เวลาออกกำลังกาย ทุกคนเลือกเวทหรือคาร์ดิโอครับ? 🏋️‍♂️🏃

หลายคนอาจนึกถึงกล้ามเนื้อและความฟิตเป็นหลัก แล้วถ้าเป็นเรื่องผิวล่ะ การออกกำลังกายสองแบบนี้ให้ประโยชน์เหมือนหรือต่างกันอย่างไร? ออกกำลังกายเยอะๆมีแต่จะทำให้ผิวเหี่ยวจริงไหม ????

คลิปนี้ผมขอมาเล่าให้ฟังครับ เผื่อเป็นอีกหนึ่งแรงจูงใจในการออกกำลังกายครั้งหน้า😇 การออกกำลังกายก็มีข้อดีต่อผิวในระดับยีนเหมือนกันนะครับ

ใครเป็นสายเวท สายคาร์ดิโอ หรือทำทั้งคู่ มาแชร์กันได้นะครับ หรือหากมีเรื่องไหนอยากให้หมอเล่าเพิ่มเติม ก็คอมเมนต์ไว้ได้เลยครับ ♥️✌🏻