สมาคมคนนอนยาก มารวมกันตรงนี้
วู้ดดี้อยากพาทุกคนมารู้จักกับ “โยคะนิทรา”
การพักแบบลึก ๆ ที่วู้ดดี้ชอบมาก
โดยเฉพาะวันไหนที่นอนไม่พอแล้วรู้สึกเบลอ ๆ เหมือนสมองยังไม่พร้อมทำงาน

เชื่อป่ะว่าพอลองแล้วเหมือนได้ให้ทั้งร่างกายและสมองมีเวลาชาร์จแบตระหว่างวัน

ไว้มีโอกาส อยากชวนทุกคนมาทำโยคะนิทราด้วยกัน นะครับ

#woody #YogaNidra #presentperfect #DeepRest #Mindfulness