โปรเจคลีนหุ่น อาเล็ก ธีรเดช ทำมาตั้งแต่ปีที่แล้ว เพิ่งได้ลง ฉลองคำสารภาพของหมอผี 200ล้าน ซักหน่อย

จากเริ่มแรกหนักประมาณ 90 กิโล เป็นคนมีกล้ามเนื้ออยู่แล้ว แต่การที่เป็นคนกินหนักมาก ไขมันสะสมเลยเยอะพอสมควร จู่ๆเดินเข้ายิมมาบอกว่า “พี่เบ้น ผมขอลด 10 โล ภายใน 2 เดือน!”
หลังจากนั้นก็คุมอาหารจริงจัง เข้ายิมวีคละ 4-5 วัน เดินชัน 30-45 นาทีบ้าง ไปเล่นบาสเล่น Hyrox บ้าง คาดิโอถึงอยู่แล้วไม่น่าห่วง กินโปรตีนจากอาหารวันละไม่ต่ำกว่า 150 กรัม แคลรวมไม่เกิน 2,000 มีชีทเดย์อาทิตย์ละวันสองวันอยู่แล้ว เพราะต้องถ่ายรายการอาหาร

2 เดือนผ่านไป ลดได้จริงเกือบ 11 โล วินัยดีมากๆ ไขมันบางลงสุดๆอย่างเห็นได้ชัด กล้ามเนื้อเยอะอยู่ เพราะของเดิมเยอะอยู่แล้ว บวกกับช่วงไดเอ็ท เน้นยกน้ำหนักเยอะๆ ให้กล้ามเนื้อมันจำว่า มันยังต้องคงอยู่เพื่อยกของหนักๆ5555

กล้ามสวยๆอยู่แบบนั้นได้2-3เดือน อยู่ๆมาวันนึงบอกจะหยุดมายิมซักพัก ต้องทำกล้ามให้ฟีบลง ต้องซูบ เพื่อเล่นคำสารภาพของหมอผี แล้วก็หายไปประมาณ 3 เดือนได้ กลับมาอีกที ตัวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด กล้ามไม่แน่นเท่าเดิม เพราะไปเน้นคาดิโออย่างเดียว กับกินโปรตีนได้ไม่เป้ะเท่าเดิม แต่ก็ต้องยอมรับในวินัยสำหรับการรับบท “ต่อ” ในคำสารภาพของหมอผีมากๆ ยินดีด้วยนะคับบบ