มุ่งหน้าสู่ Hyrox!
Time: 1:26:15 - 1052kcal

Run 900 × 8
800 Skierg
50m Sled push (175kg)
50m Sled pull (125kg)
60m Burpee Broad jump
800m Row
150m Farmers Carry (24 kg)
70m Sandbag lunges
80reps Wall ball ( 6 kg)

ลากชาวบ้านมาเหนื่อยด้วยเต็มเลย 5555
ใครไม่รู้จะซ้อมที่ไหน
Fitness first เซ็นทรัลพระราม 9 ของครบนะครับ จัดเต็มได้

#fitnessfirstthailand
#gofurther