วิตามิน D ไม่ใช่แค่วิตามินธรรมดา
แต่มันทำงานเหมือนฮอร์โมนเงียบๆ ที่ดูแลหลายระบบในร่างกายผู้หญิง

ผู้หญิงเราเสี่ยงกระดูกพรุนมากขึ้นตามอายุ
และถ้าขาดวิตามิน D ก็อาจทำให้อารมณ์ตก สมองล้า นอนหลับไม่ลึก

นี่แหละ…เหตุผลที่เวลาโดนแดดเช้าแล้วเรารู้สึกอารมณ์ดีขึ้น 🥰

แดดเช้าช่วยให้กระดูกแข็งแรง ฮอร์โมนสมดุล
ภูมิคุ้มกันดีขึ้น และเติมพลังชีวิตแบบเงียบๆ

นอกจากรับแดดดีๆ แล้ว
อย่าลืมดูแลร่างกายด้วยการเติมโปรตีนให้เพียงพอด้วยนะคะ
เพราะโปรตีนก็เป็นอีกพื้นฐานสำคัญของสุขภาพเหมือนกัน 🤍

แดดเช้าไม่ใช่ศัตรู
แต่คือวิตามินจากธรรมชาติ
ที่ผู้หญิงควรให้ตัวเองทุกวัน ☀️

@ginzy.ginzy