วันดี ๆ ที่เชียงราย 🤍
เดินตลาด ฟังเพลง
ลองเวิร์กช็อป เล่นโยคะ
ได้ฟัง ได้คุยเรื่อง Wellness & Longevity
และร่วมสนุกกับกิจกรรมต่าง ๆ ในงาน
เป็นอีกวันที่ได้ทั้งเที่ยว ทั้งสนุก และได้อะไรกลับไปด้วย
เสน่ห์ไทยเชียงราย
#SanehThaiChiangrai
#เที่ยวเชียงราย
#AmazingThailand
#การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย

Peakspan Social Club: Pajamas Party 💤

A slow Sunday morning made for better rest, better energy, and better people.

Special Thanks to @lotusmattress

📍 Lotus Sleep Studio, Ekkamai
📅 Sunday, 27.09.26
⏰ 10AM–12PM
🎟 FREE EVENT — limited to 60 spots

Dress Code: Pajamas or Workout clothes

📌Registration Link in Bio

หลังจากจบการแข่งขัน HYROX ก็ถึงเวลาพาร่างกายกลับมาเช็กกันหน่อย 🏃🏻‍♂️
กำลังจะกลับเข้าสู่ตารางซ้อมอีกครั้ง แต่ด้วยการวิ่งและการแข่งขันที่หนักต่อเนื่อง เอ็นร้อยหวายก็มีอาการเจ็บสะสม เลยแวะมาที่ Agile Rehabilitation & Physio Clinic ให้คุณหมอเอมช่วยประเมินและฟื้นฟูร่างกายก่อนกลับไปซ้อมเต็มที่
ชอบตรงที่ไม่ได้ดูแค่อาการเจ็บ แต่ดูการใช้งานร่างกายโดยรวมด้วย
Train hard. Recover smart.
อยากซ้อมต่อยาว ๆ ก็ต้องดูแลร่างกายให้ดีครับ 💪🏻
@agile.clinic
#AgileClinic #AgileRehab #Recovery #Running #HYROX

August dump…

8K before the day ends.

มื้อเย็นที่ผมรู้สึกว่าอร่อยเกือบทุกจาน 🍽️
📍 Mitr Street by Ruay Mit — ท่าเตียน
@mitrstreet.bkk
มีโอกาสได้มาลอง Mitr Street by Ruay Mit ร้านอาหารไทย–จีนสไตล์ Street Food ย่านท่าเตียน
ส่วนตัวผมชอบอาหารที่นี่มาก เขาเอา Street Food ที่เราคุ้นเคย มาทำให้รู้สึกพิเศษขึ้น ทั้งวัตถุดิบและรสชาติที่เข้มข้นขึ้น แต่ยังคงความสนุกและความเป็น Street Food อยู่… รอบนี้ลองไปหลายจาน บอกเลยว่า อร่อยเกือบทุกอย่างที่ได้กิน 😋
ผมว่าร้านนี้เหมาะกับการมากันหลาย ๆ คน สั่งหลาย ๆ อย่างมาแชร์กัน แล้วนั่งกิน นั่งดื่ม นั่งคุยกันยาว ๆ
อีกอย่างที่ชอบมากคือร้าน สวยและมีลูกเล่นเยอะมาก แต่ละชั้นมีสีสันและคาแรกเตอร์ต่างกันไป และถ้าขึ้นไปด้านบนจะได้เห็นวิววัดโพธิ์แบบเต็ม ๆ โดยเฉพาะช่วงเย็นคือสวยมาก
อาหารดี บรรยากาศสนุก วิวสวย เป็นร้านที่ผมรู้สึกว่าอยากกลับมากินอีกครับ

#MitrStreet #MitrStreetByRuayMit #ท่าเตียน

Good vibes all around,
a little sweat, a lot of fun,
and definitely a day worth remembering.

Would do this again. 💙

@iwelty.co @vivythailand_official

Run. Dance. Recover. 🏃🏻‍♂️💦🧊
One day, three activities — City Run, Aqua Zumba & Ice Bath!
ทั้งวิ่ง ทั้งเต้น ทั้งแช่น้ำเย็น สนุกกว่าที่คิดไว้เยอะมาก บรรยากาศในงานคือ Energy ดีสุดๆ
@vivythailand_official GO FRESH!!!

