เคล็ดลับการดูแลตัวเองของเบ

1. ถ้าเหนื่อย ให้หยุด แล้วกลับไปเหนื่อยต่อ
2. นอนให้พอ ถึงจะนอนไม่พอ
3. ออกกำลังกายทุกวัน ยกเว้นวันที่ไม่ออก

@formalab_th @fitnessexcellence_th