อย่าไปกลัว #Cortisol จนเกินไป ถ้าไม่มีชีคือเราตุ๊บนะจ๊ะ ทุกสิ่งในโลกล้วนต้องบาลานซ์ ช่วงไหนที่ทำงานหนักมากๆ เครียดหนัก อ่านหนังสือสอบเยอะ นอนพักผ่อนน้อย เราได้ใช้Cortisol โหลดจนต่อมหมวกไตล้าไม่ไหว เราจะไม่เพิ่ม Physical Stress ด้วยการออกกำลังกายหนักเลย เพราะยิ่งทำให้ร่างกายเครียด ล้า เราจะเหนื่อยง่าย เพราะร่างกายทนต่อความเครียดไม่ได้ อย่าลืมว่าร่างกายทำงานร่วมกันแบบองค์รวม ดังนั้นบาลานซ์ทุกอย่างให้อยู่ในจุดที่สมดุลดีที่สุดค่า