สภาพหลังโจทย์ warm 20 นาที
วิ่ง 1 นาที (i1) สลับ jog 1 นาที x 15 sets
cool down 1K
🫠🫠🫠💪🏼🔥

#vjjagoesfitxrunning
#ทีมโค้ชเดี่ยว