IG สิงห์ - วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล
@wannasingh
ติดต่องาน
ไลน์ @hardcoreholiday (มี @ด้านหน้า)
https://lin.ee/J5Moqu1
Email: hardcoreholiday@gmail.com
คุณวี 092-662-6159
-
follower188.6k
-
following692
-
media2.3k
-
ไปแคมป์ปิ้งชมใบไม้เปลี่ยนสีที่ญี่ปุ่นกับผมและอาแม่กันครับ! 🏕️🇯🇵
ทริป "สายน้ำแห่งโทโฮคุ" (6 วัน 4 คืน) - [2-7พ.ย. 2026]
พาทุกคนไปเยือนอาโอโมริ (Aomori) สัมผัสหนึ่งในป่าฤดูใบไม้ร่วงที่สวยงามและเข้าถึงยากที่สุดของญี่ปุ่นแบบเจาะลึก!
ไฮไลต์:
⛺ แคมป์ปิ้งกลางป่าใบไม้แดง 2 คืน (มาแต่ตัวได้เลย อุปกรณ์เรามีให้ครบ!)
♨️ พักหรูแช่ออนเซ็น โรงแรม 4 ดาวที่อาโอโมริ 1 คืน และพักโตเกียวอีก 1 คืน
🚄 นั่งชินคันเซ็น จากอาโอโมริเข้าโตเกียว
🥾 เดินชมธรรมชาติ ดื่มด่ำวิวป่าใบไม้แดงรวมกว่า 20 กม. (แบ่งเดินหลายวัน ชิลๆ ไม่โหดครับ)
💸 ราคา: 76,700 บาท (ไม่รวมตั๋วเครื่องบิน)
🔥 รับจำกัดเพียง 12 ท่านเท่านั้น! (กรุ๊ปเล็ก Exclusive)
🚨 ด่วน! ปิดรับจองภายในสิ้นเดือนสิงหาคมนี้ครับ
📌 ดูรายละเอียดโปรแกรมเต็มๆ ได้ที่:
https://www.ayathaitravel.co.th/program/_Program__THX1154_WANNASINGH_Tohoku_Camping.pdf
สนใจร่วมทริปติดต่อจองด่วนที่:
📞 โทร: 093-846-5635 (เวลา 09.00-18.00 น.)
(นอกเวลาโทรทิ้ง Missed call ไว้ได้เลยครับ ทีมงานจะรีบติดต0 531 -
วันเกิดปีนี้ ผมอยากชวนมา “ส่งต่อพลัง” ด้วยกัน
ตลอดเวลาที่ผมเดินทางไปเห็นโลก เห็นผู้คน เห็นปัญหามากมายในสังคม สิ่งหนึ่งที่ผมเรียนรู้คือ ปัญหามันใหญ่เกินกว่าจะแก้ด้วยคนแค่ไม่กี่คน แต่ในขณะเดียวกัน ผมก็เห็น “ผู้คนตัวเล็กๆ” จำนวนมากที่กำลังลงมือเปลี่ยนโลกในแบบของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสิ่งแวดล้อม สัตว์ป่า การศึกษา หรือคนเปิดหมวกที่อยากมีชีวิตที่ดีขึ้น
ปัญหาคือ คนทำดีส่วนใหญ่ ขาด “ทุน” และ “เครื่องมือ” ที่จะทำให้เสียงของเขาดังพอ
นั่นคือเหตุผลที่วันเกิดปีนี้ ผมอยากชวนทุกคนมาร่วมสนับสนุน "เทใจ" (taejai.com) แพลตฟอร์ม Crowdfunding ของไทยที่เป็นเหมือน “สะพาน” เชื่อมระหว่างคนที่มีไอเดียเปลี่ยนสังคม กับพวกเราที่อยากเห็นสังคมมันดีขึ้นจริงๆ
เทใจไม่ได้ช่วยแค่โครงการเดียว แต่ตลอดหลายปีที่ผ่านมา พวกเขาช่วยให้โครงการดีๆ นับพันโครงการเกิดขึ้นจริง จากความเชื่อที่ว่า “เงินเล็กๆ น้อยๆ จากคนจำนวนมาก สามารถสร้างแรงกระแทก (Impact) ที่ยิ่งใหญ่ได้เสมอ”
