ไม่ต้องใช้ตัวช่วยเลย ถ้าเราฝึกดึงข้อบ่อยๆ แบบชิลชิล ฝึกไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็ทำได้เองเพื่อนๆ ดูเรานะ

กลับมาแล้ววว🫶🏻
ว่างที่ไหนมาเจอกันนะครับ

#aejirakorn

อยู่ดีๆ โค้ชให้ฝึกอะไรแบบนี้ มันคุ้นๆนะ แต่มีรุ่น 50+ มั้ยครับ หายใจไม่ทันจริงๆ กลับไปฟันดาบดีกว่า 😅

49 ปีแล้ว ลดดื่มลง ออกกำลังมากขึ้น และตรวจหัวใจละเอียดเลย ตั้งแต่ตัวเองไม่สบายปีที่แล้ว แต่พุงไม่ลงนะเพราะทานเหมือนเดิม แหะๆ แล้วตัวหนาขึ้นทุกวันด้วย

วันนี้วิ่ง 10 km จนขาแข็ง แต่ดีที่มีตัวช่วยสายกีฬา
‘สเปรย์น้ำมันนวดสมุนไพร’ จากสมุนไพรวังพรม 💚 ช่วยบรรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ พร้อมลุยต่อทุกกิจกรรม🏃🏻‍♂️💨
สมุนไพรวังพรม Wangpromherb
Pathumthani Fencing Academy

สามารถหาซื้อ “วังพรม” ง่ายๆใกล้บ้านที่ 7-11, Pure, Boots, Health up, Don Don Donki ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ และ ร้านขายยาใกล้บ้าน

หรือ สั่งซื้อช่องทาง Online ได้ที่..
Line@ : @wangpromherb
Inbox : https://m.me/wangpromherb

#วังพรม #Wangpromherb #สมุนไพรวังพรม #ตัวตึงต้องได้ไปต่อ #Keepgoing #ตัวตึงต้องได้ไปต่อแบบฟิดฟี้ดด

💪🏻🤺💚💭

𝗕𝗲𝘆𝗼𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗠𝗮𝘀𝗸.
“𝗣𝗮𝘁𝗵𝘂𝗺𝘁𝗵𝗮𝗻𝗶 𝗙𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆”

#𝗣𝗮𝘁𝗵𝘂𝗺𝘁𝗵𝗮𝗻𝗶𝗙𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 #𝗙𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴𝗟𝗶𝗳𝗲 #𝗠𝗼𝗱𝗲𝗿𝗻𝗞𝗻𝗶𝗴𝗵𝘁 #𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 #𝗔𝗿𝘁𝗢𝗳𝗙𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴

สนใจสมัครและสอบถามรายละเอียด
☎️ 082-804-3025
📩 inbox
🏫 ชมรมกีฬาฟันดาบ Pathumthani Fencing Academy
📍ที่ตั้ง ชั้น 2 ตึกหน้า
โรงเรียนนานาชาติสยาม
สถานที่ตั้ง: 55/5 หมู่ 1 ถนนรังสิต-นครนายก คลอง 3 ต.บึงยี่โถ อ.ธัญบุรี จ.ปทุมธานี 12130

https://maps.app.goo.gl/JHTPmdp1ZYd6SLxp7?g_st=ic

#fencing #โรงเรียนกีฬาฟันดาบ #สอนฟันดาบ #เรียนฟันดาบที่ปทุมธานี

เป็นโปรเตอร์โปรโมทได้เลยนะ RADIONIX | AE JIRAKORN ซักอัลบั้มไหมครับ Side Project สนองความต้องการตัวเอง

ขอบคุณ ARI มากๆนะครับที่ให้การสนับสนุนคลับฟันดาบของพวกเรา Pathumthani Fencing Academy

#Ari #PlayNoMatterWhat #ยังไงก็จะเล่น

น้องส่งมาถามว่า ไปดึงไมค์ทิ้งไว้งานครับพี่ ตอบตรงๆ เลยงานไหนไม่รู้ แต่ดูแล้วน่าจะนอนพอแน่นอน

Baby U8 Gold🥇,Baby U10 5th🤺
PJ U12 14th👍🏻,PJ U14 17th💪🏻❤️
น้องมาร์ค น้องอุ่นอุ่น U10 แข่งครั้งที่ 2
น้องโต๊ด U12,น้องริว U14 แข่งครั้งแรกกับประสบการณ์ใหม่ๆ
ขอบคุณผู้ปกครองและเด็กๆ ทุกคน ตั้งใจกันมากๆ โค้ชเนม โค้ชมาร์ค โค้ชแอนนี่ แม่พู่ผู้ริเริ่มคลับ ตะหนุน
และผู้ใหญ่ใจดี Evolution skin พี่ฐา พี่นุ้ย
สมุนไพรวังพรม น้องเเต้ว น้องเฟอร์
และเสื้อผ้ากีฬาดีๆ จาก ARI

