ปีแห่งการพัฒนาการวิ่ง
จากกระรอกสวนรถไฟเพซ 8
ค่อย ๆ พัฒนาไปทีละนิดอย่างมีความสุข
จนได้ไปลง 17 km Fuji Marathon สำเร็จ

ปีหน้าก็จะวิ่งดูกระรอกที่สวนรถไฟอยู่ดี ชอบ
ส่วนโยคะ พิลาทีส ก็มาเป็นอันดับหนึ่ง
เพราะตัวตึงมากหลังจากหันมาวิ่ง
เวทเทรนนิ่งก็ไม่ทิ้ง เดี๋ยวกล้ามเนื้อหาย
กินให้ถึง นอนให้พอ หายใจให้เป็น
รักสุขภาพ แล้วสุขภาพก็จะรักเรา

ปีหน้าไปต่อ
เราจะออกกำลังกายอย่างมีความสุขไปตลอดชีวิตเลย

🫸🏼🤎🫷🏼