No pressure. Just vibes. 😎
Heavy reps, crazy energy, big smiles.
This is what competition is all about. 🔥
@topten.th

GRWM PRE-HYROX

Hyrox single solo |Race note|
ร่างกายล้ามาจากการแข่งดับเบิ้ลวันแรก เอ็นร้อยขวา สาหัส น้องซ้ายจะระเบิด เพื่อนบอกว่าไม่ต้องลงหรอกพักดีกว่าเดี๋ยวเจ็บยาว เรามันก็คนดื้อลองไปใช้เทปแปะกล้ามเนื้อดูเอ้า พอวิ่งได้นี่นา ลุยสิครับรออะไร
แผนการแข่งก็ไม่มีอะไรมาก เล่นตามสภาพ เน้นจบไม่เน้นแตก เพราะโม้ไว้เยอะ วิ่ง 4.50 - 5.10 ส่วนการเข้าstationก็ไม่เร่งเน้นเก็บขาไว้วิ่งและกันตะคริว เอาให้จบไม่เกิน 1.30
พอเริ่มปล่อยตัวมันรู้สึกตื่นเต้น โดดเดี่ยว กลัวลั่นจนแตก แต่ก็พุ่งไปเต็มที่จนลืมเจ็บ
Run 1 ทำได้ดี
Rowing ตามที่ซ้อม
Run 2 เครื่องเริ่มติด
Sled push คือจุดเริ่มต้นของความพัง555
ดันไป2รอบ ขาขวาเริ่มแย่ แต่ก็ฝืนไปจนได้ Run 3 รู้เลยว่าขาเริ่มไปแล้ว ความเร็วตก
Sled pull เอาจริงๆคิดว่าทำได้ดี ที่ไหนได้ล่อไป5นาที ในหัวคือค่อยๆไปเอาให้จบ แค่นี่มันช้าเกินไป555
Run4 คงความเร็วไว้ได้ดีอาจเพราะไม่เร่ง sled เลย
Burpee อันนี้ตามที่ซ้อมคือไปเรื่อยๆพยายามคุม Hr ไม่ให้พุ่งสูงเกิน แต่การจราจรหนาแน่นมาก ทำให้ช้าลงไปอีก
Run5 ขาเริ่มล้า ในหัวคือกูลงทำไมหว่า555 หลายคนน่าจะเป็นเหมือนกัน
Row ที่จริงฐานนี้เป็นฐานที่ถนัด แต่ไม่รู้เกิดอะไรขึ้นอยู่ดีๆมันก็หมดแรงเร่งไม่ขึ้น ทำได้แค่ปล่อยไหลไปเรื่อยๆ
Run 6 อยากเร่งความเร็ว แต่เร่งไม่ไหว ตะคริวเริ่มมา
Farmer carry ลืมตบแป้ง เพราะมัวแต่จะถ่ายรูป555 แล้วก็รีบคว้าดัมเบล วิ่งไปเลยสุดท้ายเหงื่อมือลื่นทำให้เสียเวลาไปอีก จะบ้า!!
Run7 ท้อแล้วววววว คือไม่เอาอะไรแล้ว แต่พอวิ่งผ่านป้ายเวลา เอ้าาาา เวลาดี มีกำลังใจวิ่งต่อเผื่อจบก่อน1.30
Sand bag ก้าวแรกไม่เป็นก้าวต่อไปเชิญพบตะคริว แม่มมาแต่หัววันมากันทั้ง2ขา สะบัดขาทุก4ก้าว มองไปข้างหน้านี่ทำไมมันไกลแท้!!
Run8 หมดครับ วิ่งเพส6 ประคองสุดๆ
Wall ball มีเพื่อนๆมาช่วยเชียร์ทำให้เรามีพลัง ต้องโชว์หน่อย ทำ10ทีพัก20วิ 555
สุดท้ายจบด้วย 1:28 ชม ดีใจมากยังอยู่ในเป้า เอาจริงๆรู้สึกว่าเวลาไม่สำคัญเท่าเราชนะใจตัวเองมาได้เรื่อยๆระหว่างทาง ทุกครั้งที่ร่างกายอยากจะพอ ความเจ็บปวดแทรกเข้ามา แต่กัดฟันไปต่อ มันสะใจดีเหมือนกัน
ขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆที่มาเชียร์กันนะครับ รักๆๆ

ขอบคุณ @vbeyondxgroup สำหรับการสนับสนุนครับ
#VBEYOND
#Baansaangtua
#SpiderBroker

ใช้เอง ใช้มาตลอด จนอยากให้แมส 😚 #Megwecare #regenez

Hyrox2026 Day1 แทบขาดใจ…
เพราะเหนื่อย❌
เพราะ Sand bag เหม็น✅
Outfit @topten.th
@janchissanujaraspong