#วังพรม #Wangpromherb #สมุนไพรวังพรม #ตัวตึงต้องได้ไปต่อ #Keepgoing ตัวตึงต้องได้ไปต่อแบบฟิดฟี้ดด

Ari PlayNoMatterWhat ยังไงก็จะเล่น

ด้วยความตั้งใจและพัฒนาต่อไปพวกเราทีมงาน Pathumthani Fencing Academy

ลองซ้อมดูก่อน คราวหน้าเดวใข้ไมค์อัดดีๆนะครับ ความรัก - Bodyslam cr.แม่พู่

ยืนยัน (Cover) : Ae Jirakorn, Ken Zeal, Kwan Indigo
ดูคลิปเต็มได้ที่ YouTube : KWAN INDIGO

#kwanindigo #ขวัญอินดิโก้ #aejirakorn #kenzeal #เอ๊ะจิรากร

มิถุนายนมาแล้ว เข้าฤดูฝนรักษาสุขภาพกันด้วย
ใครคิดถึงกันมาเจอกันนะ ❤️

#Aejirakorn

อายุ 14 ปีแล้วพี่เอญ่า สุขสันต์วันเกิดนะครับลูก สุขภาพกายใจแข็งแรง ขอให้ได้ทำสิ่งที่ชอบสิ่งที่รักนะครับลูก ป๊า แม่ น้องๆและครอบครัวพร้อมสนับสนุนหนูเสมอ รักนะครับ

ไปกันต่อ EP3.ที่หนึ่งไม่ไหว - ไอน้ำ (cover by PJ&AEJI)

ยังคงพยายามต่อไป
คุกเข่า - ค็อกเทล (cover PJ&AEJI)

เพลง ความเชื่อ - Bodyslam (cover by PJ&AEJI)  Version หลบ ลิขสิทธิ์ 11 รอบ

นั่งเป็นเพื่อน by เอ๊ะ จิรากร บทบาทที่สวยงามอย่างการเป็น ”แม่“ ที่แม้จะทำให้รู้สึกเหนื่อยมากแค่ไหน แต่การเป็นแม่จะได้รับความเหนื่อยที่มาพร้อมกับ ”ความสุข“ ที่ยิ่งใหญ่สำหรับคุณแม่คนหนึ่ง

รายการนั่งเป็นเพื่อนยินดีรับฟังและส่งกำลังใจให้กับผู้ชมทุกคนครับ🤎

#นั่งเป็นเพื่อน #เอ๊ะจิรากร #ฮีลใจ #พูดคุยกับคนแปลกหน้า #รับฟัง

รับชมคลิปเต็มได้ที่ YT : นั่งเป็นเพื่อน | EP.1

ติดต่องานได้ที่
Tel: 082-804-3025

พักไม่ได้แปลว่า ‘แพ้’
รายการพูดคุย ที่ไม่ได้ตัดสิน แต่เราแค่รับฟัง และโอบกอด ด้วยความห่วงใย เป็นกำลังใจให้ทุกคนก่อนนอน ฝันดีนะครับ

นั่งเป็นเพื่อน by เอ๊ะ จิรากร

รายการ นั่งเป็นเพื่อน ใครท้อ‼️ อยากรับพลังบวกๆ เชิญชมครับ

เป็นรายการแรกที่นั่งเป็นเพื่อนพูดคุย รู้สึกอิ่มใจมากๆกับทุกๆคนในวันนั้น ทีมงานพวกเราทุกคนตั้งใจมากๆ ที่อยากจะให้รายการนี้ได้เป็นพื้นที่ปลอดภัยแบ่งเบาภาระทางหัวใจให้กับทุกๆคนได้ ฝากรายการของพวกเราด้วยนะครับ
❤️👇🏻Link ในเม้นต์เลยครับ👇🏻❤️
รับชมคลิปเต็มได้ที่ YT : นั่งเป็นเพื่อน
#นั่งเป็นเพื่อน #เอ๊ะจิรากร #รายการฮีลใจ

เดือน พฤษภาคม ว่างวันไหนมาเจอกันนะครับ ! ❤️

#Aejirakorn

𝗕𝗲𝘆𝗼𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗠𝗮𝘀𝗸.🤺

𝗪𝗲’𝗿𝗲 𝗵𝗮𝘃𝗶𝗻𝗴 𝗮 𝘀𝗼𝗳𝘁 𝗼𝗽𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴
“𝗣𝗮𝘁𝗵𝘂𝗺𝘁𝗵𝗮𝗻𝗶 𝗙𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆”🤺💯

