หยุดออกกำลังไปหลายเดือนมาก ได้ฤกษ์กลับมาเล่นละ เพราะปวดเมือยตัวมากไม่ไหว ส่วนตัวชอบเล่นพิลาทิสเพราะพิลาทิสจะช่วยเรื่องความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย กลับมารอบนี้ก็เก้ๆกังๆไม่ไหว การทรงตัวเป็นศูนย์เลยจ้ะ อะไม่เป็นไรเริ่มใหม่ค่ะ 😌🤸🏼✌🏻

#pilatesreformer #poppilates #pilatesbkk #reformer #pilates