ตั้งใจตื่นตี5ครึ่ง เพื่อมาวิ่งบนสวนคอนโด วิ่งได้10นาที โดน PM2.5 บาดคอหนักมากก😅
เปลี่ยนแผนไปรับวิตามินDในห้องก็ได้😅

ใครอยากออกกำลังกาย แต่กลัวฝุ่น และไม่มีลู่วิ่งที่บ้าน….ควักเงิน 300บาท ไปซื่อเชือกมากระโดด พร้อม รื้อฟื้น Skill การโดดเชือกในวิชาพละ ตอนเป็นนักเรียนชั้นประถม มาโดดแก้ขัดไปก่อนได้ค่ะ🥰

#แบรนด์รังนกแท้

ปีนี้ สีม่วงมานะคะ🥰💜
งานเปิดตัว 𝗨𝗡𝗜𝗤𝗟𝗢 2023 𝗦𝗽𝗿𝗶𝗻𝗴/𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 : 𝗧𝗵𝗲 𝗔𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝗱𝗮𝘆 𝗟𝗶𝗳𝗲 ศิลปะมีพลังที่สามารถเปลี่ยนแปลงความคิดและความรู้สึกได้อย่างลึกซึ้ง เสื้อผ้าในซีซันนี้จะพาให้คุณไปสัมผัสความรู้สึกเหล่านั้น เสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกสบาย เสริมความมั่นใจ และทำให้วันของคุณดียิ่งขึ้น

มาร่วมค้นหาศิลปะ ความงาม และความคิดสร้างสรรค์บนเสื้อผ้าไปพร้อมๆ กันได้เลยที่งาน UNIQLO 2023 Spring/ Summer : The Art of Everyday Life โดยงานจะจัดขึ้นตั้งแต่วันที่ 26 มกราคม 2566 - 29 มกราคม 2566 ณ ศูนย์การค้าสยามพารากอน ลาน Fashion Hall ชั้น 1

#UNIQLO2023SS #TheArtofEverydayLife #LifeWear #UniqloThailand

กินยังไง ให้หน้าท้องแบนทั้งวัน🥰…

ใครอยากใส่ชุดไปงานสวย เตรียมหุ่นเพื่อแต่งงาน หรืออยากเริ่มต้น จัดระเบียบการทานตัวเอง ขออนุญาตแชร์การทานของตัวเองนะคะ😊🤍
@eatcleananddiet

ทั้งปีที่ผ่านมาจนถึงปีนี้ ผู้ชายที่อยู่ด้วยมากที่สุด ก็คนนี้แหละ😂 @naphat_nine …

ในกองนอกกองเจอกันแทบทุกวัน🥰💋

#BeautyGems #BeautyGemsTheTimelessofGems
#BeautyGemsInLove

ชีวิตแบบใด.. ทำให้มีโอกาสได้สวมเพชรเลอค่าขนาดนี้😂🥰

แอนมาร่วมโชว์ความงามของเครื่องประดับในงาน BEAUTY GEMS “THE TIMELESS OF GEMS”

เครื่องประดับที่แอนใส่วันนี้ ประกอบไปด้วยสร้อยคอ ต่างหูและแหวน

มรกตเป็นตัวแทนของความงดงามที่อยู่เหนือกาลเวลา บ่งบอกถึงความทรงพลัง และความมีอำนาจแต่เต็มไปด้วยเสน่ห์อันน่าหลงใหล เรียงร้อยอย่างประณีตด้วยเพชร ที่เปรียบเหมือนความแข็งแกร่งและอมตะ เป็นความคลาสสิคที่ต่อให้เวลานานแค่ไหนก็ยังสวยงามตรึงใจอยู่เสมอ

ซึ่งเครื่องประดับเซ็ตนี้ประกอบไปด้วยพลอยมรกต 347 กะรัต เพชร 42 กะรัต ทอง18K White Gold 170 กรัม และทองขาว 18K น้ำหนักรวม 24 กรัม ค่ะ😊