#𝗣𝗮𝘁𝗵𝘂𝗺𝘁𝗵𝗮𝗻𝗶𝗙𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 #𝗙𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴𝗟𝗶𝗳𝗲 #𝗠𝗼𝗱𝗲𝗿𝗻𝗞𝗻𝗶𝗴𝗵𝘁 #𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 #𝗔𝗿𝘁𝗢𝗳𝗙𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴

** กราบขอบพระคุณผู้ปกครองทุกท่านที่ให้ ความไว้วางใจมาเป็นทีมเดียวกันกับเรา

** กราบขอบพระคุณ พี่ฐา พี่นุ้ย ที่มอบโอกาสให้กับเด็กๆ รังสิตและเยาวชนไทย ได้พัฒนาศักยภาพด้วยทรัพยากรที่มีคุณภาพ เพื่อการพัฒนาทึ่ดีขึ้นต่อไป ในอนาคต

** กราบขอบพระคุณโค้ชเนม ที่ให้ความช่วยเหลือในทุกๆอย่าง

** กราบขอบพระคุณ คุณพันเดช เจ้าของ รร นานาชาติสยาม ที่เชื่อศักยภาพในตัวผม 

💯 สุดท้าย จงเชื่อในจังหวะชีวิตของเรา ทำความดี และ คุณจะได้รับผลกรรมดี เป็นรางวัลตอบแทน 

ท่านโหวและบุตรชายของเค้า

ใจกลางความรู้สึกดีดี
ETC x เอ๊ะ จิรากร
#เอ๊ะจิรากร #aejirakorn #etcชวนมาแจม #ใจกลางความรู้สึกดีดี

ใจกลางความรู้สึกดีๆ
#etcชวนมาแจม #เอ๊ะจิรากร #ใจกลางความรู้สึกดีๆ#Aejirakorn

ETCชวนมาแจม EP นี้พบกับหน้ากากอีกาดำ “เอ๊ะ จิรากร” เจ้าของเสียงสุดพลังปอด ผู้คร่ำหวอดในวงการเพลงรักหวานอบอุ่น ไปจนถึงร้อคโหดจัดๆ ก็เอาอยู่ทุกแนว วันนี้แวะมาเดือดถึงรายการ พร้อมซิงเกิ้ลใหม่ และบทเพลงคลาสสิคที่ทุกคนรอคอย ร่วมสัมผัสเส้นทางชีวิตนักร้องของน้าเอ้ะ ทั้งความละมุนและเดือดๆได้เลย
#etcชวนมาแจม #aejirakorn #เอ๊ะจิรากร #ETCband #AeJirakorn

เดินทาง ตปท กับครอบครัว ใส่ของที่จำเป็นระหว่างเดินทางทริประหว่างวัน เดินเล่นในเมือง ทางเท้า เข้าห้าง ลากไปด้วยทุกที่ กระเป๋าเดินทางต้องอึด ล้อต้องทน ถึก แต่ความสวยงาม ก็ต้องมี ครบจบที่ #กระเป๋าเดินทางPegasus #pegasus #pegasusluggageไปกับคุณทุกการเดินทาง

นั่งตัดเทปเดโม่รอบที่ 3 รายการ นั่งเป็นเพื่อน ออกจากกรอบตัวเองครั้งแรก ขอบคุณทุกคนมากๆนะครับ โค้ชเนม วรกันต์ โค้ชคริส ต๊อดติ ต้นกลอง ฟร้อง อุ้ย ปาร์ม ครูกันต์ มี้เจ ตะหนุน พี่โอ๋ พี่เต้ย แม่พู่ และทีมงานถ่ายทำทุกคนครับ ขอบคุณจากใจครับ รอชมนะครับ #นั่งเป็นเพื่อน #เอ๊ะจิรากร

ขอบคุณภรรยาและเด็กๆที่ช่วยจัดของแทนนะครับ เดินทางไปกับครอบครัวมีของเยอะขนาดไหนใครย่อมรู้ กระเป๋าเดินทางต้องอึด ถึก ทนทาน แต่ความสวยงาม ก็ต้องมี ของครบจบที่ #กระเป๋าเดินทางPegasus #pegasus #pegasusluggageไปกับคุณทุกการเดินทาง

🌷ตารางงาน เอ๊ะ จิรากร เดือน มีนาคม
ว่างที่ไหนมาเจอกันครับ

#Aejirakorn

ไว้ใจคนผิดไปแล้ว 2 ล้านครั้ง 💔 กับ #เธอไม่ต้องโทษเขา - AE JIRAKORN

มาส่งเพลงนี้ให้ถึงไอ่พวกที่ชอบบอกว่า “ไม่มีอะไร แต่สุดท้ายก็เผลอใจไปให้เขา” กันต่อนะ!! 🔥

#เอ๊ะจิรากร #AeJirakorn #merecords #merecordslabel