ส่งผ่านคำอวยพรให้ประเทศไทยมีพื้นที่แห่งการให้ได้ที่.https://taejai.com/th/fundraising/2271
ไม่ว่าจะร่วมบริจาคหรือเพียงช่วยแชร์ ก็ถือเป็นของขวัญวันเกิดที่มีความหมายสำหรับผมแล้ว151 1.4k -
-
42ปีที่แล้ว แม่อุ้ม (ในท้อง) พามาเกิดที่นี้
42ปีผ่านไป วันเกิดปีนี้อุ้มแม่กับแฟน มาตรวจสุขภาพที่พญาไท 1 @phyathai1_hospital
โปรแกรมตรวจสุขภาพ ครบรอบ50ปี รพ.พญาไท 1
5,000 บาทเท่านั้น 25 รายการ คุ้มมาก
มีทั้ง
-ตรวจอัลตร้าซาวด์ช่องท้องส่วนบน และส่วนล่าง Ultrasound Whole Abdomen
-ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ Electro Cardiography (EKG)
-ตรวจความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
-ตรวจหาสารบ่งชี้มะเร็งตับ
-และอื่นๆอีกมากมาย
สนใจติดต่อ
Tel: 1772
www.phyathai.com
#Phyathai1Hospital
#โรงพยาบาลพญาไท1
#50ปีพญาไท1
#ตรวจสุขภาพ3 2.9k -
ไปแคมป์ปิ้งชมใบไม้เปลี่ยนสีที่ญี่ปุ่นกับผมและอาแม่กันครับ! 🏕️🇯🇵
ทริป "สายน้ำแห่งโทโฮคุ" (6 วัน 4 คืน) - [2-7พ.ย. 2026]
พาทุกคนไปเยือนอาโอโมริ (Aomori) สัมผัสหนึ่งในป่าฤดูใบไม้ร่วงที่สวยงามและเข้าถึงยากที่สุดของญี่ปุ่นแบบเจาะลึก!
ไฮไลต์:
⛺ แคมป์ปิ้งกลางป่าใบไม้แดง 2 คืน (มาแต่ตัวได้เลย อุปกรณ์เรามีให้ครบ!)
♨️ พักหรูแช่ออนเซ็น โรงแรม 4 ดาวที่อาโอโมริ 1 คืน และพักโตเกียวอีก 1 คืน
🚄 นั่งชินคันเซ็น จากอาโอโมริเข้าโตเกียว
🥾 เดินชมธรรมชาติ ดื่มด่ำวิวป่าใบไม้แดงรวมกว่า 20 กม. (แบ่งเดินหลายวัน ชิลๆ ไม่โหดครับ)
💸 ราคา: 76,700 บาท (ไม่รวมตั๋วเครื่องบิน)
🔥 รับจำกัดเพียง 12 ท่านเท่านั้น! (กรุ๊ปเล็ก Exclusive)
🚨 ด่วน! ปิดรับจองภายในสิ้นเดือนสิงหาคมนี้ครับ
📌 ดูรายละเอียดโปรแกรมเต็มๆ ได้ที่:
https://www.ayathaitravel.co.th/program/_Program__THX1154_WANNASINGH_Tohoku_Camping.pdf
(หรือ Scan QR Code ในภาพสุดท้ายได้เลยครับ)
สนใจร่วมทริปติดต่อจองด่วนที่:
📞 โทร: 093-846-5635 (เวลา 09.00-18.00 น.)
(นอกเวลาโทรทิ้ง Missed call ไว้ได้เลยครับ ทีมงานจะรีบติดต่อกลับในวันถัดไป)
🟢 Line: @ayathaiservices
🌐 Website: www.ayathai.co.th/24 5.1k -
ไปแคมป์ปิ้งกัน!!
ทริปนี้ผมจะพาไปกางเต็นท์นอนดูดาวกลางป่าเปลี่ยนสีที่ญี่ปุ่นด้วยกัน!
