IG ท็อป - จรณ โสรัตน์
@topiz_js
Chasing balance, not speed.
Runs & real life moments
Bangkok
Actor | Runner | MC
10K 49:52
21K -
42.5 -
Forwork : k.Oat or DM
Tel +66825969269
-
follower794.1k
-
following1.5k
-
media2.8k
-
-
-
-
อิสระคือความฝันของใครหลายคน…แต่ทำไมมันมาพร้อมความกังวลที่หนักกว่าที่คิด?
EP. นี้ เราจะพาไปสำรวจ “สนามรบในใจของฟรีแลนซ์” และเรียนรู้วิธีอยู่กับความไม่แน่นอนอย่างอ่อนโยน
สามารถรับชมได้แล้วตอนนี้
ทาง YouTube channel : Dr.punjai
#“อิสระvsความกังวลสนามรบในใจของฟรีแลนซ์
#PodcastEp21 #MindTalkพื้นที่ของใจที่ใครก็รับฟัง #drpunjai #drpunjaiclinic0 81 -
รวมมิตร #atm2025 เหล่าพี่น้องทั้งหลายที่ได้เจอกัน สนุกสนานสุดๆ ทำ New pb กันมากมายดีใจด้วยนะครับทุกคน 🫶🏻🥰
โพสต์ที่แล้วลืมขอบคุณพี่โจ้ @tossapoa ที่ช่วยดันหลังกันมาถึงโลที่9 ปล่อยให้ผมพุ่งเข้าด้วยความเร็ว 4:34 และ💨 จบ New pb
Race นี้เป็น race แรกมีเรื่องที่ต้องพัฒนามากมายทั้งการเผื่อเวลาในการเข้าบล็อคก่อนเวลาปล่อยตัวให้มากกว่านี้ เข้าห้องน้ำก็เป็นอีกหนึ่งอุปสรรค การเฉลี่ยแรงประเมินpaceในการวิ่งต้องทำให้ดีกว่านี้เพราะว่าแข่งจบยังไม่รู้สึกเหนื่อยมาก แต่โดยรวมก็คือสนุกมากครับบรรยากาศโคตรมันส์ แล้วเจอกันใหม่ปีหน้าถ้ายังวิ่งอยู่นะ🤣 หยอกๆ18 3 -
ATM2025 สวัสดีครับผมชื่อท๊อป มีเรื่องจะอวดแต่ยาวหน่อยเดี๋ยวเวลาก็อ่านไม่มีเวลาแค่กดไลค์ก็พอ🤣 เอาจริงไม่มีอะไรมากแค่วิ่งงานแรกได้Sub 50 🤭 New PB
เอาจริงๆตั้งใจไว้แค่ Sub55 แต่มันดันลั่นบรรยากาศมันพาไป เสียงเชียร์ตลอดทาง นักวิ่งรอบข้างมันทำให้ไฟลุก🔥🏃🏻
🕝 10K 49:52
👟 Pro4 @adidasthailand
🎽 @247knowmesoon @247represent
Amazing Thailand Marathon 2025 งานวิ่งมาราธอนครั้งแรก หลังจากมีปัญหาอาการบาดเจ็บหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทจนแขนขยับไม่ได้ ผมไม่คิดว่าจะมีโอกาสลงraceวิ่งได้อีกครั้ง ได้แค่คิดว่าวิ่งออกกำลังกายได้ก็ดีแค่ไหนแล้ว จนได้มาเจอพี่กุ๊ก @trainer_kookkhoo ได้พูดคุยเกี่ยวกับการซ้อมวิ่งและลงแข่งมาราธอน มันผมรู้สึกว่ามีแรงบันดาลใจในการลองซ้อมและแข่งอีกครั้ง แล้วพี่กุ๊กก็แนะนำให้รู้จักกับโค้ชเดี่ยว
