAL คลิกดูราคาใหม่ในคอมเมนต์

พร้อมรับบัตรกำนัลมูลค่ารวมกว่า 700 บาทภายในงาน*
• เมื่อลงทะเบียน พร้อม ทดลองขับรถ Volvo รุ่นใดก็ได้ รับบัตรกำนัลมูลค่า 200 บาท
• พร้อมรับบัตรกำนัลเพิ่มอีก 500 บาท เมื่อจองรถ Volvo รุ่นใดก็ได้ภายในงาน

📍 พบกันที่ คลังสินค้าวอลโว่ ถนน บางนา-ตราด กม. 23 https://bit.ly/volvocarswarehouse
🗓️ตั้งแต่วันที่ 11 – 13, 18 – 20 และ 25 – 27 กันยายน 2569

#VolvoCarThailand #WarehouseMegaDeal

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

แอนชอบใส่ยีนส์ เพราะยีนส์ช่วยเบรกความหวานของความเป็นผู้หญิง เติมความเท่และน้ำหนักบางอย่างให้กับบุคลิกทำให้เราดู masculine ขึ้นนิด ๆ 😊

ยีนส์ที่สวยสำหรับแอน ต้องเบาและใส่สบาย เก็บทรงในจุดที่ควรเก็บ

ยีนส์ไม่ควรปิดบังรูปร่าง แต่ควรเสริมเส้นสายของร่างกาย และทำให้เรารู้สึกดีๆทุกครั้งที่ใส่ค่ะ😊🤍👖
#AmericanEagleTH #AEJeans

📸 @bnztrvs

กิจกรรมวันหยุดของแม่ลูก2🐶🐶

@volvocarth

ทุกครั้งที่นนท์ใจเต้นแรง จะมีพี่กิตอยู่ด้วยเสมอ

“Decoding You โคตรรัก” เริ่มตอนแรก 4 ตุลาคมนี้
.
#DecodingYou #โคตรรัก
ทุกวันอาทิตย์ เวลา 20.30 น.
#ดูทีวีกด33ดูออนไลน์ที่3Plus
#ทาฆิเฟรนด์ #ThakhiFriend

มาวิ่งเก็บเหรียญ 11K ที่ระยองค่ะ 🤍🏃‍♀️🌱
เส้นทางดี อากาศชุ่มฉ่ำมากกก😊

#trailmastersseries2026
#acg
#teamnike

เปิดลิ้นชักชีวิตของ ‘นุ่น ศิรพันธ์’ ประสบการณ์การทำงานปีที่ 21 และมุมมองการใช้ชีวิตในวัย 44 ปี ที่มีความหมาย l Praew Talk TV Ep.55

🎬 Praew Talk TV ทุกวันศุกร์ เวลา 22.30 น. ทาง Amarin TV HD ช่อง 34
🎙️(Full EP) Praew Talk TV ทาง YouTube : Praew Magazine
🎧 Praew Podcast : Spotify l Apple Podcasts l SoundCloud

#PraewTalkTVxNoonSiraphun #นุ่นศิรพันธ์ #SkyCastleThailand #PraewTalkTV #Praewmag