----------
ทริป **"สายน้ำแห่งโทโฮคุ"** 6 วัน 4 คืน
รอบนี้เราจะไปเมืองอาโอโมริ (Aomori) เพื่อเข้าไปยังหนึ่งในป่าฤดูใบไม้ร่วงที่สวยงามและเข้าถึงยากที่สุดของญี่ปุ่น
งานนี้อาจจะต้องเตรียมร่างกายกันนิดนึง เพราะเราจะเดินป่าลุยเส้นทางธรรมชาติรวมกันกว่า 20 กิโลเมตร (แต่ถ้าใครไม่อยากเดินตลอดสาย สามารถเลือกทางสั้นได้ครับ)
เราจะเดินลึกเข้าไปในจุดที่ทัวร์ปกติไม่มีทางไปถึง เพื่อตั้งแคมป์นอนซึมซับความงามของใบไม้แดงกัน 2 คืนเต็มๆ กลางป่าใหญ่ (มาแต่ตัวได้เลยครับ อุปกรณ์แคมป์ปิ้งแบบจัดเต็มเราเตรียมไว้ให้พร้อมหมดแล้ว!)
ส่วนอีก 2 คืนที่เหลือไม่ต้องห่วง เราจะสลับไปนอนโรงแรมระดับ4ดาวพักผ่อนกันสบายๆ ชาร์จพลังให้เต็มอิ่ม คืนแรกแช่ออนเซนก่อนนอนกันที่อาโอโมริ และคืนสุดท้ายตะลุยเมืองหลวงกันในโตเกียว
แถมก่อนกลับ ผมจะพาทุกคนไปปั่นจักรยานลัดเลาะสแกนมุมลับๆ ในโตเกียวด้วยกัน
วิวระดับปรากฏการณ์ที่ต้องใช้สองเท้าและหยาดเหงื่อแลกมา...
ถ้าไปเองมันยาก เดี๋ยวเถื่อนพาไปครับ
**สรุปไฮไลต์ทริป**
ชื่อทัวร์: สายน้ำแห่งโทโฮคุ
ที่พัก 4 คืน: แคมป์ปิ้งกลางป่าใบไม้แดง 2 คืน (อุปกรณ์ครบจบ) และพักโรงแรมสบายๆ ฟื้นฟูร่างกายอีก 2 คืน
การเดินทาง: นั่งรถไฟความเร็วสูง (ชินคันเซ็น) กลับจากเมืองอาโอโมริ
เดินป่ากว่า 20 กิโลเมตร: ลุยเส้นทางธรรมชาติที่เข้าถึงยากและสวยงามที่สุดแห่งหนึ่งของญี่ปุ่น
ราคา: 76,700 บาท (ยังไม่รวมค่าตั๋วเครื่องบิน)
*รับจำกัดเพียง 12 คนเท่านั้น:** กรุ๊ปเล็ก Exclusive เพื่อประสบการณ์ที่ลึกซึ้งและดูแลได้ทั่วถึงที่สุด
** ด่วน! ปิดรับจองภายในสิ้นเดือนสิงหาคมนี้เท่านั้นครับ
ใครพร้อมลุย มาเจอกัน!
