วิ่งเล่นๆ ไม่จริงจังยังขนาดนี้
เอาจริงก็เท่านี้แหล่ะ 😂

NEW PB (2 ระยะใน RACE เดียว 🎉)
5K 24:17
10K 49:57

AVG PACE 4:59
AVG HR 166

อากาศร้อนมาก วิ่งหน้าประจันแดดอยู่ 3-4 กิโลกว่าได้ คนเยอะมาก แบบมากจริงๆ กว่าจะแซงไปช่วงระยะทำเวลาได้ กินไป 2 กิโลกว่าๆ charity run พยายามไม่จริงจังมากเพราะปัจจัยทั้งหมด แต่ก็อยากเทสตัวเองไปในตัวด้วย ถือว่าวิ่งเล่นได้ดีกว่าที่คิด 🤣

#นักวิ่ง #วิ่ง #วิ่งเพื่อกายภาพ