ตลอด 1 ปีที่วู้ดดี้ได้รู้จักกับหมอแทนนี่ @_doctortany_ ได้เห็นทั้งแนวคิดและวิธีทำงาน แล้วก็แอบคิดในใจอยู่เสมอว่า “ถ้าวันหนึ่งได้ใช้เวลาเรียนรู้กับหมอแบบเต็ม ๆ วัน น่าจะดีมาก”

แล้ววันนี้มันก็เกิดขึ้นจริง เหมือนเป็นภาค spin-off ของงาน Life Expo แต่เป็นเวอร์ชันที่ช้าลง ลึกขึ้น และได้กลับมาอยู่กับตัวเองมากขึ้น

1 Day Reset with Dr. Tany
เราได้ใช้เวลาด้วยกันทั้งวัน ไม่ใช่แค่นั่งฟัง แต่ได้ลุกขึ้นขยับ ฝึกหายใจ ดูแลร่างกาย
ได้พูดคุยในพาร์ท Q&A ที่ปลดล็อกหลายเรื่องมาก

มีช่วงของ @dr.bow_sumeta
นักกายภาพระดับแนวหน้าของเมืองไทย
ที่พาเรายืดเหยียด และสังเกตร่างกายตัวเองอย่างตั้งใจ

ต่อด้วยการฝึกลมหายใจกับ @ployscott
ทั้งห้องได้อยู่กับลมหายใจเข้า–ออก
และค่อย ๆ เข้าใจจังหวะชีวิต ผ่านจังหวะการหายใจที่ถูกต้อง

เป็นวันที่วู้ดดี้รู้สึกว่า “ครบ” มาก
การได้มาฟังและลงมือทำจริง ๆ มันต่างจากดูคลิปอยู่บ้าน เพราะเวลาร่างกายได้ขยับ สมองจะจดจำ
แล้วเอากลับไปใช้ต่อ

ถือว่าได้เติมทั้งความรู้ พลังใจ
และความตั้งใจที่จะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น
ดีใจและ complete มาก ๆ ที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของการจัดงานนี้ครับ

รอบต่อไปจะจัดอีกวันไหน
รอติดตามกันนะครับ
แอด Line OA : @liferetreat ไว้เลย จะได้ไม่พลาดข้อมูลครั้งต่อไป 🤍

#woody #woodyworld #lifereset