ดูรายละเอียดโปรแกรมเต็มๆ ไปที่:
https://www.ayathaitravel.co.th/program/_Program__THX1154_WANNASINGH_Tohoku_Camping.pdf
*หรือ Scan QR Code ในภาพสุดท้ายได้เลยครับ
**สนใจติดต่อและจองที่นั่ง:**
โทร [9.00-18.00] : 093-846-5635 -- **โทรmissed callไว้นอกเวลาได้ ทีมงานจะติดต่อกลับในวันถัดไป
Line: @ayathaiservices
#เถื่อนtravel #BadBadWorld #Ayathai #japancamping #autumnvibes🍁0 618 -
-
-
ดังที่ทุกคนเห็นในข่าว เหตุแผ่นดินไหวรุนแรงในเวเนซุเอลา 7.1 และ 7.5 ริกเตอร์ ตอนนี้มีผู้เสียชีวิตและได้รับบาดเจ็บหลายพันคน และคิดว่ากำลังเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อยๆ ในไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า
รายงานเบื้องต้นระบุว่า มีความเสียหายเป็นวงกว้างต่ออาคารที่พักอาศัย บ้านเรือน และโครงสร้างพื้นฐานสาธารณะ นอกจากนี้ บริการที่สำคัญต่าง ๆ รวมถึงสถานพยาบาล ระบบไฟฟ้า และระบบประปา ได้รับผลกระทบเช่นกัน ซึ่งก่อให้เกิดความกังวลอย่างยิ่งเกี่ยวกับการเข้าถึงบริการจำเป็นพื้นฐานของประชาชน และขีดความสามารถในการตอบสนองต่อสถานการณ์ฉุกเฉินของหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
ผมเคยลงพื้นที่ที่เวเนซุเอลาเพื่อทำสารคดี Bad Bad World และเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้อีกกับพวกเขา ผมสะเทือนใจเป็นอย่างมาก และไม่ควรมีใครต้องเผชิญกับความสูญเสียเพียงลำพัง
UNHCR อยู่ในพื้นที่เร่งช่วยเหลือผู้ประสบภัยและผมอยากชวนทุกคนมาร่วมส่งกำลังใจและช่วยเหลือพวกเขากันครับ
ร่วมสนับสนุนการช่วยเหลือฉุกเฉินมอบที่พักพิง สิ่งของบรรเทาทุกข์ฉุกเฉิน และความคุ้มครองที่จำเป็นผ่าน UNHCR @unhcr.thailand
📍บริจาคเพื่อช่วยชีวิตได้ที่:
- เว็บไซต์: www.unhcr.org/th
- บัญชีธนาคาร: ไทยพาณิชย์ (SCB) เลขที่บัญชี 004-225-8596 ชื่อบัญชี UNHCR Special Account หรือสแกน QR Code
**เมื่อทำรายการเสร็จแล้วส่งสลิปโอนเงินมาที่ LINE @unhcrdonation เพื่อแจ้งบันทึกการบริจาคได้เลยนะครับ
เพราะความช่วยเหลือของเราอาจเป็นความหวังให้ใครอีกหลายคนครับ
#UNHCR #VenezuelaEarthquake #แผ่นดินไหวเวเนซุเอลา9 4.9k -
เพราะเด็กทุกคนควรเข้าถึงการศึกษา..... แต่เด็กค่ายผู้ลี้ภ้ย บ้านถ้ำหิน จ.ราชบุรี ที่มีมากกว่า 1,000 คน อาจจะเข้าถึงการศึกษาโดยเฉพาะภาษาไทยที่ค่อนข้างลำบาก เพราะขาดแคลนทั้งสมุด ดินสอ ปากกา และ ครู
พวกเราจึงอยากระดมทุนเพื่อสนับสนุนเป็นค่าจ้างครู และอุปกรณ์การเรียนให้เด็กค่ายบ้านถ้ำหิน จ.ราชบุรี
การขอรับการสนับสนุนในครั้งนี้ เปิดโอกาสให้ผู้บริจาคสามารถพิจารณาให้การสนับสนุนได้ตามกำลัง ความพร้อม และความเหมาะสม
ทุกการสนับสนุนจะมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมโอกาสทางการศึกษา พัฒนาคุณภาพชีวิต และสร้างอนาคตที่ดีขึ้นให้แก่เด็กและเยาวชนในพื้นพักพิงชั่วคราวฯ บ้านถ้ำหิน และพื้นที่อื่นๆ รวมถึงเป็นกำลังใจแก่ครูผู้สอนที่ทุ่มเทในการจัดการศึกษาให้แก่เด็กนักเรียนในพื้นที่
ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูงสำหรับทุกการสนับสนุนที่มอบให้แก่เด็กและครูในพื้นที่พักพิง
ร่วมบริจาคได้ที่
https://taejai.com4 1.2k -
ชวนไปแช่น้ำ ดูบัว รับความ "ชุ่ม" ฉ่ำใจกันครับ!
