People Pleaser เมื่อการเป็นคนดี กลายเป็นกับดักที่ทำร้ายตัวเอง
.
การ ‘เลือกตัวเอง’ อาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับใครหลายคน เพราะยังติดอยู่กับความคิดที่ว่า การให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนอาจทำให้ถูกมองว่าเป็นคน ‘เห็นแก่ตัว‘
.
โดยเฉพาะคนที่เป็น People Pleaser ซึ่งมักคุ้นเคยกับการช่วยเหลือ และดูแลความรู้สึกของคนรอบข้าง จนบางครั้งเผลอลืมไปว่าตัวเองก็มีขีดจำกัด และต้องการการดูแลไม่ต่างกัน
.
ในการพูดคุยครั้งนี้ เขื่อน ภัทรดนัย ชวนกลับมาทำความเข้าใจกับคำว่า ’เลือกตัวเอง’ ที่ไม่ได้หมายถึงการหยุดช่วยเหลือคนอื่น แต่คือการรู้จักเช็กพลังของตัวเอง และยอมรับว่าในวันที่ไม่ไหว เราสามารถหยุดพัก และเติมพลังให้ตัวเองก่อนได้ เพราะหากเรายังไม่มีพลังเหลือแม้แต่จะดูแลตัวเอง ก็อาจไม่มีพลังมากพอที่จะช่วยเหลือคนอื่น
.
นอกจากนี้ เขื่อนยังชวนมองลึกไปถึงรากของ People Pleaser ที่บางคนอาจเรียนรู้มาตั้งแต่วัยเด็กว่า

“การเป็นคนดีและมีคุณค่า ต้องมีประโยชน์ต่อคนอื่น”

ต้องได้รับการยอมรับ หรือทำให้ทุกคนพอใจ จนอาจกลายเป็นกับดักที่ทำให้เราต้องพยายามเป็นคนที่ดีพออยู่ตลอดเวลา ทั้งที่จริงแล้วมนุษย์เราไม่จำเป็นต้องมีประโยชน์ตลอดเวลาเพื่อที่จะสมควรได้รับความรัก
.
พร้อมชวนสำรวจความสัมพันธ์ของตัวเองว่า เรากำลังดูแลคนอื่นจนพลังของตัวเองหมดหรือไม่ และความสัมพันธ์ที่มีอยู่ยัง Healthy และ Sustainable สำหรับเราหรือเปล่า
.
เพราะการรักตัวเอง และการดูแลความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ได้หมายถึงการให้ จนไม่เหลืออะไร แต่คือการรู้จักสงวนพลังของตัวเอง และเมื่อวันที่เราพร้อมมาถึง ก็จะสามารถส่งต่อพลังดีๆ ให้กับคนอื่นได้
.
ติดตามบทสนทนา และการเรียนรู้ที่จะกลับมาเติมพลังให้ตัวเอง
กับ เขื่อน ภัทรดนัย เสตสุวรรณ ในรายการ Woody Talk
ทาง Facebook และ YouTube : Woody World
.
#WoodyTalk
#เขื่อน #เขื่อนภัทรดนัย
#รักตัวเอง #MentalHealth