ไม่เคยคิดว่าจะไหว จนเมื่อทำไปแล้วนั่นแหละ 😆
อย่าเพิ่งดูถูกตัวเอง ลองทำดูก่อน

ปีที่แล้ว จ๋าเป็นคนที่วิ่งสวนลุมแล้วหยุดทุกโค้ง เพราะเหนื่อย
ต้องพัก วิ่งยาวไม่ได้
(สวนลุม 1 รอบ 2.5 km)

หลังจากนั้น ตลอดการไปฝึกวิ่งปีกว่า หนีการวิ่ง long run มาตลอด ใครชวนก็ไม่ไป กลัวเป็นภาระ กลัวกดดันด้วย

3 เดือนที่ผ่านมา เริ่มวิ่งยาวคนเดียว
(ยาวของเรานะ😆) เริ่มจาก 7-8 โล, 10 โล
แล้วลอง 12, ไต่ไป 13
ตอนนี้ 15 โลแรกมาแล้ว 😍💪🏼
และคิดว่ายังไปต่อได้อีก

ใครจะไปเชื่อ ถ้าย้อนกลับไปดูสภาพปีที่แล้ว
แต่อะไรก็พัฒนาได้ ถ้าเราตั้งใจ พยายาม
และสม่ำเสมอกับมัน 😊

เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

#วีเจจ๋า
#vjjagoesfitxrunning
#ทีมโค้ชเดี่ยว