อย่าปล่อยให้อาการบาดเจ็บอยู่กับเราจนเป็นความเคยชิน

ผมตัดสินใจเข้ามากายภาพ ”ข้อเท้าซ้าย“
ที่พลิกจากการเล่นฟุตบอล จนเกิดเป็นอาการเรื้อรังมาประมาณ5เดือน คิดว่ามันจะหายไปเอง แต่จริงๆแล้วไม่ใช่

จึงได้รับการประเมินอาการรวมถึงแผนการรักษาที่จะทำให้หายขาด ท่าบริหาร เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อเท้า

และ Plan ที่ต้องการคือ
- เพิ่ม Dynamic balance
- ฝึกในส่วนของ agility
- ป้องกันการพลิกซํ้า
- return to sport ได้อย่างมันใจ

ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงการรักษา ซึ่งอาการดีขึ้น ทำให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการออกกำลังกายในทุกๆครั้ง

#BestPhysiotherapy