ตอนวิ่งเหนื่อยแทบตาย ตอนสุดท้ายบอกเหลือๆ 🙂‍↔️

Tempo Session

-3KM @ PACE 4:20-4:10
-3KM @ PACE 4:20-4:10
-2KM @ PACE 4:00-3:55

( REST 1 MIN BETWEEN SETS )

My Road to Sub 43 goes on 🏃🏻🔥

📹by พี่น้อย @kirkkiats

วันนี้กินอะไรดี? 👀

#plantae
#PlantaeProteinDrink
#รีวิวเซเว่น

สาววิ่ง สายฟิต ใครโตมากับ Vitamilk รายงานตัวด่วน! 👀✨💪🏻

#VitamilkHighProtein

Next station, Next Goal ✨🏃🏻💪🏻

1. SANRIO CHARACTERS HALF MARATHON (10K)
- Just going fun

2. Hong Kong Disneyland Magic Run Fest (10K)
- Just going fun

3. 2026 GARMIN RUN MARATHON SERIES (10K)
- A RACE aiming for SUB 43

4. BANGSAEN21 (21K)
- My 1st Half marathon debut, doing my best to know my performance

5. HYROX BANGKOK 2027
- Aiming for sub65 👀

6. Seoul Marathon
- 👀👀

📸 by พี่น้อย @kirkkiats

BEAT & BURN 🔥

@adidasthailand
@runnersbangkok

#adidasRunnersBangkok
#Luckylwakeup
#adidasrunning

จบแล้ววว 😆💪🏻

HYROX RECAP จากพวกเราสองคนที่วิ่งอย่างเดียว สู่สถิติที่ไม่คิดว่าจะทำได้! 🥺

ขอบคุณ @kiehlsthailand ด้วยครับ ที่มีกิจกรรมให้เราสองคนได้ break records กัน 🤍 ปีหน้าพร้อมลุยต่อครับ ✨

อ้ะ แจกตามสัญญา
1. Skincare set จาก Kiehl’s
- @catnatacha

2. Kiehl’s Ultra Facial Cream Kiehl’s Better Screen UV Serum
- @jlibra
- @donut_chotinut

3. Kiehl’s Ultra Facial Cream
- @phanumastf_
- @prmm.m

ขอบคุณทุกคนที่มาร่วมสนุกกันนะค้าบบ

#Giveaway #Kiehls #KiehlsHYROX #KiehlsThailandHYROX
#BreakRecordsNotYourBarrier

OUR FIRST HYROX DEBUT 🔥

01:14:24
(no penalty 😆 this is our raw performance)

ทำได้ดีกว่าที่คาดเอาไว้มากๆ จากที่ตอนแรกที่ตั้งไว้ว่าจะจบประมาณชั่วโมงครึ่ง ไม่อยากประเมินตัวเองสูงไปด้วยเพราะสำหรับกีฬา HYBRID มันใหม่มากจริงๆ สำหรับผม

ในวันที่สมัครยังคิดอยู่ในใจอยู่เลย
“นี่กูชอบออกกำลังกายหรอเนี่ย? 🙂‍↕️”

ผมใช้เวลา build ตัวเองให้พร้อมสำหรับการแข่ง ภายในระยะเวลา 3 เดือน จากการเคี่ยวเข็น ด้วยแผนการซ้อม ของพี่ @benzaphiprat และ @ptipn นี่คือบุคคลสองคนที่ผม respect และอยากขอบคุณพวกเขาจากใจจริงๆ สำหรับผมพี่ๆ ทั้งสองคนเป็นมากกว่าโค้ช แต่เหมือนพี่ชายที่เชื่อใจ และคอยเติมไฟ คอยวางแผน คอย track performance กันและกันตลอด แน่นอนว่ากลุ่มเราเน้นขาย performance 😆

คู่พาร์ทเนอร์ที่สำคัญ ที่ร่วมหัวจมท้ายกันมาด้วยกันตั้งแต่เริ่มคิดที่จะแข่ง พี่ @tarm.stw จากที่เราสองคนเป็นสายวิ่งกันมาตลอด ไม่คาดคิดเหมือนกันว่าจะมาท้าทายตัวเองอะไรแบบนี้ แต่ผมโคตรภูมิใจในตัวพี่ ภูมิใจในตัวเรา ที่พากันออกมาจาก comfort zone ของตัวเอง และเกินคำว่า comfort ไปไกลด้วย 😂

เรียกได้ว่าเป็นคู่หูที่โคตรไว้ใจ และ แน่นอนรอบหน้าเราจะทำให้ดีกว่าเดิม 💪🏻

และขอบคุณพี่ๆ เพื่อนๆ ร่วมซ้อมเพื่อนร่วมทีม @coachbenz_ ทุกคนด้วย นี่คือแก๊งค์ที่เรียกได้ว่าเป็นพลังบวกให้กันและกันของแท้จริงๆ ถึงแม้ว่าจะรอซ้ำคนล้มในทีมอยู่ก็ตาม

I love ya all!!

