เซ็กส์ก่อนนอน ช่วยให้นอนหลับลึกจริงไหม?
นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนอย่าง Matthew Walker อธิบายว่า หลังการหลั่ง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอย่าง ออกซิโทซิน (oxytocin) และ โปรแลคติน (prolactin) ซึ่งช่วยให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และง่วงนอนง่ายขึ้น พร้อมทั้งลดระดับ คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ทำให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น

ไม่ว่าจะกับคู่นอนหรือการช่วยตัวเอง ผลทางชีวเคมีก็คล้ายกัน คือร่างกายเข้าสู่โหมด “พักผ่อน” อย่างแท้จริง

นี่คือข้อมูลเชิงวิทยาศาสตร์ ที่วู้ดดี้อยากแบ่งปันจากเวที Bitkub Summit เพราะบางครั้งคำตอบของ “การนอนไม่หลับ” ก็อาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับแค่เรื่องเตียงนอนเท่านั้น!

@bitkubofficial

#Woody #woodyworld #bitkubsummit2025