คุณภาพการนอน
สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมงที่นอน
มือถือ คือหนึ่งในตัวแปรหลักที่รบกวนการพักผ่อน
ลดการใช้ก่อนนอน ร่างกายจะฟื้นตัวดีขึ้น

ดูรายการเต็มๆ ได้ที่ Facebook และ Youtube : WOODY

#WellBeing #HealthyLife #การนอน #สุขภาพดี