เมื่อไม่นานมานี้ ผมได้มีโอกาสไปตามติดการออกกองกับพี่ๆ ทีมสารคดี Full Frame รุ่นใหญ่ ที่ "บึงระหาน" จังหวัดชัยภูมิ
ที่นี่สวยมากกกก ดงดอกบัวบานสะพรั่งกว้างไกลสุดลูกหูลูกตา เป็นพื้นที่ชุ่มน้ำที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวาจริงๆ ครับ
การเดินทางครั้งนี้ผมได้เรียนรู้วิชาและมุมมองการทำงานจากพี่ๆ เยอะมาก แถมยังได้ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำมาก่อน อย่างการลงไปมุดอยู่ใน "Blind ลอยน้ำ" (เต็นท์พรางตัวช่างภาพ) กลางบึง แช่น้ำลอยคอเฝ้ารอจังหวะธรรมชาติแบบใกล้ชิด
การได้เฝ้าดูการทำงานของทีมสารคดีในวันนั้น ทำให้ผมได้รู้จักพื้นที่ "ชุ่ม" น้ำแห่งนี้ทีละนิด... ผ่านนก ผ่านพืช ผ่านสิ่งมีชีวิตรอบตัว เป็นการซึมซับความสุขที่ช่วยเติมไฟและเป็นแรงบันดาลใจชั้นดีสำหรับการทำงานชิ้นต่อๆไป
ตอนนี้ใครอยากเห็นภาพบรรยากาศการออกกอง ความทุลักทุเล ความสนุก และประสบการณ์เบื้องหลังที่ผมไปติดตามพี่ๆ ทำงาน (The Making Of) สามารถเข้าไปดูอุ่นเครื่องกันก่อนได้แล้วที่ VIPA.me ครับ (ย้ำว่าเป็นตัวเบื้องหลังนะ ไม่ใช่ตัวสารคดีเต็ม!)
**คลิกดูได้เลย:** https://vipa.me/en/contents/16104/fullframe-cryforthemoon
ส่วนสารคดีตัวเต็ม เตรียมปักหมุดรอชมได้เลย!
รายการ **Full Frame กระต่ายหมายจันทร์ ตอน “ชุ่ม”
วันอังคารที่ 23 มิถุนายนนี้
เวลา 21.30 น.
ทางช่อง Thai PBS
ฝากติดตามกันด้วยนะครับ!
#FullFrameกระต่ายหมายจันทร์ #ThaiPBS #VIPA #บึงระหาน #ชัยภูมิ สารคดีธรรมชาติ10 5.6k -
ช่วงนี้ไม่ได้พาแม่ไปเถื่อนที่ไหน แต่มี "ภารกิจ" ด่วนต้องรีบจัดการครับ!
เรื่องมีอยู่ว่าอาแม่บ่นปวดไหล่มาหลายเดือน ตอนแรกนึกว่าแค่นั่งพิมพ์งานนานๆ แล้วเมื่อยตึงธรรมดา แต่พอเริ่มเจ็บ ร่างกายคนเราก็สั่งให้เลี่ยงการขยับไปเอง ผลคือข้อไหล่เริ่มฝืด จนลุกลามกลายเป็น "ไหล่ติด" (Frozen Shoulder) ซะงั้น! ตอนนี้กลายเป็นเจ็บลึก ยกแขนลำบากไปเลย
ปล่อยไว้ไม่ได้แล้ว ผมเลยรีบพาคุณจี๊ดมาให้ผู้เชี่ยวชาญดูแลที่ BPCPhysio สาขาใหม่ที่สนามเป้า
@bpcphysio
โชคดีได้น้องณัฐ นักกายภาพฯ มาช่วยดูแลให้ ตรวจเช็กอาการและประเมินองศาการขยับให้แบบละเอียดยิบ แถมอธิบายให้ฟังจนเราสองคนแม่ลูกเข้าใจและเห็นภาพชัดเจนเลยว่าต้นตอของปัญหาคืออะไร
แผนจากนี้คือต้องเข้ามา รักษาและทำกายภาพอย่างต่อเนื่อง เพื่อคลายความตึงและค่อยๆ ขยับเพิ่มองศาไหล่ กฎเหล็กคือ "ห้ามปล่อยให้ไหล่อยู่นิ่งเด็ดขาด"
