ลงน้ำแข็ง 5 นาที แววตาคน...เปลี่ยนได้ขนาดนี้เลยเหรอ

วันก่อนวู้ดดี้ปิด @rechill.co พาทีม Woody World กว่า 60 ชีวิต มาทำ Team Building
แอบลุ้นเหมือนกัน เพราะน่าจะเป็นครั้งแรกที่ Rechill รับคนจำนวนนี้พร้อมกัน
ทั้งลง Ice Bath เข้าซาวน่า แล้วก็สลับบ่อน้ำอุ่น บ่อน้ำเย็น วนกันทั้งบ่าย

ก่อนลงน้ำแข็ง พวกเราเริ่มจากคลาส Breathwork กับ @ployscott ฝึกการหายใจให้ทุกคนก่อน ยอมรับว่าหลายคนยังไม่เคยลอง พอรู้ว่าต้องลงน้ำแข็งก็มีแอบมองหน้ากัน บางคนเดินมาบอกเลยว่า “พี่...ผมขอเป็นคนเชียร์ได้ไหม”

จริง ๆ แล้วสิ่งที่ยากที่สุด ไม่ใช่ความเย็น
แต่คือ 30 วินาทีแรก ช่วงที่ร่างกายกำลังบอกว่า “พอเถอะ”
สิ่งเดียวที่ช่วยได้ คือการกลับมาอยู่กับลมหายใจ
พอผ่านตรงนั้นไปได้ หลายคนก็เริ่มนิ่งขึ้น แล้วอยู่ต่อได้จนครบ 5 นาที

รู้สึกเซอร์ไพร์สมากตอนที่เห็นทีมขึ้นมาจากบ่อน้ำแข็ง
เพราะแววตาของหลายคนเปลี่ยนไปเลย
จากคนที่ดูเกร็ง ๆ กลายเป็นยิ้ม หัวเราะ เดินไปแซวกัน คุยกันเสียงดัง แถมยังถามอีกว่า
“เมื่อไหร่จัดอีก?”

ขอบคุณทีม Rechill ที่ดูแลพวกเราอย่างดี และขอบคุณน้องพลอยที่พาทุกคนเริ่มต้นจากการฝึกลมหายใจ

ทุกวันนี้คนทำงานต้องรับแรงกดดัน และคิดหลายเรื่องพร้อมกันแทบตลอดเวลา
จะให้พาทั้งบริษัทไปปฏิบัติธรรม 3 วันก็คงไม่ง่าย
แต่วู้ดดี้ว่าแค่ได้พาพนักงานหยุดทุกอย่างไว้สัก 5 นาที แล้วอยู่กับลมหายใจของตัวเอง
ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเหมือนกัน

#woody #icebath #woodyworldxrechill #wdwteambuilding