เวลาแพนิคมา หรือเริ่มรู้สึกวิตกกังวล นี่คือวิธีรีเซ็ตตัวเองแบบไว ๆ ที่วู้ดดี้อยากแชร์ครับ ขอเพียงอยู่กับลมหายใจ และขยับใบหน้าไปพร้อมกันแบบในคลิปนี้เลย

ถ้าใครมีเทคนิคไหนที่ลองแล้วเวิร์กกับตัวเอง คอมเมนต์มาบอกกับวู้ดดี้หน่อยนะ ไว้จะลองทำตามบ้างครับ

#woody #presentperfect #แพนิค #วิตกกังวล #MentalHealth