#hyroxbangkok2026 #HYROX

01:14:24 🔥

My first HYROX Duo DEBUT!! 💪🏻
With @tarm.stw

#hyrox #hyroxthailand2026

HYROX ครั้งแรกของพวกเรา @ccopter กำลังจะเริ่มแล้ว @kiehlsthailand #Hyrox #KiehlsThailand #KiehlsThailandHYROX

Happy Mother’s Day 🤍🩵

No matter how much I’ve grown 👦🏻

But still your kid forever 🐒

I love you as always mom ✨🩵

Stay healthy, Stay with me as long as you can 💪🏻😊

“Made for Mom. Built for Life.”

@yeti_thailand

ใกล้แข่ง! ตื่นเต้นแล้ว 👀✨
ดูกันให้จบนะอยากแจก!

กติกาสำหรับการทายผลเวลา ⏱️

1. เปิด Public / กด Follow
@kiehlsthailand
@tarm.stw
@ccopter

2. กดไลค์โพสต์นี้ และ แชร์โพสต์นี้ สุดท้าย Comment เวลาจบ **ใน IG 🚨เท่านั้น (ตัวอย่าง Comment 01:45:00)

3. ในกรณีที่ผู้คอมเมนต์พิมพ์ทายเวลาเดียวกัน ตรงกันแบบเป๊ะๆ จะใช้การ Lucky draw ✨

ของรางวัล 🤍

1. Skincare set จาก Kiehl’s (อันดับ 1) จำนวน 1 รางวัล

2. Kiehl’s Ultra Facial Cream + Kiehl’s Better Screen UV Serum (อันดับ 2-3) จำนวน 2 รางวัล

3. Kiehl’s Ultra Facial Cream (อันดับ 4-5) จำนวน 2 รางวัล

เปิดให้ร่วมสนุก ตั้งแต่วันนี้ ปิดรับคอมเมนต์ 15 สิงหาคม เวลา 23:59 น.

#Giveaway #Kiehls #KiehlsHYROX #KiehlsThailandHYROX
#BreakRecordsNotYourBarrier

1 day vlog กับน้องนักวิ่งครับ 🏃🏻

เกือบหลับ แต่กลับมาได้ ดีนะว่าพกผ้าเช็ดผิวสูตรเย็นมาด้วย

@pastelcreative

#ผ้าเช็ดผิวสูตรเย็นพาสเทล #PastelCoolingWipes

SIM Hyrox 100 ผ่านไปแล้วก็ไม่ลืมที่จะดูแลตัวเอง @kiehlsthailand
#Hyrox #HyroxBangkok #BreakRecordsNotYourBarrier #KiehlsThailand

Long run Saturday ✨🏃🏻

Main session

8km @ pace 5:00 - 4:50
3km @ pace 4:10 - 4:00 (not finished 😫)

My leg crashed at the last 2 kilometers 🥺

AVG HR 153 👀

Don’t forget to fuel your body with protein after workouts. 💪🏻✨

It’s better to have a friend to run with. @tarm.stw 🏃🏻💨

Warm up @ easy pace 5:40
Cool down @ super easy pace 6:00

13 kilometers in total is still a good effort.

Have a good day folks 🤍

Styling up my HYROX training ✨⛓️

With @Valichain

#ValichainEssentials
#RoadToHYROX

นี่กูชอบ ice bath จริงๆ หรอเนี่ย? 💀

HYROX SIM 100%
✨👀🏃🏻💪🏻

ADIZERO DROPSET PRO 🔥

Such a great shoes for HYBRID GAMES!!

@adidasthailand

Warm up session 🏃🏻

Rowing for life 😆

Keep running pace at 4:50 in all kilometers

sweet spot for us to finish the race ✨🏃🏻

Sled pull feels Too easy with adizero dropset pro 😌

We use all the transition tips that we found on the internet 😆

And it’s a game changer !!

As you know we’re runners

And we hate wall ball 😫

Original color way is fire 🔥
Wanna cop tho😆

See ya all at “BANGSAEN21” 🏃🏻✨

สำหรับใครที่ตั้งใจสมัคร บางแสน21
สามารถมาลองไซส์เสื้อก่อนได้ที่ shop

adidas แบรนด์เซ็นเตอร์ เซ็นทรัลเวิลด์
adidas แบรนด์เซ็นเตอร์ เซ็นทรัลเวสต์เกต
adidas แบรนด์เซ็นเตอร์ เมกาบางนา
adidas แฟคทอรี่เอาท์เล็ต เซ็นทรัลมารีนา

@adidasthailand
@adidasrunning

#Bangsaen21

Getting readier for HYROX in August!! 💪🏻

What a fun and energetic experience session from @kiehlsthailand ✨

Can’t wait to be in the race!🏃🏻

#KiehlsHYROX #BreakRecordsNotYourBarrier
#KiehlsThailand

ขอเบอร์พี่หน่อยค่า🫪

#นักวิ่ง #fyp #ฟีดดดシ

Just me driving & chilling
With my favorite childhood song ✨

Cozy in the rain playlist City run 🏃🏻🌧️
What a wonderful cozy experience!