พอมาเห็นกระบวนการถึงตระหนักว่า ร่างกายเราปล่อยปละละเลยไม่ได้จริงๆ ครับ ปล่อยไว้นานจากเรื่องเล็กจะกลายเป็นเรื่องใหญ่
ใครที่มีอาการปวดเรื้อรัง ออฟฟิศซินโดรม หรือคุณพ่อคุณแม่เริ่มบ่นปวดข้อฝืดๆ อย่ารอให้ถึงขั้นข้อติดนะครับ รีบมาให้ผู้เชี่ยวชาญดูแลตั้งแต่วันนี้เลย
แนะนำที่ BPCPhysio สาขาสนามเป้า เลยครับ คลินิกใหม่เอี่ยม เดินทางสะดวก นักกายภาพดูแลดีและวิเคราะห์ตรงจุดมากๆ
ส่วนภารกิจฟื้นฟูไหล่อาแม่ คงต้องสู้รักษาต่อเนื่องกันต่อไป เป็นกำลังใจให้แม่ผมด้วยนะครับ! ✌️✨
#BPCPhysio #BPCPhysioSanamPao #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ไหล่ติด ดูแลแม่17 1.5k -
ตอนนี้กำลังเกิดการระบาดของอีโบลารุนแรงในภาคตะวันออกของสาธารณรัฐประชาธิปไตยคองโกครับ มีผู้เสียชีวิตแล้วกว่า 130 คน
ซึ่งพื้นที่ที่เกิดโรคระบาดเดิมทีมีผู้พลัดถิ่นจากความขัดแย้งอาศัยอยู่เป็นจำนวนมากอยู่แล้วกว่า 2 ล้านคน ยิ่งเพิ่มความแอดอัดและเปราะบางเสี่ยงต่อการแพร่ระบาดของเชื้อได้อย่างง่าย และรวดเร็ว
UNHCR ซึ่งกำลังทำงานอยู่ในพื้นที่เร่งให้ความช่วยเหลือด้านสุขอนามัยอยู่ได้มีการจัดส่งสบู่ และชุดสุขอนามัยให้กับครอบครัวผู้พลัดถิ่น แต่ยังต้องการความช่วยเหลืออีกมาก
เลยอยากเชิญชวนทุกคนมาร่วมช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกันครับ
📍บริจาคเพื่อช่วยชีวิตได้ที่:
- เว็บไซต์: https://unh.cr/EkLYMe
- บัญชีธนาคาร: ไทยพาณิชย์ (SCB) เลขที่บัญชี 004-225-8596 ชื่อบัญชี UNHCR Special Account
- หรือสแกน QR Code ที่ขึ้นอยู่บนภาพ
ทำรายการเสร็จแล้วกรุณาส่งสลิปโอนเงินมาที่ LINE @unhcrdonation หรือคลิก https://lin.ee/MEYm6p6i เพื่อยืนยันการบริจาคครับ
#UNHCRThailand #Ebola #โรคระบาด #อีโบลา #คองโก #WannasinghforUNHCR8 2.1k
คุณอาจจะสนใจ IG ดาราเหล่านี้
-
Founder : @mostonclub ⚡️
Co-founder : @sporttechproth @therecrafting & @rechill.co 💙 -
Purim Rattanaruangwattana
For work: 081-473-4561
Contact: p.rattanaruangwattana@gmail.com -
For work
Line: @chippysirinwork (มี@) -
🏔☁️ @sansan.tientien #smyysstt
💘For work, P'Petch 094-162-6426 ,
line ID: petch_yy 🍀
〰️ Saimai & everything jingle bell 🤏🏻 -
@janebeauty.th -
For work : 061-386-4945 (K.PUI)
line : @xoxowork
" to make each day count "