โค้ชเดี่ยว @coach.deaw ผมขอบคุณโค้ชมากครับสำหรับการฝึกสอนและออกตารางให้โค้ชใช้กำลังใจและคอยแนะนำเสมอ ไม่ว่าผมจะหายตัวไปกี่ครั้งโค้ชก็ไม่เคยว่าเลย555 แถมบอกว่าไม่เป็นไรครับค่อยๆซ้อม พี่ท็อปทำได้ครับเป็นคำพูดประจำของโค้ช แต่จะบอกว่าที่หายไปก็คือเจ็บครับ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมันกำเริบ เรียกว่าคอปวดหลังพักไป3สัปดาห์ ตอนแรกผมถอดใจไปแล้วคิดว่าคงซ้อมไม่ไหว กลัวกลับไปเดี้ยงเหมือนเดิม แต่พอเห็น ทีมโค้ชเดี่ยวพฤหัสเย็น ซ้อมวิ่งผมก็คิดว่าเราต้องทำได้สิวะ บางคนเจ็บกว่าเรายังทำได้เลย ผมขอบคุณพี่ๆเพื่อนๆทุกคนนะครับ ที่คอยซ้อมด้วยกันมาเราช่วยกันเป็นกำลังใจในการวิ่งตลอดการซ้อม 2 ชั่วโมงทุกวันพฤหัส
น้องพลอย @ployythitiporn เพื่อนผู้ยิ่งใหญ่ในวงการวิ่ง555 ไปที่ไหนก็คนรู้จัก🤣 ขอบคุณสำหรับทุกอย่างตั้งแต่ซ้อมด้วยกันมา2 เดือนจนถึงวันแข่งก็เป็น pacer คอยถ่ายรูปและถ่ายคลิปจนพี่มีคอนเทนท์ลงตลอด ที่สำคัญแนะนำเพื่อนที่โคตรน่ารักให้พี่รู้จักคือ แก๊งค์247 เป็นกลุ่มวิ่งที่ทำให้การซ้อมวิ่งมีรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ ตารางซ้อมว่าเหนื่อยแล้ว นอกตารางเหนื่อยกว่า ทั้งกินทั้งเล่นมุกทั้งถ่ายคลิป มันทำให้ผมรู้สึกว่าการวิ่งมันสนุกจังเลยมีความสุขมากๆที่ได้วิ่ง ได้เจอผู้คนใหม่ๆ ได้รับแรงบันดาลใจดีๆพลังงานดีๆจากผู้คนรอบข้าง รักการวิ่งจังครับ🫶🏻🏃🏻💨
#ATMBKK2025
AmazingThailandMarathon
CoachDeaw #ทีมโค้ชเดี่ยว
@adidasthailand adidasrunnersBangkok
#247KnowMeSoon123 3
คุณอาจจะสนใจ IG ดาราเหล่านี้
-
Actor
𝘾𝙊𝙉𝙏𝘼𝘾𝙏 𝙁𝙊𝙍 𝙒𝙊𝙍𝙆
𝙏𝙚𝙡 : 𝟶𝟾𝟸-𝟼𝟸𝟺-𝟸𝟻𝟸𝟿 ( 𝘈𝘳𝘵𝘪𝘴𝘵 𝘔𝘢𝘯𝘢𝘨𝘦𝘳 )
𝙄𝘿 𝙇𝙄𝙉𝙀 : 𝘸𝘰𝘳𝘬.𝘭𝘦𝘦𝘵𝘩𝘢𝘯𝘢𝘵
𝙀𝙢𝙖𝙞𝙡 : 𝘸𝘰𝘳𝘬.𝘭𝘦𝘦𝘵𝘩𝘢𝘯𝘢𝘵@𝘨𝘮𝘢𝘪𝘭.𝘤𝘰𝘮 -
💗@piradagems
💗@comonepr
💗@thevoicefoundation
💗@cholladachannel
💗@cholladaxtinari
ติดต่องาน 💗 @chotikapuk line ID pukss23 -
Call : (+66)61-414-4046
Line OA : @gmmtvartists_work
Email : gmmtv.artists@gmail.com -
สมาชิกสภาผู้แทนราษฎรแบบบัญชีรายชื่อ พรรคประชาชน -
2000’s
SJC | CHULALONGKORN
💌 Work Inquiry: 095 282 5559 (K.Bell)
Line ID: ns.artist | nsartists@northstar.co.th -
For work : 06-3269-2444 ( คุณพ่อ )
👩🏻🍳 มัฟฟิ่นโอ๊ตพี่ยิป : @k.its.klean 🤍