ยังมีคนทำผิดอยู่เลยน้า 📌

✅ ก่อนวิ่ง dynamic (เคลื่อนไหว)
✅ หลังวิ่ง static (ยืดค้าง)

ทำให้ถูก จะได้ช่วยป้องกันการบาดเจ็บนะคะ 😊

@vjjasmarterlife

#vjjasmarterlife
#วีเจจ๋า
#vjjagoesfit