ถามกันประจำ “รู้จักปิ้งย่าง หมูกระทะบ้างมั้ยคะ?”

อะหืออออ ของโปรด!
แต่ๆๆ กินยังไงไม่ให้อ้วน???

1. กินได้ แต่เลือกสั่งเนื้อติดมันน้อยหน่อยนะคะ
2. อย่าซดซุปเยอะเดี๋ยวโซเดียมพุ่ง บวมน้ำอีก
3. อย่าจิ้มน้ำจิ้มท่วมๆ นี่แหละตัวพาอ้วน
4. กินให้อิ่มแต่พอดี ไม่ใช่อิ่มจุกๆ
5. อย่ากินบ่อยเกินไป เว้นๆบ้าง

สุดท้ายก็หลัก cal in , cal out แหละค่ะ
เอาเข้าร่าง ให้น้อยกว่า หรือเท่ากับเอาออก
เท่านี้ก็จะไม่อ้วนแล้วล่ะค่ะ
ทำได้เนอะ💪🏼💪🏼💪🏼

#vjjagoesfit