#BeautyGems #BeautyGemsTheTimelessofGems
#BeautyGemsInLove

💄📷 @luckysevenb
💇‍♀️ @jcreef

แวะมาให้กำลังใจเด็กน้อย🤍 @bow_maylada 🎥 #โลกหมุนรอบเธอ

🤍

ปีนี้พร้อมลุย พร้อมลองหรือทำอะไรใหม่ๆ เพราะแอนมี Autophile ที่จะช่วยเสริมเซลล์ในร่างกายให้มีความแข็งแรง ให้สดใหม่พร้อมลุยไปด้วยกันค่ะ

#Autophile วันละ 1 เม็ดเหมือนแอนทุกวันนะคะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Line Official : @autophile_team

🎥 #แค้น @thongentertainment

ซ้อมๆ ตรุษจีน😊

น้องกระต่ายน่ารักมากก🥰🐇 ใส่ไปกองติด3วันยังไม่ได้ซักเลย😂…

ต้อนรับตรุษจีนปีนี้กับ คอลเลชั่นสุดเอ็กคลูซีฟจาก @PoloRalphLauren ที่ผสมผสานสีสันและดีไซน์ในแบบฉบับของ #PoloRLstyle เพื่อต้อนรับปีกระต่ายไปด้วยกันค่ะ😊

In celebration of the Lunar New Year, our newest #RLGifts feature #PoloRLStyle favorites designed with festive colors and graphics in honor of the Year of the Rabbit.

#PoloRalphLaurenTH

🎥 #เกมรักทรยศ

แอนเริ่มตรวจสุขภาพตั้งแต่อายุ20กว่าๆ หลังจากนั้นก็เว้นระยะ นานๆตรวจที เพราะมั่นใจว่าตัวเองแข็งแรงดี และออกกำลังกายตลอดเวลา แต่ลืมคิดไปว่า เราทำงานหนักมาตลอด เหมือนรถที่ถูกวิ่ง ถูกใช้งานมานาน เลยอยากรู้ว่าตัวเอง มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายต่างๆหรือเปล่า และครั้งนีแอนเลือกตรวจแบบลึก และครบวงจร นอกจากตรวจมะเร็งเต้านม มดลูก และอื่นๆ มีสิ่งนึงที่อยากรู้มากๆ คือ โปรแกรมตรวจ
เทโลเมียร์ หาความยาวของปลายโครโมโซม ที่จะรู้ถึงอายุเซลในร่างกายอย่างแท้จริงและความสัมพันธ์กับการเกิดโรคร้ายต่างๆ เพื่อการดูแลก่อนเกิดโรคร้าย

ถึงเราจะยังไม่มีอาการ ถ้ารอสัญญาณการป่วยมาเตือน ถึงตอนนั้น โรคเรามันอาจเดินทางมาไกลไปแล้ว

วันนี้แอนเลือกตรวจโปรแกรม
Divine เป็นโปรแกรมตรวจสุขภาพแบบเฉพาะบุคคล ตรวจลึกระดับยีน นำมาวิเคราะห์ ค้นหาและป้องกันความเสี่ยงการเกิดโรคร้ายต่างๆ และโรคทางพันธุกรรม ที่จะเกิดในอนาคต โดยมีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและพยาบาลประจำตัวดูแลตลอด 24 ชม. เหมือนมีเลขาสุขภาพ

แอนค้างที่โรงพยาบาลและใช้เวลาในการตรวจ2วันค่ะ😊 ผลออกมา แอนสบายใจและรู้ทิศทางที่จะดูแลตัวเองให้ไปต่อได้

แอนอยากมีสุขภาพที่ดีแบบยั่งยืน แอนยังสนุก และอยากนั่งมองความสวยงามในโลกนี้อีกไปนานๆค่ะ😊 ดูแลสุขภาพให้ถึงจุดที่ดีที่สุดของตัวเรานะคะ #Samitivej #เราไม่อยากให้ใครป่วย

คนที่แอนเกาะหลังอยู่ ช่วงนี้เค้ามีความสุขที่สุดในกองแล้วหละ 🥰🎥 #แค้น @thongentertainment

