Embracing your authentic self เมื่อก่อนหลงทางใครเป็นบ้าง...ลองดูในCaption ⬇️
THEN
- วิ่งตามกระแสความปังแบบคนอื่น
- ผิวสวยพึ่ง Skincare อย่างเดียว
- นอนน้อย เครียดสะสม ทำงานหนักวนลูป
- ออกกำลังกายหนัก แทบไม่ได้พัก Cortisol⬆️
- Prioritize การกินแค่โปรตีน , Fiber
- Macronutrient
- ใช้ชีวิตสุดโต่งฮอร์โมนสรวนทุกตัว
- กินอาหารเสริมตามคนอื่น
- เป็นสาวเฮลตีที่ยังไม่มีความรู้ ลองผิดลองถูก
NOW
- ยืนนิ่งๆ เป็น Best Version ของตัวเอง
- ผิวสวย=งามไส้ ต้องสวยจากข้างในด้วย
- นอน 8 ชม เลือกรับงาน มีเวลาฝึกSkill ใหม่ๆ
- ออกวันที่ไหว ไม่เพิ่ม Physical Stress
- กินคาร์บดี ไขมันดี Pre-Probiotics ด้วย
- Micronutrient สำคัญไม่แพ้กัน
- Balance ชีวิตและฮอร์โมนได้ดีขึ้น
- ตรวจให้รู้ว่าขาดอะไร ต้องแก้ยังไง เสริมอันนั้น
- พอเรียนแล้วเข้าใจร่างกาย นำมาapplyได้จริง