นอนไม่พอ ไม่ใช่แค่ร่างกายไม่ได้พักนะครับ ใจเราก็ไม่ได้พักเหมือนกัน

โดยเฉพาะคนที่เครียดง่าย วิตกกังวล แล้วพอตกกลางคืนหัวก็ยังคิดนู่นคิดนี่วนไปหมด ถ้ารู้ตัวว่าเป็นแบบนี้จนทำให้นอนยาก ลองดูคลิปนี้ให้จบนะครับ

หรือใครมีวิธีไหนที่ใช้เวลานอนไม่หลับแล้วเวิร์กกับตัวเอง มาแชร์กับวู้ดดี้หน่อย อยากลองบ้าง

#woody #presentperfect #นอนไม่หลับ #วิตกกังวล #mentalhealth