ถ้าช่วงนี้เห็นหน้าเค้าอยู่กับเราบ่อยๆ
ไม่ต้องสืบ …คือว่าที่”เจ้าบ่าว”หายไปถ่ายละคร
นางไม่ได้รักและติดแม่แต่อย่างใด😘🤍 @kimmy_kimberley

ทรงอย่างแบด แซดอย่างบ่อย…ร้องไห้ยับ ตอนครูบอกให้สวมบท เป็น “พระเจ้าตา”ในความเป็นเด็กหญิง อยากห่มสะไบ ใส่ชุดบัลเลต์มากกว่า ..ครูไม่เข้าใจเลย😂
สุขสันต์วันเด็กค่ะ🤍

🧧 เสริมความเฮงรับตรุษจีน ปีนี้แอนเลือกแบรนด์รังนกแท้เพื่อมอบให้กับคนสำคัญหรือนำไปเป็นของไหว้มงคล #ยิ่งให้ยิ่งไหว้ยิ่งเฮง เพราะมีความหมายที่ดี ด้วยเส้นรังนกที่มีสีขาวและยาว หมายถึงอายุยืนยาว สุขภาพแข็งแรง อีกทั้งยังมีสีแดงสด ที่เป็นสีมงคลของชาวจีน ตัดกับสีทอง สีแห่งความมั่งคั่ง ความหมายดีเหมาะกับเทศกาลตรุษจีนมากๆเลยค่ะ

💰 แบรนด์รังนกแท้มอบความเฮง พร้อมรับโชคสุดปัง
✨ รับฟรี!! โค้ดวอลเปเปอร์สายมูเสริมดวงปังจาก HoroWall เมื่อซื้อแบรนด์รังนกแท้ครบ 169บาท ที่ 7-11 พร้อมโปรพิเศษเพียบ
✨หรือซื้อสินค้าแบรนด์รังนกแท้ที่ Lotus's/Big C/TOPs/The mall
- ลดสูงสุด 25%
- รับทันที กล่องร่ำรวย! เมื่อซื้อครบ 999บ. เก็บทรัพย์ตลอดทั้งปี
- รับสิทธิ์ลุ้นทองคำหนัก 1 บาท เมื่อซื้อครบ 599บ.

📆 วันนี้ถึง 31 ม.ค. 23 หรือจนกว่าของจะหมด
✨ติดตามรายละเอียดกิจกรรมได้ทาง Line: @Brandsfans

😊….

💄📸 @andisoon
💇‍♀️ @katemossholiday

ครั้งแรกกับการวิ่งเทรล ในงาน Columbia Trail Masters Thailand 2023 ระยะทาง 10 กม. กับสถิติครั้งแรกของแอน 1.18.04 ชม. อันดับที่ 148 และเป็นอับดับ 10 ในรุ่นอายุเดียวกัน bibแอน 1706 (ให้เลขเยอะนิดนึงนะคะ รู้ว่าFC แอนบางคนรอเอาไปตีหวย😅)

CTM x Wisdom Valley Trail Run #ctm #wisdomvalley @salomon_th

เทรลแรกในชีวิต 10k.😊🏃‍♀️🥇

CTM x Wisdom Valley Trail Run #ctm #wisdomvalley

เห็น @kimmy_kimberley เค้ามาถ่ายรูป ให้พี่เข้งับที่นี่ เลยตามรอยน้องสาวมาดูตัวจริงพี่เค้านิดนึง😋
@house_of_benedict

@saengkhae_official

เป้าหมายใหญ่คือ(หวังว่า)จะได้ไปมาราธอน🏃‍♀️😋

เพราะเซลล์ อยู่ในทุกส่วนของร่างกาย ดูแลเซลล์ก็เหมือนดูแลทุกส่วนของร่างกาย😊 …

เสริมความแข็งแรงให้กับเซลล์ในร่างกายให้สดใหม่ พร้อมลุยในปีใหม่ไปด้วยกันค่ะ”

