Sub ไรไม่รู้ sup(port) แฟน แน่นอนนนน … 💕

โอเค…เรื่องมีอยู่ว่าลง marathon ATM 2025 กับ @cnx_bkk.brotherhood ไปแล้วชวน @carrtoonsishappyverygoodgirl ลงด้วย เพราะว่าปีที่แล้วนางลง half marathon ไปแล้ว อยากให้ขยับระยะเพิ่ม challenge จะได้มีวินัยในการซ้อมให้เข้มข้นขึ้น และคิดว่าร่างกายนางแข็งแรงพอ ยังไงก็จบแน่ๆ (คิดเอง) พร้อมกับหลอกล่อว่าจะวิ่งไปด้วยกันจนจบ จับมือเข้าเส้นด้วยกัน (แค่จบ ไม่เจ็บ ไม่เอาเวลา ให้มาลองสนาม marathon)

start- @project.jiradt @aumbappe อยู่ block เดียวกัน อั้มช่วยลาก บล๊อกลมให้ประมาณ 400เมตร แล้วก็หายไป (pace5) เพราะ พวกเราวิ่งช้ากันมาก รักษาเพซให้สบายๆก่อน (pace7) 🤣

10km-20km อากาศสบายๆ วิ่งไหลๆ ไปเรื่อยๆ ตอนนี้ VGG เริ่มมีอาการที่รองช้ำนิดหน่อย แต่ยังไหลๆไปต่อได้ ระหว่างพักยืดเริ่มเดินสลับจ๊อก เราเริ่มให้รูดเจล เติมเกลือหน่อย (ทุก 45-50นาที) จากนั้นก็วิ่งต่อได้ เราก็พยายามให้ VGG จิบน้ำเรื่อยๆ เนื่องจากอากาศค่อนข้างเย็น กันการขาดน้ำ จิบเยอะไปหน่อย แวะห้องน้ำไป 1รอบ

20km-30km สะพานพระราม8-บรมฯ VGG มีอาการตึงมากขึ้น ตึงข้อพับ และรองช้ำตลอดทาง มาเป็นระยะๆ แวะนวด พ่นยา เดินสลับวิ่งไปเรื่อยๆ อาการยังปานกลาง ตรงนี้เริ่มเจอเพื่อนๆเยอะขึ้น มีกำลังใจวิ่งต่อ จิบน้ำเยอะจัด เข้าห้องน้ำรอบ 2

30km-40km แวะเติมของกินเจออะไรเรารูดมาให้หมดก่อน เผื่อให้ VGG ที่กำลังพ่นยา นวดขาอยู่ด้วย เราบอกนวดขา พ่นยาเสร็จมาเลยไม่ต้องแวะ เพราะตรงนี้เป็นจุดที่คึกคักมาก ของกินแน่นๆ โดนัทไอติม ผลไม้ กล้วยตาก และอีกมากมาย เราแวะหยิบแค่ กล้วยตาก กล้วย โดนัท ไอติม (เยอะอยู่555) แล้ว VGG ก็ค่อยๆจ๊อกตามมาเติมพลังงาน หลังจากนั้นเหมือนมีพลังขึ้น วิ่งไหลๆมาไม่หยุด VGG ใจสู้มากๆ นี่คือ break limit ระยะทำการของนางไปแล้ว ใจโครตแกร่ง !!!!

40km- ถนนราชดำเนิน อีกแค่ 2km ตรงนี้ VGG มีอาการเหมือนจะอ้วก บวกกับเท้าและขายังตึงสะสม แต่เหมือนความตึงที่ผ่านมาจะค่อยๆหายไป เพราะมีกองเชียร์ที่ให้พลังใจสุดๆ @meepmeeprunclub @ugly_running_training_club @cruisecontrolrunclub @cnx_bkk.brotherhood ขอบคุณทุกคนมากๆครับ นางกลับมาฮึดตอนสุดท้ายเพราะทุกคนเลยจริงๆ และที่สำคัญที่สุด ที่เส้นชัย คุณยาย VGG มารอแล้ว !!!! ยิ้มรอเข้าเส้นได้เลย !!!!

finished- รักมาก ภูมิใจมากที่VGG ทำได้ แข็งแรง จิตใจแน่วแน่ ตั้งใจ ข้ามขีดจำกัดตัวเอง ขยันซ้อมวิ่ง เวทเทรนนิ่ง @d.chokchatt ต้องยกให้คนนี้เลย นางพาร่างกายตัวเองมาได้ไกลมากๆ performance ดีขึ้นมากๆ next station BURIRAM MARATHON. better, faster, stronger !!!! 💕✨💪🏼