ทริปนี้ลองดูว่าจะสู้กับอาการ Jet lag ได้มั้ย

ลองมาทดสอบระบบที่เค้าบอกกันว่า
ให้ลองได้เห็น , สัมผัส แดดตอนตะวันขึ้น
แล้วลองอยู่ข้างนอกตอนตะวันตก

ให้ระบบอัตโนมัติมากมายของร่างกายได้ปรับสมดุล
ถือว่าใช้ได้ดีถึงแม้จะยังมีอาการอยู่บ้าง

ความหนักของการออกกำลังกาย ได้บทเรียนจากปารีสอาทิตย์ที่ผ่านมาว่าถ้าอยากอัดตามตารางที่เคยทำเป็น Routine ไว้ ก็ป่วยกันไปข้างนึงได้เลย

เลยผ่อนลงมาเป็นแค่ Maintain

ยังนับว่าดี 2 อย่าง
1. ได้ขยับตัวเล็กน้อย
2. ได้ชื่นชมอีกวันหนึ่ง

☺️❤️