นี่คือสิ่งที่วู้ดดี้ได้เรียนรู้และตกผลึกในวัยเกือบ 50
เรื่องนี้ลองผิด ลองถูกกับตัวเองมาสักพัก วันนี้อยากแชร์ให้ทุกคนได้ฟังครับ

และขอเล่าต่ออีกนิดในโพสต์นี้ วู้ดดี้ได้เรียนรู้จากนักวิทยาศาสตร์ด้านการนอน Matthew Walker
เขาบอกว่าหลังการหลั่ง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอย่าง ออกซิโทซิน (oxytocin) และ โปรแลคติน (prolactin)
ช่วยให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และง่วงนอนง่ายขึ้น พร้อมทั้งลดระดับ คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ทำให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น @doublegoosethailand ✨ใส่ชุดนอนแบบวู้ดดี้ จิ้มตะกร้า TikTok นะครับ

#woody #woodyworld