#Autophile วันละ 1 เม็ดเหมือนแอนทุกวันนะคะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Line Official : @autophile_team

เคยไม๊คะ..ที่ไปตกหลุมรักอะไรแบบไม่มีเหตุผล🐶 …
เจอน้องเดินมากับเจ้าของแต่น้องมองมาที่แอน เอียงหัวเล็กเอียงหัวน้อย กระพริบตาถี่ๆ แถมลิ้นปลิ้นออกมาน้อยๆ พอน่ารักน่าเอ็นดู😂

สารภาพเลยว่าขอเสียมารยาท ไปขอเจ้าของเค้าอุ้มทันที ทนหมั่นเขี้ยวไม่ไหวจริงๆค่ะ🥰🐶

หยุดปีใหม่มานาน เริ่มออกทำงานหล่ะนะ🏃‍♀️😊 @dior #LadyDior

ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะมีจริตหญิง ในการแต่งบ้าน 🥰
พอได้เริ่ม.. สนุกดีเหมือนกันนะ😊
@podium.furniture

ร้านภูฟ้า ต้อนรับเทศกาลแห่งความสุข จำหน่ายสินค้าภาพวาดฝีพระหัตถ์ ของสมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี ปีเถาะ 2566 เพื่อเป็นของขวัญ ของฝากในช่วงเทศกาลปีใหม่นี้ สุขใจทั้งผู้ให้และผู้รับ แถมยังได้กุศลอีกด้วย

เลือกซื้อสินค้าได้แล้ววันนี้ที่ร้านภูฟ้าทั้ง 19 สาขา และช่องทางออนไลน์ Facebook : PHUFA หรือผ่านทางแอปพลิเคชั่น ONESIAM

โปรแกรมวันนี้ มาแบบ easy 😊 แอนยืดก่อน 15นาที เพื่อลดการบาดเจ็บระหว่างที่วิ่ง #
วิ่งบนทรายจะแอบทรงตัวยากนิดนึง ที่เหลือวิ่งฟังเพลงไป มองวิวไป แป๊ปเดียวก็ได้ 5 km. แล้วค่ะ

ใครมาเที่ยวลองตื่นเช้ามาเดินมาวิ่งดูนะคะ จะเข้าใจและค้นพบว่า การเป็นเจ้าของหาดส่วนตัวมันรู้สึกฟินยังไง😂🤍🏃‍♀️

ยิ่งเราอายุมากขึ้น เราจะเข้าใจเองว่า จงใช้ชีวิตในแบบที่คนอื่นไม่จำเป็นต้องเข้าใจเราก็ได้😊
รักและถนอมจิตใจร่างกายของเราไว้เยอะๆนะคะ สิ่งสำคัญที่สุด คือสุขภาพ
แอนขอให้ปีนี้ ทุกคนเกิดแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นมารักษาสุขภาพ ถ้าสุขภาพดี เดี๋ยวสิ่งดีๆที่ทุกคนต้องการจะตามมาเอง
ค่ะ สวัสดีปีใหม่ทุกคนนะคะ😊🤍🙏🎊

*ปีใหม่นี้เจอนางเอกใหม่😊
รีบโตนะลูก นางเอกของช่องกำลังขาดแคลน😂

ได้เริ่มเที่ยว😊
#PradaHoliday22

📸 @atinnabhan

เพราะเซลล์เสื่อมมันน่ากลัว แอนเลยต้องหาตัวช่วยให้เซลล์เราแข็งแรงอยู่เสมอและสามารถที่จะขจัดเซลล์เสื่อมและสร้างเซลล์ใหม่เพื่อให้ร่างกายเรากระฉับกระเฉง สดใหม่อยู่เสมอ โดยขบวนการที่เรียกว่า Autophagy ที่จะช่วยเปลี่ยนเซลล์เสื่อมเป็นเซลล์ใหม่ ให้เราสดชื่น ไม่เบลอ ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่

#Autophile วันละ 1 เม็ดเหมือนแอนทุกวันนะคะ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Line Official : @autophile_team