⚡️🍊🍫

#dinodonut🦖🍩

RED ZONE ❤️‍🔥

☀️

Hi.. oh🌼

#ร้องข้ามกำแพง 🎙️

9:15

no caption

🍩

❤️‍🔥

#PILOTLUSTheSeries

AKIN is coming

#PILOTLUSTTheSeries
#LUSTTheSeries

r u mine yet? 😏

ค่อยเป็นค่อยไป 🦖 #dinodonut

อย่าปล่อยให้อาการบาดเจ็บอยู่กับเราจนเป็นความเคยชิน

ผมตัดสินใจเข้ามากายภาพ ”ข้อเท้าซ้าย“
ที่พลิกจากการเล่นฟุตบอล จนเกิดเป็นอาการเรื้อรังมาประมาณ5เดือน คิดว่ามันจะหายไปเอง แต่จริงๆแล้วไม่ใช่

จึงได้รับการประเมินอาการรวมถึงแผนการรักษาที่จะทำให้หายขาด ท่าบริหาร เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อเท้า

และ Plan ที่ต้องการคือ
- เพิ่ม Dynamic balance
- ฝึกในส่วนของ agility
- ป้องกันการพลิกซํ้า
- return to sport ได้อย่างมันใจ

ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงการรักษา ซึ่งอาการดีขึ้น ทำให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้นในการออกกำลังกายในทุกๆครั้ง

#BestPhysiotherapy

[TEASER PILOT] LUST ลุ่มหลง ตื่นเต้นนง่าา 😝
#Lust
#LustTheSeries

🪄
#นาฏราชครั้งที่17 #นาฏราช

คิดถึงนะครับ 🤍

1 เดือนผ่านไป วัยรุ่นเริ่มมาแล้ววว💪🏻 @donut_phattharapon พัฒนาการมาพร้อมกับวินัยจริงๆ ไปกันต่อ ลุยไปด้วยกันครับน้องชาย👊🏻🔥

#FitWithTAE #Motivation #Longevity #BuildStrongLiveSmart #inspiration

มาลุยไปกับเรา❤️ @fitwithtae_nanthasai

ยังชอบทะเลอยู่หรือเปล่า หรือว่าชอบเราไปแล้ว 😝

💙

เวลาได้ออกจากบ้าน หน้าตาก็จะประมาณนี้ 🐶🦖

#อู้บ่จ้าง เพราะขยันมากก 55555
ปล. ติดหูมากตอนนี้ 😂

#อย่าขอพี่เจน #dontbetooemotional 🪄

Standing on water🏄 😎 😅

เมื่อซักครู่… 🏎️

🤍💞🩷

@lclinicofficial #lclinicofficial #lclinic #ด้อมแอลล์

Can you sea me? 🌊

Finish the job 👑
#idolleague3 #contentking #champion

sunset

พอเตะบอลได้นิดหน่อยครับ #idolleague3

อย่าขอพี่เจน

#Pilotอย่าขอพี่เจน
#อย่าขอพี่เจน #DontBeTooEmotional