มาทำความรู้จักวิธีการหายใจแบบ 4-7-8 กันค่ะ 💚

#เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายโมโหจริงหรือเป็นไบโพล่าร์#PodcastEp18 #MindTalkพื้นที่ของใจที่ใครก็รับฟัง #drpunjai #drpunjaiclinic