เวลามีเรื่องที่ไม่เป็นอย่างที่คิด สิ่งแรกที่วู้ดดี้เคยทำคือพยายาม “คุมมัน” ครับ เรื่องงานก็อยากให้เป็นอย่างที่วางไว้ เวลามีปัญหาก็รีบคิดหาทางแก้ ยิ่งเป็นเรื่องที่ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น วู้ดดี้ยิ่งชอบคิดล่วงหน้า 
เหมือนถ้าเราเตรียมตัวดีพอ ทุกอย่างน่าจะโอเค

แต่เอาเข้าจริง ชีวิตไม่อนุญาตให้เราควบคุมได้ขนาดนั้น 
และบางเรื่อง ต่อให้พยายามแค่ไหนเราก็คุมมันไม่ได้

ช่วงหลังเลยลองเปลี่ยนคำถามใหม่ครับ จาก “ทำยังไงให้เรื่องนี้เป็นอย่างที่เราต้องการ?” 
เป็น “โอเค ถ้าคุมเรื่องนี้ไม่ได้ แล้วตอนนี้เรายังคุมอะไรได้บ้าง?”

และสิ่งที่เหลืออยู่ก็คือตัวเราเองนั่นแหละ ง่ายที่สุด 
คุมว่าเราจะตอบสนองกับเรื่องนั้นยังไง จะปล่อยให้มันวนอยู่ในหัวทั้งวันไหม หรือดึงพลังกลับมาใช้กับสิ่งที่เรายังเปลี่ยนแปลงได้ 

ลองใช้คำถามนี้ดึงสติกลับมาอยู่กับปัจจุบันดูนะครับ

#woody #presentperfect #mindset #mentalHealth #อยู่กับปัจจุบัน