กีฬาสี Hyrox จบแล้ว ใครอยากแข่งอีกบ้างยกมือ🙌🏻
คิดถึงบรรยากาศการอยู่ในสนามแข่งจริงๆ ในหัวมีแต่คำว่า “ กูมาทรมานตัวเองทำไม ” แต่ถ้าไม่ทำมันก็คาใจ!!! ครั้งนี้ยังมีสิ่งที่ต้องพัฒนาอีกเยอะ รอบหน้าต้องเร็วและแกร่งกว่านี้ 🫶🏻🏋️ #hyrox #hyroxbkk2026

| Hyrox2026 Double men @janchissanujaraspong
Unexpected. Unforgettable. 🔥|

จากเกือบไม่ได้แข่ง → สุดท้ายได้ลง
จบที่ 1:12 แบบสะใจสุดๆ
วุ่นวายแค่ไหนไม่รู้ แต่สนุกชิบ! 🔥

📸 @kritteea @ta_klong_bor_ka_ra_ @hyenastudio.official

Outfit @topten.th
Socks @247knowmesoon
Shoe @saucony_thailand

Sponsor
@vbeyondxgroup
#VBEYOND
#Baansaangtua
#SpiderBroker

Great to be part of the Hybrid Race Strategy Workshop. 🔥
Learned a lot from Luke Greer on race strategy and tactics.
Thank you @xrealsport @lukegreer_ @wzthansinee for the great session.

อีก2วันจะแข่ง Hyrox แล้ว คิดถึงการซ้อม #คลาสปีศาจ ของพวกเราจริงๆ 12สัปดาห์ที่ซ้อมกันมาสนุกมากจริงๆ
- ขอบคุณโค้ชต้น @sittipat.np ที่ผลักดันให้ผมลง solo men จนได้และคอยแนะนำเทคนิคและวางแผนในการแข่งขัน
- ขอบคุณโค้ชเดี่ยววำหรับตารางซ้อมวิ่งและคอยดูแลกันเสมอครับ @coach.deaw ผมเชียร์โค้ชให้ได้sub60นะครับ🫶🏻🏋️
- ขอบคุณแซ็ก @peemdet.sax สำหรับตารางซ้อมสุดเบา😜 หยอกๆครับ

ระหว่าง Hyrox กับ โตเป็นผู้ใหญ่ อะไรยากกว่ากัน?
@peakspan_socialclub

ไหนว่าเบาๆ… @aunoliver
คอลเล็คชั่นใหม่สวยมาก @oliver.co__
@rysearena

A weekend well spent. 🍃🐎🫶🏻

Quiet confidence always wins. ☕️

บางครั้ง…การพักผ่อนที่ดีที่สุด
ไม่ใช่การไปให้ไกล แต่คือการได้อยู่ในที่ที่ทำให้เวลาเดินช้าลง
ที่นี่มีทั้งความเงียบ ความอบอุ่น และรายละเอียดเล็ก ๆ ที่ทำให้รู้สึกว่า “อยากอยู่ต่ออีกวัน”
ถ้าใครกำลังมองหาที่พักสำหรับรีเซ็ตตัวเอง ผมว่าที่นี่เป็นอีกที่ๆควรลองครับ 🤍

@theevijitlanna
#theevijitlanna

Still buzzing from this incredible session. 💥
@lululemonsoutheastsia @amottivation
#lululemon

Such an inspiring day at lululemon TRAINING GROUND (💪🏻🏋🏻)
@lululemonsoutheastsia @amottivation
#lululemon

What I did before running 🏃‍♂️‍➡️☀️

#CeraVeกันแดดที่คุณอยากทา
#CeraVeกันแดดตัวจบกันครบเนื้อบางเบา
#CeraVeThailand

🏋️😩💪🏼🥲🫠 ใครลงHyroxแล้วท้อ… อยากบอกว่าเราคือเพื่อนกัน🤣

No finish line. Just the next one.

ทุกครั้งหลังการซ้อมหนัก ต้องมาใช้สิ่งนี้ (🏃🏻🏋🏻) One step closer to better recovery.
@alta24.com_official @oyeetgo_th

Found my new favorite morning ritual. Here‘s to forever (🥞🍳🥓)

top 3 must-order :
🥤 Pink Powder
🥩 Streak & Eggs
🍞 Cavier Scramble Toast
@babyccinobkk

already planning my next visit 🗓️

Weekend shopping😍