We ran through some roads of old town
We have fun
We shared songs
We lived in the moment.

Together

Event by @tapstandupcoffee & @coachbenz_
📸 by @dichapong.t

BANGKOK DOUBLE BRIDGE HALF MARATHON 2026🏃🏻💨

10K 46:39
AVG HR 158

ที่ว่า Double นี่คือ 2 สะพานคูณ 2
เน้นวิ่งชิว หากล้อง ซึมซับบรรยากาศ จบแบบเหลือๆ ครับ 😆

#DBR
#bangkokdoublebridgerun2026

HYROX รอบนี้มีเรื่องราวครับ 👀✨
ME & BRO

อย่าลืมมา Go Healthier ไปกับเมืองไทยประกันชีวิต สมาชิกเมืองไทยสไมล์คลับรับส่วนลด 50% สำหรับคลาส HYROX Training ที่ แอปพลิเคชัน MTL Click ได้เลย

#HYROX
#MuangThaiLife #MuangThaiSmileClub #GoHealthierWithMTL #MTLxHYROX

รอดไม่รอด!?
HYROX CHALLENGE 💪🏻
ลอง Break Records ตัวเองดู

ปล. ดูให้จบนะท้ายคลิปคอปเตอร์อยากแจก 👀

#BreakRecordsNotYourBarrier
#HYROX
#KiehlsThailand

You only live once ✨
So… Let’s have some fun & run! 🏃🏻

#adidasrunnersbangkok
#LuckylWakeUp
#ToyStory5

I DID IT!! 🏃🏻✨

NEW PERSONAL BEST IN 10K
44:52 🥺

(CHIP TIME 45:05 BTW 😆)

เป็นสนามที่ท้าใจสมชื่อ GAIN เยอะมากจากสองสะพาน สะพานพระราม 8 เหมือนเป็นเนินซึมที่ขึ้นแล้วมีขึ้นอีกนิดๆ หน่อยๆ

6 กิโลเมตรแรกไม่เป็นไร ตั้งแต่กิโลเมตรที่ 7 ถัดไปเหมือนหนังชีวิต สะพานพระปิ่นเกล้านี่ชันอย่างโหด แต่ก็พยายามประคอง PACE ตามแผนที่วางไว้ PUSH สปีด เพื่อไม่ให้ติดไฟแดง กิโลเมตรสุดท้ายเค้นสุดพลัง

งอแง โวยวาย ตลอดทั้งกิโล 5555

ใจไม่มีถอยไม่มีหยุด เพราะนี่คือเป้าหมายที่ตั้งไว้ แล้วเราอยากคว้ามันไว้ให้ได้จริงๆ แต่จังหว่ะนั้นร่างกายเหมือนบอกว่าขอให้ได้ระบายออกมาก่อน “ตุย เป็น ตุย” 💀

ขอบคุณโค้ช และ พี่ๆ เพื่อนๆ ร่วมทางทุกคน
ที่ทำให้รู้สึกว่า RACE นี้ไม่เหงา และยังมีคนที่พร้อมแตกไปด้วยกัน (แต่ผมไม่แตกนะ 😆)

ขอบคุณโค้ชมากๆ @benzaphiprat @coachbenz_
ที่คอยให้กำลังใจเหมือนพี่ชาย ช่วยลาก ช่วยให้ผมเชื่อมั่นในตัวเองมากๆ BECAUSE WE TRUST IN PROCESS! 🤍

และก็ขอบคุณกำลังใจตรงเส้นชัยที่ทำให้ผมจบ RACE นี้ได้นะครับ

SEE YOU ON NEXT RACE!!

#ก้าวท้าใจ10k

Long Run Sunday 🏃🏻⛅️

หากย้อนคืนวันเวลาได้อีกครั้ง…🙂‍↕️

ถ้าพวกคุณยังเอี๊ยดอยู่ อยากให้มาดูคลิปนี้ครับ 🩵🤍

วิ่งดีต้อง smooth แบบไหน
ผิวหน้าที่ดีแบบคนใช้ CeraVe ก็ smooth แบบนั้นครับ ✨

#หยุดผิวเอี๊ยดฟื้นผิวแข็งแรงตั้งแต่ครั้งแรกที่ล้าง
#เซราวีคลีนเซอร์ผิวแข็งแรง #CeraVeThailand